Η χορτοφαγία προάγει τη διατηρήση του ιδανικού βάρους
Λονδίνο: Αν θέλετε να χάσετε τα περιττά κιλά, απλά ακολουθήστε ένα πρόγραμμα διατροφής χωρίς κρέας, υποστηρίζουν Βρετανοί επιστήμονες, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο International Journal of Obesity.
Λονδίνο: Αν θέλετε να χάσετε τα περιττά κιλά, απλά ακολουθήστε ένα πρόγραμμα διατροφής χωρίς κρέας, υποστηρίζουν Βρετανοί επιστήμονες, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο International Journal of Obesity.
Ερευνητική ομάδα του μη κερδοσκοπικού οργανισμού Cancer Research UK και του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης με επικεφαλής τον Δρ Τιμ Κι μελέτησε στοιχεία από την μελέτη European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition (EPIC), η οποία επικεντρώνεται στη διατροφή 500.000 ατόμων σε 10 ευρωπαϊκές χώρες και εξετάζει τη σχέση τροφής-καρκίνου.
Στην παρούσα μελέτη, εξετάστηκε η αύξηση του σωματικού βάρους μεταξύ των καταναλωτών κρέατων, ψαρικών, χορτοφάγων και αυτών που δεν καταναλώνουν ζωικά προϊόντα.
Κατά μέσο όρο τα άτομα έπαιρναν 2 κιλά σε ορίζοντα πενταετίας. Κανένας εκ των εθελοντών δεν ήταν υπέρβαρος.
Η πρόσληψη βάρους ήταν μικρότερη στην ομάδα των ατόμων που δεν κατανάλωναν ζωικά προϊόντα παρά στην ομάδα των κρεατοφάγων και κάπου στο ενδιάμεσο βρίσκονταν οι άλλες δυο ομάδες.
Η χαμηλότερη πρόσληψη βάρους παρατηρήθηκε στα άτομα που άλλαξαν διατροφή τρώγοντας λιγότερα ζωικά προϊόντα. Η γυμναστική ήταν επίσης ένας σημαντικός παράγοντας ελέγχου του σωματικού βάρους.
Από τα δεδομένα απεδείχθη επίσης ότι τα άτομα που έγιναν περισσότερο σωματικά δραστήρια κατά τη διάρκεια της πενταετίας πήραν λιγότερα κιλά απ’ αυτούς που εξακολούθησαν να γυμνάζονται λίγο.
Αξίζει να σημειωθεί ότι από τη μελέτη EPIC προκύπτει επίσης ότι οι διαβητικοί έχουν τριπλάσιο του φυσιολογικού κίνδυνο εκδήλωσης ορθοκολικού καρκίνου, ο οποίος σκοτώνει ετησίως περισσότερους από 490.000 ανθρώπους. Τέλος καταδεικνύει ότι η διατροφή είναι μόλις στη δεύτερη θέση μετά τον καπνό, στη λίστα με τα αίτια καρκινογένεσης και μαζί με το αλκοόλ ευθύνεται για σχεδόν το ένα τρίτο των περιπτώσεων καρκίνου στον ανεπτυγμένο κόσμο.
health.in.gr
- Νομικό μέτωπο από Costco, Revlon και Kawasaki κατά των δασμών Τραμπ
- Μάλι: Νέα επίθεση τζιχαντιστών εναντίον οχηματοπομπής που μετέφερε καύσιμα [Βίντεο]
- Συνομιλία Ερντογάν με Μαδούρο για την έκρυθμη κατάσταση ανάμεσα στην Βενεζουέλα και τις ΗΠΑ
- Ο CEO της Magnum συμμαχεί με τον Κένεντι για μια «πιο υγιή Αμερική»
- Τουλάχιστον 23 νεκροί εξαιτίας πυρκαγιάς σε νυχτερινό κέντρο στην Ινδία στο κρατίδιο της Γκόα [βίντεο]
- Νέες απαγωγές στη Νιγηρία – Κακοποιοί απήγαγαν χωρικούς και ζητούν λύτρα
- Η Χαμάς είναι έτοιμη να παραδώσει τα όπλα της σε μια παλαιστινιακή αρχή, «αν σταματήσει η κατοχή»
- Οι ΗΠΑ θέτουν προς πώληση 250 τεθωρακισμένα στην Πολωνία για… 1 δολάριο!
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Κυριακή 07.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/milky-way-4006343_1920-1-315x220.jpg)
![Μάλι: Νέα επίθεση τζιχαντιστών εναντίον οχηματοπομπής που μετέφερε καύσιμα [Βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/jinim-3-140x85.jpg)
![Μάλι: Νέα επίθεση τζιχαντιστών εναντίον οχηματοπομπής που μετέφερε καύσιμα [Βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/jinim-3-315x220.jpg)
![Τουλάχιστον 23 νεκροί εξαιτίας πυρκαγιάς σε νυχτερινό κέντρο στην Ινδία στο κρατίδιο της Γκόα [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/goa-fire-315x220.jpg)
![Επιθέσεις σε σιδηροδρομικό σταθμό και άλλες υποδομές στην Ουκρανία [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/photo_5305686788993126405_x-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442