Ο λιγοστός αλλά και ο υπερβολικός ύπνος μπορεί να προκαλέσει διαβήτη
Νέα Υόρκη: Οι άνθρωποι που κοιμούνται λίγες ώρες ή περισσότερες από όσες απαιτεί ένας φυσιολογικός οργανισμός έχουν αυξημένες πιθανότητες να εκδηλώσουν διαβήτη, σύμφωνα με καναδική μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Diabetes Care.
Νέα Υόρκη: Οι άνθρωποι που κοιμούνται λίγες ώρες ή περισσότερες από όσες απαιτεί ένας φυσιολογικός οργανισμός έχουν αυξημένες πιθανότητες να εκδηλώσουν διαβήτη, σύμφωνα με καναδική μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Diabetes Care.
Συγκεκριμένα, όπως τονίζει μια ομάδα επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο British Columbia στον Καναδά, ιδίως οι γυναίκες που κοιμούνται κατά μέσο όρο πέντε ώρες το 24ωρο ή ξεπερνούν τις εννέα ώρες ύπνου, έχουν, αντίστοιχα, 34 και 35% περισσότερες πιθανότητες να προσβληθούν από διαβήτη.
Για τις ανάγκες της έρευνας, περίπου 70.000 γυναίκες υποβλήθηκαν σε παρακολούθηση, για μια χρονική περίοδο 10 ετών, ξεκινώντας από το 1986. Στην αρχή της μελέτης ζητήθηκε από τις συμμετέχουσες να συμπληρώσουν ένα ερωτηματολόγιο όπου περιλαμβάνοταν και ερωτήσεις σχετικά με τις ώρες που κοιμούνται ανά 24ωρο.
Μέσα στα επόμενα 10 χρόνια της μελέτης 1.969 γυναίκες εκδήλωσαν διαβήτη, ενώ αρκετές παρουσίασαν τα συμπτώματα της νόσου. Συγκρίνοντας τα στοιχεία, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι λιγοστές καθώς και οι υπερβολικές ώρες ύπνου αύξαναν κατά περίπου 35% την πιθανότητα προσβολής από διαβήτη.
Όπως επισημαίνουν οι Καναδοί επιστήμονες, ο ακριβής μηχανισμός που συνδέει τις ώρες ύπνου με την εκδήλωση διαβήτη δεν έχει αποσαφηνιστεί. Ωστόσο, υποθέτουν ότι οι λιγοστές ώρες ύπνου μειώνουν τα επίπεδα της λεπτίνης, δηλαδή της ορμόνης που είναι υπεύθυνη για την εμφάνιση παχυσαρκίας. Ως συνέπεια ο οργανισμός αποκτά βάρος, το οποίο αποτελεί μια από τις βασικότερες αιτίες εκδήλωσης διαβήτη.
Όσον αφορά, δε, τις πολλές ώρες ύπνου και τη σύνδεσή τους με το διαβήτη, οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται πολύ τείνουν να έχουν γενικότερη κακή υγεία και ότι πολύ συχνά ενδέχεται να εκδηλώσουν άπνοια ύπνου, ένα σύνδρομο κατά το οποίο η αναπνοή του πάσχοντος διακόπτεται πολύ συχνά καθ’ όλη τη διάρκεια της νυχτερινής κατάκλισης. Η εμφάνιση της εν λόγω διαταραχής έχει στο παρελθόν συνδεθεί με πλήθος ασθενειών, μεταξύ των οποίων και το διαβήτη.
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Κυριακή 07.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/milky-way-4006343_1920-1-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442