vita

Στα γρήγορα

Συνταγή: Σπανακοπιτάκια με σαλάτα ντομάτας

Μια συνταγή εύκολη, ελαφριά και «καλοκαιρινή»

Για να ξέρεις

Διατροφή: Τα πέντε θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε (όσο μεγαλώνουμε)

Όσο μεγαλώνουμε, πολλά πράγματα αλλάζουν στη ζωή μας - ανάμεσά τους και η διατροφή

No contact

Το «block delete» είναι το νέο trend στις σχέσεις;

Γιατί όλο όλο και περισσότεροι προτιμούν να κόβουν μια και καλή τις επαφές τους με άλλους ανθρώπους και τι ρόλο παίζει η τεχνολογία στις σχέσεις;

Έρευνα

Αυτά είναι τα έξι «μυστικά» για καλή ψυχική υγεία

Σύμφωνα με νέα μελέτη, αυτοί είναι οι 6 βασικοί πυλώνες για την ψυχική υγεία

Υγεία

Τι έδειξε μια νέα έρευνα για τη μεσογειακή διατροφή;

Για αυτούς τους λόγους η μεσογειακή διατροφή μπορεί να τα... βάλει με τον χρόνο;

Μνήμη

Σε έχω δει, κάπου σε ξέρω: Η επιστήμη γνωρίζει γιατί ξεχνάμε εύκολα τα ονόματα κάποιων

Γιατί τα ονόματα κάποιων ανθρώπων τα ξεχνάμε τόσο εύκολα; Η επιστήμη έχει την απάντηση

Έρευνα

Η μουσική μπορεί να σε πάει από το στρες στη χαλάρωση μέσα σε λίγα λεπτά

Η μουσική μπορεί να μειώσει το στρες μέσα σε λίγα λεπτά, σύμφωνα με νέα μελέτη

Vita

Το pilates arms «χτίζει» γραμμωμένα χέρια

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για το pilates arms

Συναισθήματα

Πώς το μυαλό μας «διαβάζει» τα emojis

Μια νέα έρευνα προσπαθεί να εξηγήσει πως ο εκγέφαλός μας ερμηνεύει τα emojis

Άγχος

Πως η κλιματική αλλαγή επηρεάζει την ψυχική μας υγεία;

Εκτός της καθημερινής επαγγελματικής πίεσης, υπάρχουν και άλλα πράγματα που προκαλούν άγχος, όπως η κλιματική αλλαγή

Κάνει... πείνα;

Η άνοιξη μας ανοίγει την όρεξη;

Μερικά tips αν νιώθετε πως πεινάτε περισσότερο από τότε που μπήκε η άνοιξη

Έρευνα

Είναι ο ναρκισσισμός… κληρονομικός;

Ο ναρκισσισμός, τα γονίδια και μια νέα έρευνα που δίνει απαντήσεις

Εθισμός

Πώς το scrolling επηρεάζει τον εγκέφαλό μας

Σύμφωνα με την επιστήμη, η διακοπή του scrolling μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα που μοιάζουν με στέρηση

Cooking

Συνταγή: Σαλάτα με κριθαράκι και ρεβύθια

Μια συνταγή αρωματική, εύκολη και χορταστική

Για πάμε

Τρέξιμο: Τι κάνουν 15 λεπτά στο σώμα και το μυαλό;

Το τρέξιμο, έστω και λίγο, προσφέρει πολλά στο σώμα μας

Έρευνα

Χαοτικά και παράξενα: Πόσο τυχαία είναι τα όνειρα;

Τι έδειξε μια νέα έρευνα για τα όνειρα που βλέπουμε;

Ιδρώτας & ομορφιά

Έτσι το τρέξιμο μπορεί να σου αλλάξει τη ζωή

Το τρέξιμο είναι κάτι πολύ περισσότερο από ένας τρόπος να διατηρείται κάποιος σε φόρμα

Vita

Για αυτό δεν πρέπει να ξεχνάμε το πρωινό γεύμα

Δεν είναι τυχαίο που το πρωινό θεωρείται το πιο σημαντικό γεύμα μέσα στη μέρα

Trend

Τι είναι το stack dating και πως επηρεάζει τα ραντεβού;

Το stack dating είναι το νέο αγαπημέο trend στον κόσμο των ραντεβού

Σκέψου το

Είσαι down; Οι προπονήσεις που σου ανεβάζουν τη διάθεση

Αν έχεις άγχος και κακή διάθεση, αυτές οι προπονήσεις μπορούν να σου αλλάξουν τη μέρα

Cooking

Συνταγή: Κέικ λεμονιού

Μια συνταγή ταμάμ για την εποχή

Superfood

Πως τα blueberries επηρεάζουν το σώμα μας;

Τα blueberries δεν είναι απλά ένα νόστιμο φρούτο, αλλά ένα πραγματικό superfood

Περίεργος ή έξυπνος;

Διάβασμα, συζητήσεις, ακαταστασία: Οι συνήθειες που δείχνουν υψηλό IQ

Αυτές οι 10 συνήθειες «φωνάζουν» υψηλό IQ

Θέλει τρόπο

Άσκηση: Πιο δυνατοί μύες με λιγότερη προσπάθεια

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για την «έκκεντρη» άσκηση

Μπορείς

Απλά tips για να αποφύγεις τις βραδινές λιγούρες (μετά τα 50)

Αν οι βραδικές λιγούρες έρχονται πιο συχνά από όσο θέλεις, υπάρχουν κάποια tips που δίνουν τη λύση