Τετάρτη 10 Δεκεμβρίου 2025
weather-icon 21o
Η καλύτερη προπόνηση με βαράκια για να γυμνάσετε τα χέρια σας

Η καλύτερη προπόνηση με βαράκια για να γυμνάσετε τα χέρια σας

Τονώστε τα μπράτσα σας από την άνεση του σπιτιού σας

Αρπάξτε τα βαράκια σας και ετοιμαστείτε να εκτελέσετε μια προπόνηση που στοχεύει στην περιοχή των χεριών.

Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής υπόσχεται να τονώσει τα μπράτσα σας, ενδυναμώνοντας τους ώμους, τους δικέφαλους και τους τρικέφαλους.

Σε κάθε περίπτωση, αν δυσκολευτείτε να φέρετε εις πέρας την προπόνηση, μην πιέσετε τον εαυτό σας, καθώς πρόκειται για ένα απαιτητικό πρόγραμμα.

Δείτε το βίντεο.

YouTube thumbnail

Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

in.gr | Ταυτότητα

Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος

Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη

Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.

Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος

Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673

ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΚΕΦΟΔΕ ΑΤΤΙΚΗΣ

Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442

Τετάρτη 10 Δεκεμβρίου 2025
Απόρρητο