Οποιαδήποτε δίαιτα μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες με ορμονικές διαταραχές
Νέα Υόρκη: Οι γυναίκες με ορμονικά προβλήματα, ίσως δουν βελτίωση ακολουθώντας μια οποιαδήποτε δίαιτα, σύμφωνα με Αυστραλούς ερευνητές, άρθρο των οποίων δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
Νέα Υόρκη: Οι γυναίκες με ορμονικά προβλήματα που μπορεί να προκαλέσουν ανωμαλίες του έμμηνου κύκλου ή ακόμη και η υπογονιμότητα, ίσως δουν βελτίωση ακολουθώντας μια οποιαδήποτε δίαιτα, σύμφωνα με Αυστραλούς ερευνητές, άρθρο των οποίων δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
Όπως επισημαίνει ο Δρ Λ. Τζ. Μόργκαν και οι συνεργάτες του από το Πανεπιστήμιο της Αδελαΐδας, τα καινούργια στοιχεία καταδεικνύουν ότι αυτό που έχει σημασία δεν είναι η ποιότητα, αλλά η ποσότητα της τροφής.
Στο πλαίσιο της έρευνας, οι επιστήμονες υπέβαλαν σε παρακολούθηση 45 υπέρβαρες γυναίκες που έπασχαν από το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών.
Οι συμμετέχουσες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες, εκ των οποίων η πρώτη ακολούθησε δίαιτα με τροφές που περιείχαν υψηλά λιπαρά και η δεύτερη με χαμηλά λιπαρά.
Ο πρώτος τύπος δίαιτας αποτελείτο από τροφές που περιείχαν 30% πρωτεΐνες και 40% υδατάνθρακες, ενώ ο δεύτερος μόνο 15% πρωτεΐνες. Σύμφωνα με το πρόγραμμα κάθε δίαιτας, οι γυναίκες έπρεπε να προσλαμβάνουν μικρή ποσότητα θερμίδων, κατά μέσο όρο 1.400 την ημέρα, για μια χρονική περίοδο 12 εβδομάδων. Στη συνέχεια θα έπρεπε να καταναλώσουν αρκετή ποσότητα θερμίδων για να διατηρηθούν, δίχως ωστόσο να αλλάξουν το σωματικό βάρος τους, ενώ παράλληλα θα ακολουθούσαν πρόγραμμα γυμναστικής τρεις φορές την εβδομάδα.
Μόνο 14 γυναίκες κατάφεραν να ολοκληρώσουν το πρόγραμμα. Συγκρίνοντας, μάλιστα, τις δύο ομάδες, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι και οι δύο τύποι δίαιτας προκάλεσαν την ίδια απώλεια βάρους, ενώ συνέβαλαν εξίσου στην ελάττωση του σωματικού λίπους και των επιπέδων ινσουλίνης.
Επιπλέον, σχεδόν όλες οι γυναίκες της έρευνας κατάφεραν να βελτιώσουν τη συχνότητα της εμμήνου ρύσης τους και, μάλιστα, τρεις από αυτές κατάφεραν να μείνουν έγκυες κατά τη διάρκεια της μελέτης. Τέλος, δεν παρατηρήθηκε καμία απολύτως παρενέργεια.
«Αυτό που γνωρίζουμε ως σήμερα είναι ότι οι άνθρωποι που θέλουν να χάσουν βάρος προτιμούν τις δίαιτες με χαμηλά λιπαρά. Όμως τα νέα στοιχεία καταδεικνύουν ξεκάθαρα ότι ακόμη και οι δίαιτες με τροφές υψηλών λιπαρών, που ως στόχο έχουν απλώς τον περιορισμό των θερμίδων, μπορούν να έχουν σημαντικά αποτελέσματα ακόμη και για τις γυναίκες που επιθυμούν να ελέγξουν τις ορμόνες τους», λέει χαρακτηριστικό ο Δρ Μόργκαν.
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Δευτέρα 08.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/pexels-igor-cibulsky-75306089-8637937-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442