Το ότι το πράσινο τσάι είναι ευεργετικό για τον οργανισμό και βοηθάει στο αδυνάτισμα, το έχετε εμπεδώσει. Πόσο τσάι πρέπει να πίνετε όμως;
Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of American College of Nutrition, ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι μπορεί να βοηθήσει στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, ειδικά όταν συνδυάζεται με άσκηση τρεις φορές την εβδομάδα. Αυτό θα βοηθήσει το σώμα σας να χρησιμοποιήσει την ενέργεια πολύ πιο αποτελεσματικά και θα συμβάλλει στο να αδυνατίσετε ή να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος.
Κατά την ίδια μελέτη, η κατανάλωση δύο φλιτζανιών πράσινου τσαγιού βελτιώνουν τη ροή αίματος και την αφομοίωση θρεπτικών ουσιών.
Τα τρία φλιτζάνια πράσινου τσαγιού σε συνδυασμό με άσκηση είναι αυτό που χρειάζεστε για την καύση λίπους.
Μάλιστα, η κατανάλωση τριών φλιτζανιών πράσινου τσαγιού την ημέρα, σε συνδυασμό με λίγο γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, μπορεί να οδηγήσει στην καύση έως 106 θερμίδων ημερησίως.
Η μελέτη αναφέρει ότι τα αποτελέσματα στο σώμα σας θα είναι ορατά μετά από τρεις μήνες.
Ένα «rock party» γεμάτο ήχους, μνήμες και ενέργεια από τις δεκαετίες που όρισαν μια ολόκληρη γενιά -την δική του- αλλά και τους νεότερους, υπόσχεται ο Δημήτρης Σταρόβας.
Ο τρομπετίστας και συνθέτης Στέλιος Χατζηκαλέας, λίγο προτού ανέβει στη σκηνή του Half Note Jazz Club για να παρουσιάσει τη νέα του δουλειά The Sea Inside, μας μιλάει για τη τζαζ.
Φροίξος Φυντανίδης
WIDGET ΡΟΗΣ ΕΙΔΗΣΕΩΝΗ ροή ειδήσεων του in.gr στο site σας