Οι 3 σύμμαχοι μας ενάντια στο λίπος
...
![Αγρότες: Η στιγμή που άνδρας των ΜΑΤ πετάει δακρυγόνα στο πλήθος στην Πάτρα [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/image-1-130x85.jpg)
Η εμμονή στο αίσθημα της πείνας ως δεδομένο για μια λεπτή σιλουέτα πρέπει – αν δεν έχει ήδη – να περάσει στο χρονοντούλαπο! Οι έρευνες και τα στοιχεία που προκύπτουν επιβεβαιώνουν κάθε φορά ότι η ισορροπία στις επιλογές της διατροφής μας – μαζί με τη συστηματική άσκηση – είναι το μυστικό και ουσιαστική υγεία και καλή εμφάνιση.
Με το να «πεινάμε» όμως δεν καταφέρνουμε τίποτα παραπάνω από το να ταλαιπωρούμε τις ζωτικές λειτουργίες του οργανισμού μας και παράλληλα να μειώνουμε τον μυϊκό ιστό μας: όταν δεν τροφοδοτούμε τον οργανισμό μας με τα απαραίτητα συστατικά ώστε να έχει ενέργεια θα τα αναζητήσει από τους μύες μας και όταν δεν υπάρχει αρκετός μυϊκός ιστός ο οργανισμός καίει λιγότερο λίπος.
Οι περιοχές των γοφών, των μηρών, της κοιλιάς και των μπράτσων είναι οι τελευταίες που ο οργανισμός θα αναζητήσει λίπος να κάψει καθώς το λίπος είναι και η «φωλιά» των τοξινών. Επίσης, κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι η χαμηλή πρόσληψη θερμίδων οδηγεί και σε χαμηλή λειτουργία του μεταβολισμού.
Οργάνωσε, λοιπόν, ένα σωστό καθημερινό διαιτολόγιο – μαζί με σωματική δραστηριότητα – και τα αποτελέσματα θα σε εκπλήξουν:
*Λαχανικά: Τα συνδυάζουν όλα – θρεπτικά συστατικά, χαμηλές θερμίδες, ευεργετικό σύμπλεγμα υδατανθράκων και ενεργοποιούν τον μεταβολισμό απαιτώντας πολλή ενέργεια για να χωνευτούν.
*Καλής ποιότητας πρωτεΐνες: Φροντίζουν και θρέφουν τους μυς ενώ παράλληλα μας προσφέρουν την απαραίτητη ενέργεια για τις καθημερινές μας δραστηριότητες.
*Υγιές λίπος: Τέτοιες τροφές, όπως οι ξηροί καρποί, μειώνουν το αίσθημα της πείνας και παράλληλα μας γεμίζουν ενέργεια.
gamos.gr
- Αγρότες: Βάλλεται πανταχόθεν η κυβέρνηση – Στα «μπλόκα» και οι… «γαλάζιοι» βουλευτές
- Τα asset της Google στη Γαλλία στοχεύει η πρώην ρωσική θυγατρική της
- Φοινικούντα: Ο 22χρονος που παραδόθηκε και παρίστανε τον συνεργό είναι ο εκτελεστής της διπλής δολοφονίας
- Άρης Betsson – Βενέτσια 90-86: Έδειξε χαρακτήρα και έβαλε βάσεις πρόκρισης
- Τραμπ: Οι ΗΠΑ κατάσχεσαν τάνκερ κοντά στη Βενεζουέλα
- THEON: Συμφωνία αξίας 1 δισ. ευρώ για προμήθεια συστημάτων νυχτερινής όρασης
- «Δεν υπάρχει ειρήνη και χαρά»: Η Ισλανδία μποϊκοτάρει τη Eurovision για το Ισραήλ – Πέντες χώρες εκτός
- LIVE: Μπενφίκα – Νάπολι
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τετάρτη 10.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/cristofer-maximilian-YK8Mvocj6yE-unsplash-315x220.jpg)
![Αγρότες: Η στιγμή που άνδρας των ΜΑΤ πετάει δακρυγόνα στο πλήθος στην Πάτρα [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/image-1-315x220.jpg)
![Αγρότες: Ένταση στη Θεσσαλονίκη – Αστυνομικοί πήγαν να ταυτοποιήσουν παραγωγό την ώρα που όργωνε, στο νοσοκομείο αγρότης [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/AC4A5648-1-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442