Κάιλι Τζένερ: Έτσι διατηρεί αυτήν την κορμάρα
Μάθε όλα τα μυστικά της.
H Κάιλι Τζένερ είναι από τα πιο όμορφα και σέξι μοντέλα. Το σώμα της είναι αψεγάδιαστο και σε κάθε φωτογραφία που αναρτά στο Instagram οι φανς της παραληρούν. Για να διατηρήσει όμως αυτήν την καλλίγραμμη σιλουέτα η 23χρονη κάνει πολλές θυσίες. Ακολουθεί ειδική διατροφή και γυμνάζεται αρκετά.
Αλήθεια ποια είναι τα μυστικά της; Μπορούμε να τα ακολουθήσουμε και εμείς; Οι απαντήσεις παρακάτω…
Η διατροφή:
Η Κάιλι έχει αφαιρέσει το κρέας από τη διατροφή της. Στη θέση του έχει βάλει τα θαλασσινά. Το βραδινό της προτιμά να είναι ένα Buddha Bowl με κινόα και σπανάκι. Παράλληλα αποφεύγει πατατάκια, σοκολάτες και γενικότερα τέτοιου είδους σνακ και προτιμά τα chips λαχανικών και ιδιαίτερα το παντζάρι. Επίσης, κάθε πρωί απολαμβάνει ένα πράσινο smoothie με σέλερι.
Η γυμναστική:
Η νεαρή έχει το δικό της πρόγραμμα γυμναστικής. Κάνει ζέσταμα σε spinning διάθεση για ένα τέταρτο πριν και ένα μετά την προπόνηση και στο ενδιάμεσο δεν ξεχνά τις προβολές ποδιών και τα squats με αντιστάσεις. Ακόμη, το μενού έχει κοιλιακούς και συγκεκριμένα 4 σετ των 12 επαναλήψεων.
Επίσης:
Αν δεν μπορεί να αντισταθεί σε ένα καλό ποτό, προσπαθεί να περιορίσει την ποσότητα που καταναλώνει. Φροντίζει τον εαυτό της και κοιμάται καλά και τέλος δεν κάνει συνεχώς δίαιτα. Τα αποτελέσματα είναι εμφανή.
- Στα «Νέα Σαββατοκύριακο»: «Οι τύραννοι δεν διοικούν για πάντα…»
- Φοινικούντα: «Φάνηκε ότι έστησαν την κομπίνα για τα περιουσιακά» λέει μάρτυρας για το διπλό φονικό
- Φοινικούντα: «Μίλαγα με τον αδελφό μου & έμαθα από τα σάιτ ότι τον δολοφόνησαν» λέει ο αδερφός του επιστάτη
- Αναγκαιότητα και όχι πολυτέλεια για τις ΜμΕ η Τεχνητή Νοημοσύνη
- Ουκρανία: Λάρι Φινκ και Τζάρεντ Κούσνερ κυρίαρχοι στο παιχνίδι της ανοικοδόμησης
- Google: Απευθείας ηχητική μετάφραση στα ακουστικά ήχου με τη βοήθεια της AI
- Αποκαλύψεις από τον Ρούνεϊ: «Δέχτηκα θανατικές απειλές όταν πήγα από την Έβερτον στη Γιουνάιτεντ»
- Ζουγανέλη: «Ο νόμος ισχύει για όλους» – Η ανάρτηση μετά την αφαίρεση διπλώματος για αλκοόλ
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

![H στιγμή της επίθεσης στο τουρκικό πλοίο από τη Ρωσία με Geran 2 / Shahed 136 [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/CENK-RORO-2-111x85.jpg)




![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Σάββατο 13.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/nathan-anderson-npruZYZgfA0-unsplash-315x220.jpg)





















































![Ιράν: Οι Φρουροί της Επανάστασης κατέσχεσαν δεξαμενόπλοιο με «λαθραίο ντίζελ» [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/Iran-tanker-1-315x220.jpg)




![H στιγμή της επίθεσης στο τουρκικό πλοίο από τη Ρωσία με Geran 2 / Shahed 136 [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/CENK-RORO-2-315x220.jpg)

















Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442