vita

Χάος

Sunday Scaries: Το άγχος της Κυριακής για την εβδομάδα που έρχεται

Κυριακή απόγευμα και νιώθεις να σε πιάνει ένα άγχος για όλα αυτά που έρχονται; Δεν είσαι ο μόνος

Viva Mexico

Συνταγή: Μεξικάνικη σαλάτα

Μια συνταγή γεμάτη γεύσεις και χορταστική

Είσαι βραδινός τύπος;

Ύπνος: Δεν παίζει ρόλο μόνο το πόσο, αλλά και το πότε κοιμόμαστε

Ο ύπνος είναι κάτι που έχει μελετηθεί αρκετά και μια νέα έρευνα παρουσιάζει μεγάλο ενδιαφέρον

Για πάμε

Νόστιμα και υγιεινά: Τα σνακ που «παίζουν» και στις δύο κατηγορίες

Μερικές ιδέες για σνακ που είναι και νόστιμα και υγιεινά - για ενέργεια όλη τη μέρα

Έρευνα

Μοναξιά: Όσο περνάει ο καιρός νιώθουμε πιο μόνοι;

Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, περίπου 4 στους 10 ενήλικες αναφέρουν ότι νιώθουν μοναξιά αρκετές φορές

Put your house to bed

Ξέρω τι θα κάνεις το βράδυ: Η συνήθεια για ένα καλύτερο πρωινό

Μια απλή συνήθεια το βράδυ, μπορεί να σου χαρίσει ένα ήρεμο πρωινό

Lunch break

Συνταγή: Αραβική με κοτόπουλο και σως γιαουρτιού

Μια συνταγή εύκολη και ελαφριά, ότι πρέπει για ένα μεσημεριανό σνακ

Vita

Η άσκηση pilates που αλλάζει τα πάντα σε δύο λεπτά

Για καλύτερη στάση του σώματος και ευελιξία, αυτή η άσκηση pilates κάνει τη διαφορά

Δέκα σημάδια

Σχέση: Είσαι σίγουρος ότι βρήκες το άλλο σου μισό;

Δέκα σημάδια στη σχέση που δείχνουν ότι βρήκες τον άνθρωπό σου

Έρευνα

Έτσι η αβεβαιότητα επηρεάζει τη σχέση

Η αβεβαιότητα μέσα σε μια σχέση μπορεί να επηρεάζει έντονα τον τρόπο που επικοινωνούν οι σύντροφοι στην καθημερινότητά τους, σύμφωνα με νέα έρευνα

Αναμνήσεις

Συνταγή: Καλοκαιρινό μπριάμ

Μια συνταγή κλασική, που πάντα θυμίζει τα καλοκαιρινά τραπέζια με την οικογένεια

Αστειάτορας;

Χιούμορ: Πες μου τι αστεία κάνεις να σου πω τι τύπος είσαι

Σύμφωνα με τους ειδικούς, το χιούμορ μας μπορεί να αποκαλύψει στοιχεία για την προσωπικότητά μας

Relax

Αποφόρτιση τώρα: Τα «μυστικά» για πραγματική χαλάρωση

Η χαλάρωση είναι απαραίτητη μέσα στη μέρα, ώστε ο εγκέφαλος να καταφέρει να λειτουργήσει ήρεμα και δημιουργικά.

Έρευνα

Πολεμικές τέχνες: Η προπόνηση που μας κρατά νέους

Σύμφωνα με νέα έρευνα, οι πολεμικές τέχνες δεν αποτελούν απλά μια μορφή φυσικής δραστηριότητας, αλλά μια σύνθετη πρακτική που συνδυάζει κίνηση, συγκέντρωση, αναπνοή και κοινωνική αλληλεπίδραση

Vita

Αγχος: Γιατί μας στρεσάρει τόσο πολύ η ζωή σήμερα;

Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι το άγχος έχει γίνει ένα από τα βασικά ψυχολογικά προβλήματα της σύγχρονης κοινωνίας

Vita

Pilates: Τρεις ασκήσεις που κάνουν τη διαφορά

Το Pilates συνδυάζει αναπνοή, έλεγχο και ευθυγράμμιση

Superfood

Το ταχίνι κάνει καλό και στην καρδιά;

Το ταχίνι είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά με σημαντικό βιολογικό ρόλο

Πάρε ανάσες

Σχέση: 12 «παγίδες» που κάνουν τη ζήλια να αγγίζει το κόκκινο

Μας αρέσει δεν μας αρέσει όλοι έχουμε νιώσει ζήλια. Το θέμα είναι να μην την αφήσουμε να καταστρέψει τη σχέση και εμάς

Υπερβολές;

Η αλήθεια πίσω από το μέλι: Τι λέει η επιστήμη

Είναι το μέλι ένα από τα πιο πολύτιμα φυσικά τρόφιμα;

Vita

Squat jumps: Οδηγός για αρχάριους

Τα squat jumps είναι μια άσκηση που δίνει ενέργεια και δυναμώνει το σώμα

Ξέσπασε

Μην φοβάσαι το κλάμα: Μας κάνει καλό

Για πολλούς το κλάμα θεωρείται αδυναμία, ωστόσο προσφέρει στον οργανισμό πολλά περισσότερα

Αξίζει;

Kale: Όλα όσα αξίζει να ξέρεις για αυτό το superfood

Το kale είναι όντως τόσο ωφέλιμο όσο ακούγεται ή απλώς μια ακόμη τάση του wellness;

Vita

Ύπνος: Τρία «μυστικά» που τον κάνουν καλύτερο

Ο καλός ύπνος είναι σημαντικός - και δεν παίζει ρόλο μόνο το πόσες ώρες θα κοιμηθείς

Vita

Οκτώ red flags που δεν πρέπει να αγνοείς

Τα red flags που δείχνουν ότι η σχέση ίσως δεν είναι τόσο υγιής όσο φαίνεται

Καλοκαιράκι

Συνταγή: Ζυμαρικά με σαρδέλες

Μια συνταγή που οι γεύσεις της θα μας βάλουν σε καλοκαιρινό mood