Ανακουφιστείτε από το πιάσιμο με αυτές τις ασκήσεις
Το stretching μπορεί να είναι η λύση στο πρόβλημά σας
Spotlight
-
-
-
-
Μετά από μια απαιτητική ημέρα στη δουλειά ή μια έντονη προπόνηση, δεν είναι απίθανο να καταλήξετε πιασμένη.
Για να ανακτήσετε τη χαμένη ευλυγισία σας και να ανακουφιστείτε από τον πόνο, μπορείτε να εκτελέσετε τις απλές ασκήσεις που θα δείτε στο παρακάτω βίντεο.
Αν ο πόνος επιμένει και αποτελεί μια σταθερή κατάσταση για εσάς, απευθυνθείτε στον γιατρό σας.
Headlines:
- Η ψηφοφορία και τα μηνύματα της ΓΣ της ΕΠΟ
- Σκηνοθέτης έκλεισε συμφωνία με το Netflix, αλλά φέρεται να ξόδεψε τα χρήματα σε αποτυχημένες επενδύσεις
- LIVE: ΟΦΗ – Πανσερραϊκός
- Καρφιά Μαρινάκη στους αγρότες: «Μάλλον ο διάλογος είναι προσχηματικός» – Πυρ ομαδόν από την αντιπολίτευση
- Συνεχίζει ακάθεκτη η Καλαμάτα (2-0), νίκες για Μαρκό (2-0) και Καβάλα (2-0)
- Νάξος: Δύο εργάτες έπεσαν σε τάφρο όταν κατέρρευσε τοιχείο – Μεγάλη επιχείρηση για τον απεγκλωβισμό τους
- Ολυμπιακός: Η αποστολή για το παιχνίδι με τον Άρη στη Θεσσαλονίκη (pic)
- Γάζα: Νεκρός ανώτατος διοικητής της Χαμάς σε ισραηλινή αεροπορική επιδρομή
Δείτε όλες τις Τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο in.gr
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Σάββατο 13.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/nathan-anderson-npruZYZgfA0-unsplash-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442