vita

Υπάρχουν κάποιες τροφές που βοηθούν να διατηρηθεί η πίεσή μας σε φυσιολογικά επίπεδα.

Μια νέα μελέτη προσπαθεί να αναλύσει ποιος έχει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση: οι άνδρες ή οι γυναίκες;

Το τρέξιμο δεν έχει ηλικία.

Οι ερευνητές έχουν κάνει σημαντικά βήματα στην ανακάλυψη κάποιων από τους μηχανισμούς που συνδέουν τη διατροφή με το δέρμα.

Μια νέα έρευνα έδειξε πως όσοι ασχολούνται με τη φιλοσοφία σκέφτονται διαφορετικά από τους άλλους.

Το ΒΗΜΑ κυκλοφορεί την Κυριακή 31 Αυγούστου μαζί με τον δεύτερο τόμο τoυ βιβλίου «Σέργιος και Βάκχος», το περιοδικό Vita και, όπως κάθε φορά, το ΒΗΜΑGAZINO.

Το ΒΗΜΑ έρχεται αυτή την Κυριακή 31 Αυγούστου μαζί με το νέο τεύχος του περιοδικού Vita, που είναι αφιερωμένο στην επιστροφή, την ανανέωση και τον Σεπτέμβριο.

Η μείωση της ζάχαρης στην καθημερινότητα μας υπόσχεται έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Ωστόσο πόσο εύκολο είναι το sugar detox;

Μια συνταγή υγιεινή, γεμάτη μεσογειακά χρώματα και αρώματα.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, στη «Ζώνη 2» μπορείς να προπονείσαι περισσότερο, να αναρρώνεις γρηγορότερα και να απολαμβάνεις κάθε διαδρομή.

Η μέθοδος του workation είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να συνδυάσουμε δουλειά και διακοπές, χωρίς να μας πέφτει... βαρύ.

Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Νότινγχαμ υποστηρίζουν η γεύση της υψηλής ποιότητας σοκολάτας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τα μικρόβια που συμμετέχουν στη ζύμωση των κόκκων κακάο.

Θέλεις να κάνεις γυμναστική, αλλά χωρίς να ζοριστείς; Καλώς ήρθες στη «ζώνη μηδέν».

Μπορούμε να είμαστε αντικειμενικοί με τη δική μας εμφάνιση; Μια νέα έρευνα λέει «όχι»

Πολλές φορές μπορούμε να χαθούμε ψάχνοντας την τελειότητα. Μήπως ήρθε η στιγμή να κάνουμε ένα βήμα πίσω;

Μια συνταγή υγιεινή, χορταστικ΄και πάρα πολύ νόστιμη.

Μετά τη χαλάρωση και τις κραιπάλες των διακοπών, τα δαμάσκηνα είναι το καλύτερο φρούτο για τον οργανισμό μας.

Από το διάβασμα μέχρι τι μαγειρική, αυτά είναι τα πιο σέξι χόμπι - σύμφωνα με τις γυναίκες.

Ποια είναι η γυμναστική που μπορεί να σας δώσει τα καλύτερα αποτελέσματα; Μια νέα έρευνα έχει τις απαντήσεις.

Μια συνταγή πεντανόστιμη και ότι πρέπει όταν μαζεύονται οι φίλοι στο σπίτι.

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Τι πρέπει, όμως, να περιέχει για να μας δώσει διάθεση και ενέργεια;

Το slow dating θέλει αργά και σταθερά βήματα.

Σύμφωνα με νέα έρευνα, ο καφές συνδέεται με πολλά οφέλη για την υγεία μεγαλώνοντας.

Και το περπάτημα και το ποδήλατο μας κρατούν σε φόρμα και κάνουν καλό στην υγεία μας. Ποιο από τα δύο, όμως, μας ταιριάζει καλύτερα;

Ο φόβος υπάρχει και δεν μπορούμε να τον ελέγξουμε. Όμως, υπάρχουν τρόποι για να τον αντιμετωπίσουμε.