Πίεση
Έτσι το στρες μπορεί να διαλύσει τη σχέση
Όταν το άγχος της καθημερινότητας αγγίξει το «κόκκινο» τότε μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στη σχέση
Τετάρτη 22 Ιουλίου 2026
30o Αθήνα
vita
Όλα τα άρθρα για το tag: vita
Χωρίς κόπο
Τρεις ασκήσεις που τα βάζουν με την κακή στάση σώματος
Όλοι όσοι κάνουν καθιστική εργασία έρχονται κάποια στιγμή αντιμέτωποι με την κακή στάση σώματος. Ευτυχώς υπάρχουν απλές ασκήσεις που δίνουν τη λύση
Διατροφή
Πρωινό: Εννέα τροφές για ενέργεια όλη τη μέρα
Πως «χτίζουμε» το σωστό πρωινό που χαρίζει ενέργεια;
Why God, why?
Η κρίση πριν τα πρώτα «άντα»
Όλοι ξέρουμε την κρίση μέσης ηλικίας, αλλά τα πράγματα δεν είναι καλύτερα όταν πλησιάζουμε τα πρώτα «άντα»
Μελέτη
Περπάτημα: Πόσα βήματα είναι αρκετά;
Όλοι ξέρουμε ότι το περπάτημα κάνει καλό στην υγεία. Αλλά πόσα βήματα είναι αρκετά;
Food porn
Τα φαγητά που βλέπουμε στα social media μας ανοίγουν την όρεξη;
Μια νέα έρευνα προσπαθεί να εξηγήσει αν οι εικόνες φαγητών που βλέπουμε στα social media μειώνουν ή αυξάνουν την όρεξή μας
Vita
Μουσική: Πες μου τι ακούς, να σου πω τι… τρως
Μπορεί η μουσική να επηρεάσει τις διατροφικές μας συνήθειες; Σύμφωνα με νέα έρευνα, μέχρι κάποιο βαθμό
Έρευνα
Όλα όσα αξίζει να ξέρεις για την προπόνηση με βάρη
Σύμφωνα με νέα μελέτη, η προπόνηση με βάρη ενισχύει τη γνωστική ικανότητα και μειώνει το άγχος στις μεγαλύτερες σε ηλικία γυναίκες,
Δώρο μια συνταγή
Βάλε το μπρόκολο στη διατροφή σου – Κάνει καλό
Είναι ένα από τα πιο παρεξηγημένα τρόφιμα, ωστοσο το μπρόκολο είναι εξαιρετικά θρεπτικό
Mind games
Γιατί δεν είμαστε ποτέ ικανοποιημένοι με την επιτυχία;
Οι περισσότεροι πιστεύουμε ότι η επιτυχία θα μας φέρει ικανοποίηση. Ωστόσο, αυτή διαρκεί λίγο
Έρευνα
Ο γρήγορος ύπνος πριν το μεσημέρι κρύβει περισσότερους κινδύνους από όσους νομίζεις
Ένας σύντομος ύπνος πριν το μεσημέρι δεν είναι τόσο... αθώος, σύμφωνα με νέα έρευνα
Για έμπειρους
PHAT: Το 5ήμερο πρόγραμμα που σε «ανεβάζει» επίπεδο
Το PHAT υπόσχεται δύναμη και γράμμωση, αλλά δεν είναι για αρχάριους
Vita
Σε πήρε από «κάτω» στα γενέθλιά σου; Υπάρχει εξήγηση
Αν και τα γενέθλια είναι μια μέρα γιορτής, πολλοί άνθρωποι νιώθουν μια περίεργη θλίψη
Αξίζει
Η μια αλλαγή που πάει τα squats σε άλλο επίπεδο
Μια νέα μελέτη έδειξε ότι μια μικρή αλλαγή στη θέσγ των ποδιών, μπορεί να απογειώσει τα squats
Διατροφή
Σας «τρώει» το άγχος; Οι τροφές που τα βάζουν με το στρες
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αντιμετωπίσουμε το στρες. Ένας από αυτούς είναι και η διατροφή
Υπάρχει τρόπος
Χωρισμός: Το «μυστικό» για να συνεχίσεις πιο εύκολα τη ζωή σου
Σύμφωνα με νέα έρευνα, όσο κι αν πονάει ο χωρισμός υπάρχει κάτι που μπορεί να βοηθήσει
Με το καλημέρα
Νάρκισσοι: Έτσι μπορείς να τους καταλάβεις από νωρίς
Σύμφωνα με την ψυχολογία, οι νάρκισσοι φαίνονται καλοί στην αρχή και ύστερα δείχνουν το αληθινό τους πρόσωπο. Μια νέα έρευνα ανατρέπει αυτή τη θεωρία
Θέλει τρόπο
Πως το παρελθόν επηρεάζει τις σχέσεις μας
Γιατί κάνουμε τα ίδια λάθη στις σχέσεις μας και πως μπορούμε να το αλλάξουμε αυτό;
Σωστές επιλογές
Πόσο μεγάλο ρόλο παίζουν οι φίλοι στην ευτυχία μας;
Η ευτυχία δεν είναι μόνο θέμα τύχης - είναι και αποτέλεσμα σωστών επιλογών
Vita
Το spanish squat είναι η άσκηση που δεν ξέρατε ότι χρειάζεστε
Το spanish squat χτίζει δυνατά πόδια χωρίς να επιβαρύνει τα γόνατα
Εθισμός;
Γιατί τα social media επηρεάζουν τόσο πολύ τη ζωή μας;
Εδώ και καιρό τα social media έχουν πάψει να είναι μόνο διασκέδαση
Media
ΒΗΜΑ της Κυριακής: Κυκλοφορεί στις 26 Απριλίου με συναρπαστικές προσφορές
Την Κυριακή 26 Απριλίου το ΒΗΜΑ έρχεται μαζί με την έκδοση «Classic Rock: The Beatles», το περιοδικό VITA, την μαθητική εφημερίδα της Ηγουμενίτσας, την εφημερίδα του Οικονομικού Πανεπιστημίου Αθηνών και το ΒΗΜΑGAZINO
Vita
Τι είναι το «Kama Muta» και πως επηρεάζει τις σχέσεις;
Το «Kama Muta» στα Σανσκριτικά σημαίνει «κινήθηκα από την αγάπη»
