Αντίστροφα για την επιστροφή του στην αγωνιστική δράση μετράει ο Φεντερίκο Μακέντα. Ο Ιταλός φορ μπόρεσε να προπονηθεί και σήμερα, δίνοντας μάλιστα το «παρών» στο μεγαλύτερο μέρος της ομαδικής προπόνησης του Παναθηναϊκού.
Από την άλλη, ο Λούκας Βιγιαφάνιες έκανε και σήμερα θεραπεία και δεν υπολογίζεται για το ματς της Κυριακής με τον ΠΑΣ.
Αναλυτικά η ενημέρωση της ΠΑΕ:
«Η επιστροφή στις προπονήσεις μετά το ρεπό της Τρίτης σήμανε ένταση στο πρόγραμμα για τους ποδοσφαιριστές του Παναθηναϊκού. Οι Πράσινοι ξεκίνησαν με προθέρμανση, συνέχισαν με παιχνίδι κυκλοφορίας μπάλας, rondo, πιεστικά παιχνίδια με μπάλα σε μικρό χώρο και εξάσκηση στα τελειώματα.
Το μεγαλύτερο μέρος του προγράμματος έβγαλε ο Μακέντα προτού συνεχίσει με ατομικό, θεραπεία ακολούθησε ο Βιγιαφάνιες και ατομικό οι Λούντκβιστ, Αγιούμπ».
Το δυναμικό stretching χαρακτηρίζεται από συνεχή ροή κίνησης, σε αντίθεση με τις στατικές διατάσεις που είναι πιο πιθανό να γίνουν στο τέλος μιας προπόνησης.
Η Ρεάλ συνέτριψε με 4-1 τη Σοσιεδάδ στο Μπερναμπέου και πέρασε στην κορυφή της βαθμολογίας (60β.) με την Μπαρτσελόνα (58β.) να παίζει την Κυριακή (15/2) εκτός έδρας με τη Τζιρόνα.
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Κυριακή 15.02.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/02/cristofer-maximilian-YK8Mvocj6yE-unsplash-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442