vita

Green flags

Σχέση: Τα έξι σημάδια που δείχνουν ότι είστε σε καλό δρόμο

Μετά τα «red flags», ήρθε η στιγμή να μάθουμε και τα «green flags» - τα σημάδια εκείνα που δείχνουν ότι η σχέση πάει καλά.

Ηρεμία

Διαλογισμός: Πόσα λεπτά τη μέρα μπορούν να σου αλλάξουν τη ζωή;

Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, ο διαλογισμός δεν χρειάζεται ατελείωτες ώρες απόλυτης ηρεμίας για να είναι αποτελεσματικός.

Έρευνα

Αλάτι και κατάθλιψη: Μια περίεργη σχέση

Μια νέα έρευνα ρίχνει φως στη σχέση ανάμεσα στο αλάτι και την κατάθλιψη.

Θέλει μέτρο;

Σχέση: Καλή η ειλικρίνεια, αλλά μέχρι ποιο σημείο;

Η ειλικρίνεια θεωρείται βασικό κομμάτι στη σχέση. Αλλά μήπως θέλει μέτρο;

Πάρε ανάσα

Το διάλειμμα είναι απαραίτητο για το μυαλό μας, σύμφωνα με την επιστήμη

Η επιστήμη δείχνει ότι το μυαλό μας χρειάζεται τακτικά διαλείμματα για να ανακτά ενέργεια.

Εύκολα

Συνταγή: Παραδοσιακή πρασόσουπα

Μια συνταγή θρεπτική, νόστιμη και έτοιμη σε λίγα βήματα.

Μακροζωία

Πέντε ιδέες για πρωινό που «χαρίζουν» χρόνια ζωής

Πέντε προτάσεις για πρωινό που ακολουθούν οι μακροβιότεροι άνθρωποι του κόσμου.

AI

Πώς η Τεχνητή Νοημοσύνη επηρεάζει τις σχέσεις;

Η τεχνητή νοημοσύνη διευκολύνει την επικοινωνία, αλλά μας «ξεκόβει» από τις μικρές στιγμές σύνδεσης με τους άλλους ανθρώπους.

Χαλάρωσε

Από τη Σκανδιναβία με αγάπη: Τρία «κόλπα» που θα σας ανεβάσουν την ψυχολογία

Υπάρχουν 3 σκανδιναβικές πρακτικές οι οποίες αποδεδειγμένα μπορούν να μας φτιάξουν τη διάθεση και να μας ανεβάσουν την ψυχολογία.

Vita

Έρευνα: Τα σημάδια που «καρφώνουν» τους ναρκισσιστές

Σύμφωνα με νέα μελέτη, οι ναρκισσιστές μπορεί να έχουν αυτοπεποίθηση στον προφορικό λόγο αλλά είναι κακοί συγγραφείς.

FOMO

Οι φόβοι που «σαμποτάρουν» τη ζωή μας

Οι φόβοι μπορούν να μας κρατήσουν πίσω σε πολλά πράγματα της καθημερινότητάς μας, αλλά υπάρχει τρόπος για να τους ξεπεράσουμε.

Έρευνα

Η επιστήμη ξέρει τις 5 διατροφές που μας «χαρίζουν» μακροζωία

Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι πέντε συγκεκριμένα διατροφικά πλάνα έχουν μια ισχυρή συσχέτιση με τη μακροζωία.

Big Little Lies

Αλήθεια: Γιατί δεν την λέμε πάντα, ιδιαίτερα στους δικούς μας ανθρώπους;

Είναι η αλήθεια μονόδρομος ή υπάρχουν τα «καλά» ψέματα;

Κρίμα

Ωραία η τηλεργασία αλλά δεν είναι για όλους

Τα τέσσερα σημάδια που δείχνουν ότι η τηλεργασία ίσως να μην ωφελεί την παραγωγικότητά σας.

Βελούδινη και θρεπτική

Συνταγή: Κολοκυθόσουπα με σπιτικά κρουτόν

Μια συνταγή πεντανόστιμη και ταμάμ για την εποχή.

Έρευνα

Τι σχέση έχει ο καφές με τη δημιουργικότητα;

Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, ο καφές βοηθά στην επίλυση προβλημάτων, ωστόσο, είχε ελάχιστη ή καμία επίδραση όσον αφορά τις καινοτόμες ιδέες.

Άλλο κι αυτό

Από αγάπη υπερβολική: Μπορεί ο έρωτας να μας προκαλέσει burnout;

Προκαλεί η αγάπη συναισθηματικό burnout;

Στρες

Έξι επιστημονικά hacks που τα «βάζουν» με το άγχος

Όταν νιώθεις το άγχος να σε καταβάλει, υπάρχουν απλές και γρήγορες πρακτικές που μπορούν να σε ηρεμήσουν.

Vita

Διατροφή: Ποια είναι η καλύτερη ώρα να τρώμε για βράδυ;

Πότε είναι καλύτερα να τρώμε για βράδυ; Οι ειδικοί έχουν την απάντηση.

Έρευνα

Η επιστήμη ξέρει το μυστικό για έναν επιτυχημένο γάμο

Όλα όσα έδειξε μια νέα έρευνα για την ευτυχία και τον γάμο.

Vita

Η επιστήμη ξέρει πότε το στρες «σκοτώνει» τη δημιουργικότητα

Πώς μπορούμε να προστατεύσουμε τη δημιουργικότητά μας υπό συνθήκες στρες; Μια νέα έρευνα έχει την απάντηση.

Έρευνα

Σχέσεις: Η ιδιαίτερη τάση στον τρόπο με τον οποίο διαλέγουμε σύντροφο

Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, υπάρχει ένας απρόσμενος τρόπος με τον οποίο κάποιοι άνθρωποι επιλέγουν συντρόφους για σχέσεις.

Προσοχή

Διατροφή: Οι κλασικές παγίδες της νηστείας

Που οφείλεται η αύξηση του σωματικού βάρους που συχνά παρατηρείται μετά από περιόδους νηστείας;

Νέα έρευνα

Πρωινός καφές: Λειτουργεί ως «ασπίδα» του εγκεφάλου μας;

Σύμφωνα με νέα έρευνα, ο πρωινός καφές μπορεί να έχει μεγαλύτερο όφελος για την υγεία σας από ό,τι ίσως φανταζόσασταν.

Γιατί όχι;

Συνταγή: Μπέργκερ γαλοπούλας αλά ελληνικά

Μια συνταγή, με ελληνικό άρωμα, αν έχετε βαρεθεί τα ίδια και τα ίδια