Παρασκευή 15 Μαϊου 2026
18o Αθήνα
vita
Όλα τα άρθρα για το tag: vita
Θέλει τρόπο
Ενδυνάμωση: Είναι πιο εύκολη από όσο νομίζετε
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η ενδυνάμωση δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη για να είναι αποτελεσματική, χρειάζεται απλώς να είναι σταθερή
Συμβαίνει
Γιατί κάποιες φορές ρίχνουμε τα στάνταρ μας στις σχέσεις;
Τέσσερις βασικοί λόγοι που εξηγούν γιατί μπαίνουμε σε σχέσεις που δεν μας ικανοποιούν ιδιαίτερα
Vita
Πόσα λεπτά άσκησης κάνουν καλό στη μνήμη μας;
Ποια είναι η σχέση μεταξύ της άσκησης και της μνήμης;
Έρευνα
Υπάρχει ένα σνακ που μπορεί να φτιάξει τον ύπνο σας
Αντιμετωπίζεται προβλήματα στον ύπνο; Ίσως η απάντηση να βρίσκεται στη διατροφή και μέσα στο ντουλάπι της κουζίνας σας
Μελέτη
Αλλάζει ο έρωτας με τα χρόνια;
Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό μας όταν ο δυνατός έρωτας αφήνει τη θέση του στην ήρεμη αγάπη;
Μελέτη
Διατροφή: Το μαγείρεμα στο σπίτι κάνει καλό
Σύμφωνα με νέα μελέτη, το μαγείρεμα στο σπίτι θα μπορούσε να μας προστατεύσει από την άνοια.
Πείραμα
Μπορείς να φτιάξεις την τύχη σου;
Κι όμως η τύχη είναι θέμα νοοτροπίας και βρίσκεται περισσότερο στο χέρι σου από όσο νομίζεις
Vita
Μπορούν οι δυνατές φιλίες να μας χαρίσουν χρόνια ζωής;
Οι άνθρωποι με ουσιαστικές φιλίες ζουν περισσότερο και έχουν μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν καρδιοπάθεια ή εγκεφαλικό επεισόδιο, σύμφωνα με νέα έρευνα
Μελέτη
Βάλε την κίνηση στη ζωή σου: Πέντε λεπτά κάνουν τη διαφορά
Σύμφωνα με νέα μελέτη, μικρές αλλαγές στην καθημερινή κίνηση, όπως το πιο γρήγορο περπάτημα ή το ανέβασμα από τις σκάλες, μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την υγεία
Φόβος και τρόμος
Γιατί σκεφτόμαστε συνέχεια το χειρότερο;
Όσο αισιόδοξος κι αν είσαι, πολλές φορές ο εγκέφαλός σου σκέφτεται το χειρότερο. Γιατί συμβαίνει αυτό;
Film Quiz
Πες μου τις αγαπημένες σου ταινίες, να σου πω ποιος είσαι
Οι ταινίες που σας αρέσουν μπορούν να πουν περισσότερα για την προσωπικότητά σας από ότι νομίζετε.
Lunch break
Συνταγή: Wrap με χαλούμι και χούμους
Μια συνταγή εύκολη και ότι πρέπει για το lunch break
Όλα ή τίποτα
Γυμναστική: Το εμπόδιο που μας επηρεάζει όλους αλλά δεν το ξέρουμε
Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται να ξεκινήσουν γυμναστική αλλά στο τέλος κάνουν πίσω. Τι φταίει για αυτό;
Micro-cations
Ψεκάστε, σκουπίστε, τελειώσατε: Οι μικρές αποδράσεις μας κάνουν καλό
Οι μικρές αποδράσεις προσφέρουν την ίδια χαρά και αναζωογόνηση πολυήμερων διακοπών χωρίς το άγχος ενός μεγάλου ταξιδιού
Έρευνα
Πως ο ύπνος επηρεάζει την άσκηση;
Σύμφωνα με νέα έρευνα, η ώρα που πηγαίνουμε για ύπνο συνδέεται με το πόσο ενεργητικοί είμαστε την επόμενη μέρα.
Τι να κάνεις;
Το μπρόκολο κάνει περισσότερο καλό στην υγεία από όσο πιστεύουμε
Δεν είναι η τροφή που αγαπούν όλοι - ωστόσο το μπρόκολο μπορεί να αποτελέσει μια πολύ υγιεινή συνήθεια
Vita
Σχέση: Τι κάνεις όταν νιώθεις ότι κάτι έχει αλλάξει;
Όλοι, κάποια στιγμή, έχουμε νιώσει ότι κάτι δεν πάει καλά στη σχέση μας. Το θέμα είναι τι μπορείς να κάνεις για αυτό.
Media
Vita: Το νέο τεύχος έρχεται την Κυριακή μαζί με το ΒΗΜΑ
Στις 29 Μαρτίου, το ΒΗΜΑ της Κυριακής κυκλοφορεί μαζί με το Vita και ένα μεγάλο αφιέρωμα για τις καταιγιστικές αλλαγές οι οποίες μεταμορφώνουν την υγεία μας
Ποτέ δεν ξέρεις
Είναι τα λάθη ο δρόμος προς την επιτυχία;
Αν ανταποκρινόμαστε στα λάθη που όλοι μας κάνουμε με ηρεμία, αν τα αναλύουμε, μαθαίνουμε από αυτά και προσαρμοζόμαστε αναλόγως, μπορούμε να μετατρέψουμε τις αποτυχίες σε νίκες
Διατροφή
Στην πυρά: Επτά τροφές που καίνε το λίπος
Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές αν θέλεις να χάσεις λίπος με υγιή τρόπο;
Έρευνα
Όλα όσα προσφέρει το μάνγκο στον οργανισμό μας
Συνεπής κατανάλωση θρεπτικών τροφών, όπως το μάνγκο, σύμφωνα με επιστημονική έρευνα μπορεί να βελτιώσει τον μεταβολισμό μας σε μόλις τρεις μήνες
Fitness
Έρευνα: Τι σχέση έχoυν οι ασκήσεις cardio με τη μνήμη;
Σύμφωνα με νέα μελέτη, υπάρχει σύνδεση μεταξύ των ασκήσεων cardio και των “κυματισμών του εγκεφάλου” που σχετίζονται με τη μνήμη και τη μάθηση
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442