Η χορτοφαγία προάγει τη διατηρήση του ιδανικού βάρους
Λονδίνο: Αν θέλετε να χάσετε τα περιττά κιλά, απλά ακολουθήστε ένα πρόγραμμα διατροφής χωρίς κρέας, υποστηρίζουν Βρετανοί επιστήμονες, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο International Journal of Obesity.
Λονδίνο: Αν θέλετε να χάσετε τα περιττά κιλά, απλά ακολουθήστε ένα πρόγραμμα διατροφής χωρίς κρέας, υποστηρίζουν Βρετανοί επιστήμονες, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο International Journal of Obesity.
Ερευνητική ομάδα του μη κερδοσκοπικού οργανισμού Cancer Research UK και του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης με επικεφαλής τον Δρ Τιμ Κι μελέτησε στοιχεία από την μελέτη European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition (EPIC), η οποία επικεντρώνεται στη διατροφή 500.000 ατόμων σε 10 ευρωπαϊκές χώρες και εξετάζει τη σχέση τροφής-καρκίνου.
Στην παρούσα μελέτη, εξετάστηκε η αύξηση του σωματικού βάρους μεταξύ των καταναλωτών κρέατων, ψαρικών, χορτοφάγων και αυτών που δεν καταναλώνουν ζωικά προϊόντα.
Κατά μέσο όρο τα άτομα έπαιρναν 2 κιλά σε ορίζοντα πενταετίας. Κανένας εκ των εθελοντών δεν ήταν υπέρβαρος.
Η πρόσληψη βάρους ήταν μικρότερη στην ομάδα των ατόμων που δεν κατανάλωναν ζωικά προϊόντα παρά στην ομάδα των κρεατοφάγων και κάπου στο ενδιάμεσο βρίσκονταν οι άλλες δυο ομάδες.
Η χαμηλότερη πρόσληψη βάρους παρατηρήθηκε στα άτομα που άλλαξαν διατροφή τρώγοντας λιγότερα ζωικά προϊόντα. Η γυμναστική ήταν επίσης ένας σημαντικός παράγοντας ελέγχου του σωματικού βάρους.
Από τα δεδομένα απεδείχθη επίσης ότι τα άτομα που έγιναν περισσότερο σωματικά δραστήρια κατά τη διάρκεια της πενταετίας πήραν λιγότερα κιλά απ’ αυτούς που εξακολούθησαν να γυμνάζονται λίγο.
Αξίζει να σημειωθεί ότι από τη μελέτη EPIC προκύπτει επίσης ότι οι διαβητικοί έχουν τριπλάσιο του φυσιολογικού κίνδυνο εκδήλωσης ορθοκολικού καρκίνου, ο οποίος σκοτώνει ετησίως περισσότερους από 490.000 ανθρώπους. Τέλος καταδεικνύει ότι η διατροφή είναι μόλις στη δεύτερη θέση μετά τον καπνό, στη λίστα με τα αίτια καρκινογένεσης και μαζί με το αλκοόλ ευθύνεται για σχεδόν το ένα τρίτο των περιπτώσεων καρκίνου στον ανεπτυγμένο κόσμο.
health.in.gr
- Η Marca ξεχώρισε τον Κωνσταντέλια: «Άλλαξε την εικόνα του ΠΑΟΚ»
- Ψηφιακό πελατολόγιο: Στο στόχαστρο της ΑΑΔΕ γάμοι, βαπτίσεις και άλλες δεξιώσεις για εντοπισμό φοροδιαφυγής
- Eξαφάνιση Λόρας: Μυστήριο με 18χρονη φίλη της που μένει στου Ζωγράφου – Τι ερευνούν οι Αρχές
- Σενάρια από την Ισπανία για Παναθηναϊκό και Ομπστ
- «Ακαδημαϊκές Ομιλίες» – Νέο βιβλίο του Προκόπη Παυλόπουλου για Κράτος Δικαίου και λειτουργία της Δημοκρατίας
- Ευρωπαϊκή ακροδεξιά Vs Maga: Ο Τραμπ κατάφερε να εξοργίσει ακόμα και τους Ευρωπαίους θαυμαστές του
- Τα δύο αδεσποτάκια, ο Πάρης και ο Στέφος ανυπομονούν να βρουν μια ζεστή, παντοτινή αγκαλιά
- Greece Confirms No Approved Vaccine for Goat and Sheep Pox
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις






![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Παρασκευή 23.01.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/01/chinh-le-duc-W5q8uoqss3Q-unsplash-315x220.jpg)



























































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442