vita

Μια συνταγή με άρωμα Ιταλίας.

Είσαι έτοιμος για προπόνηση; Καλά κάνεις. Αλλά έχεις φάει σωστά;

Το «σ' αγαπώ» είναι μια εύκολη λέξη, που όμως πολλές φορές είναι αρκετά δύσκολο να υποθεί.

Σου δίνει ανάσες και ενέργεια για να συνεχίσεις. Ακολουθούν τέσσερα tips για να μην ξεχνάς το καθημερινό σου διάλειμμα.

Μια συνταγή αρκετά μπελαλίδικη αλλά πεντανόστιμη.

Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, ο καφές, το νερό και το τσάι στις σωστές αναλογίες κατανάλωσης, συνδέονται με μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής.

Οι νέοι σήμερα έχουν επηρεαστεί από τους γρήγορους ρυθμούς της σύγχρονης εποχής, με αποτέλεσμα να πιστεύουν ότι γερνούν πιο γρήγορα σε σχέση με τους γονείς τους.

Σύμφωνα με νέα έρευνα, ακόμα και μετά από μια μεγάλη περίοδο αποχής, το σώμα δεν ξεχνάει την προπόνηση.

Έως τώρα γνωρίζαμε ότι το smartphone και η συνεχόμενη χρήση του μπορούν να βλάψουν τη ψυχική υγεία μας. Ωστόσο μια νέα έρευνα αλλάζει τα δεδομένα.

Μετά τα 40 τα πράγματα γίνονται λίγο πιο δύσκολα σε όλους τους τομείς - όπως στην απώλεια βάρους. Για αυτό συγκεκριμένες ώρες για τα γεύματα μπορούν να βοηθήσουν.

Ερευνητές που μελετούν εδώ και χρόνια τα συναισθήματα, έχουν καταλήξει στα εννέα μυστικά της ευτυχίας.

Από τα χρήματα μέχρι τα λάθη αυτές οι συζητήσεις «χτίζουν» εμπιστοσύνη σε μια σχέση.

Μια συνταγή θρεπτική, πεντανόστιμη, που ταιριάζει στην εποχή και τη διάθεσή μας.

Δεν είναι δύσκολο να μπεις σε φόρμα. Λίγες καθημερινές ασκήσεις είναι αρκετές.

Μπορεί να μην το γνωρίζεις αλλά κάθε γενιά έχει και το δικό τους χρώμα.

Ωραία η γυμναστική, αλλά δεν είναι απαραίτητο να λιώνεις κάθε μέρα για να νιώσεις καλά. Το περπάτημα μπορεί να κάνει την ίδια δουλειά.

Από τότε που πηγαίναμε σχολείο, η Κυριακή μας προκαλούσε μια μελαγχολία. Κι αυτό δεν έχει αλλάξει μεγαλώνοντας. Ωστόσο υπάρχουν τρόποι για να την ξεπεράσουμε.

Σύμφωνα με νέα έρευνα, η μουσική εκτός τα πολλά οφέλη που προσφέρει στην ψυχική και τη συνολική μας υγεί βοηθάει και στη συγκέντρωση.

Μια συνταγή πολύ νόστιμη και πιο εύκολη από όσο νομίζεις.

Σκέφτεσαι να ξεκινήσεις τρέξιμο; Τώρα είναι η κατάλληλη εποχή.

Σύμφωνα με έρευνες, το πορτοκαλί είναι ένα χρώμα, που δημιουργεί πολλά συναισθήματα και τονώνει τη διάθεσή μας.

Kos: Η νορβηγική τέχνη της συνειδητής ευεξίας.

Το Χάρβαρντ τα έβαλε κάτω, το μελέτησε και κατέληξε στις οκτώ εκρηκτικές ασκήσεις ενδυνάμωσης που δεν είναι μόνο για αθλητές.

Η ελικρίνεια σε μια σχέση είναι σημαντική. Αλλά πρέπει να τα λέμε όλα;

Το πρωινό ξύπνημα δεν είναι από τα αγαπημένα μας, ωστόσο η γυμναστική νωρίς μέσα στη μέρα έχει πολλά πλεονεκτήματα.