Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει αρνητικά το νου των παιδιών
Λονδίνο: Η απώλεια ακόμη και μίας ώρας ύπνου μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τις πνευματικές ικανότητες ενός παιδιού, όπως ισχυρίζεται μια ομάδα Ισραηλινών επιστημόνων σε σχετικό άρθρο που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο Pediatrics.
Λονδίνο: Η απώλεια ακόμη και μίας ώρας ύπνου μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τις πνευματικές ικανότητες ενός παιδιού, όπως ισχυρίζεται μια ομάδα Ισραηλινών επιστημόνων σε σχετικό άρθρο που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο Pediatrics.
Συγκεκριμένα, οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Τελ Αβίβ μελέτησαν την ποιότητα και ποσότητα του καθημερινού ύπνου 77 παιδιών, ηλικίας από 9 έως 11 ετών. Αυτό το πέτυχαν καταγράφοντας την ακριβή ώρα κατά την οποία πήγαιναν για ύπνο αλλά και τις φορές που ξυπνούσαν κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Στη συνέχεια, χώρισαν τα παιδιά σε δύο ομάδες και τους ζήτησαν να παρατείνουν και να στερηθούν αντίστοιχα μία ώρα από τον ύπνο τους.
Αυτό που διαπίστωσαν ήταν ότι τα παιδιά που είχαν κοιμηθεί μία ώρα λιγότερη αισθάνονταν πολύ πιο κουρασμένα τα απογεύματα της επόμενης ημέρας και δεν τα πήγαν τόσο καλά σε μια σειρά από πνευματικές δοκιμασίες, στις οποίες υποβλήθηκαν από την ερευνητική ομάδα.
Αντιθέτως, τα παιδιά που είχαν κερδίσει μία ώρα ύπνου διέθεταν περισσότερη διαύγεια και τα πήγαν πολύ καλύτερα στις δοκιμασίες, ενώ γενικότερα ήταν πολύ πιο ξεκούραστα.
«Η σημασία του ύπνου κατά την παιδική ηλικία είναι μείζονος σημασίας για την πνευματική και διανοητική ανάπτυξη των παιδιών. Επομένως, οι γονείς θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα αυστηροί και να μην ενδίδουν στις εκκλήσεις των τέκνων τους όταν αυτά τους ζητούν να παρακολουθήσουν κάποιο πρόγραμμα στην τηλεόραση, ιδίως αν το τελευταίο τους αποστερεί χρόνο από το νυχτερινό ύπνο», λέει χαρακτηριστικά ο επικεφαλής της μελέτης Δρ Άβι Σάντε.
Τα συστατικά του χυμού παντζαριού υποστηρίζουν την καρδιά και την κυκλοφορία του αίματος, ενώ παράλληλα συμβάλλουν στη φυσική ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τρίτη 09.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/astronomy-3094066_1920-315x220.jpg)
![Αγρότες πήγαν τούρτα σε αστυνομικό που είχε τα γενέθλιά της [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/agrotes7-315x220.jpg)
![Αγρότες πρόσφεραν κρόκο και μήλα στους διερχόμενους οδηγούς στην Κοζάνη [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/agrotes77-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442