Με επίσημη ανακοίνωσή του ο ΠΑΟΚ ενημέρωσε ότι «έκλεισε» δύο δυνατά φιλικά τα οποία θα δώσει κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας του στην Αυστρία. Ο «δικέφαλος» του Βορρά θα αγωνιστεί με την Ανζί στις 7 Ιουλίου και με την Κοπεγχάγη στις 10 του ιδίου μήνα. Εν τω μεταξύ, στη σαββατιάτικη προπόνηση, οι παίκτες του ΠΑΟΚ δούλεψαν σε τεχνική και κατοχή.
Με επίσημη ανακοίνωσή του ο ΠΑΟΚ ενημέρωσε ότι «έκλεισε» δύο δυνατά φιλικά τα οποία θα δώσει κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας του στην Αυστρία. Ο «δικέφαλος» του Βορρά θα αγωνιστεί με την Ανζί στις 7 Ιουλίου και με την Κοπεγχάγη στις 10 του ιδίου μήνα. Εν τω μεταξύ, στη σαββατιάτικη προπόνηση, οι παίκτες του ΠΑΟΚ δούλεψαν σε τεχνική και κατοχή.
Συγκεκριμένα αναφέρει η ανακοίνωση της ΠΑΕ:
«Η ΠΑΕ ΠΑΟΚ επιβεβαιώνει τα δύο πρώτα φιλικά της προετοιμασίας στην Αυστρία, με αντιπάλους την Ανζί (7 Ιουλίου) και την Κοπεγχάγη (10 Ιουλίου). Τα γήπεδα και οι ώρες διεξαγωγής των αγώνων θα ανακοινωθούν άμεσα».
Στο μεταξύ και σε ό,τι αφορά στη σαββατιάτικη (29/6) προπόνηση, οι παίκτες του ΠΑΟΚ δούλεψαν σε τεχνική και κατοχή.
Οι παίκτες του «δικέφαλου» έκαναν ασκήσεις στους δυο τομείς υπό το βλέμμα του Στέφενς στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.Η προπόνηση εκτός της καθιερωμένης προθέρμανσης, που περιείχε τρέξιμο, διατάσεις και ασκήσεις τεχνικής, αφιερώθηκε σε παιχνίδια κατοχής σε μικρό χώρο.
Το πρόγραμμα τελείωσε με χαλαρό τρέξιμο στο γήπεδο και ασκήσεις αποθεραπείας. Μόνο ο Δημήτρης Αγγελίδης ακολουθεί ατομικό πρόγραμμα, καθώς βρίσκεται στο τελευταίο στάδιο αποθεραπείας του, μετά την επέμβαση στο γόνατο, στην οποία υποβλήθηκε στις αρχές του έτους.
Για το Σάββατο έχει προγραμματιστεί και απογευματινή προπόνηση (7:30).
Τα συστατικά του χυμού παντζαριού υποστηρίζουν την καρδιά και την κυκλοφορία του αίματος, ενώ παράλληλα συμβάλλουν στη φυσική ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τρίτη 09.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/astronomy-3094066_1920-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442