vita

Ακαταμάχητοι

Το δέκα το καλό: Τα χαρακτηριστικά που σας κάνουν ελκυστικούς (χωρίς να το καταλάβετε)

Ποια χαρακτηριστικά σαν κάνουν ελκυστικούς και δεν έχουν σχέση με την εξωτερική εμφάνιση;

Χαλάρωσε

Θυμός: Πως μπορούμε να τον «πετάξουμε» από πάνω μας;

Ο θυμός, οι παγίδες κα η μια τεχνική που κάνει τη διαφορά

Υπάρχει σχέδιο

Το πλάνο «Weekly 45» θα βάλει για τα καλά το τρέξιμο στη ζωή σου

Ένα πλάνο είναι αρκετό για να γίνει το τρέξιμο η νέα αγαπημένη σου συνήθεια

Άλλο κι αυτό

Τι είναι το «sunset anxiety» και γιατί μας προκαλεί άγχος;

Όσο ωραίο κι αν είναι το ηλιοβασίλεμα, σε κάποιους προκαλεί άγχος

Μην το υποτιμάς

Περπάτημα: Τα 5 λάθη που κάνουμε όλοι χωρίς να το καταλαβαίνουμε

Το περπάτημα κάνει περισσότερο καλό στην υγεία μας από όσο πιστεύουμε

Απόλαυση

Συνταγή: Κις λορέν με σολομό και μπρόκολο

Μια συνταγή θρεπτική και πεντανόστιμη

Δοκίμασέ το

Η επιστήμη βρήκε το «μυστικό» για την απόλυτη χαλάρωση

Υπάρχει μια τεχνική που διαχειρίζεται το στρες και βοηθάει στη χαλάρωση

Vita

Next please: Τα dating apps μας φέρνουν ένα βήμα πιο κοντά στη μοναξιά

Τα dating apps έχουν αλλάξει τον κόσμο των ραντεβού και των σχέσεων, αλλά δεν είναι πάντα για καλό

Για πάμε

Θέλει τρόπο, όχι κόπο: Απλοί κανόνες που απογειώνουν την άσκηση

Μήπως η άσκηση είναι πιο εύκολη από όσο νομίζεις;

Το νου σου

Το αλάτι κάνει κακό στη μνήμη;

Τι έδειξε μια νέα έρευνα για τη σχέση ανάμεσα στο αλάτι και τη μνήμη

Πάρε ανάσες

Η επιστήμη ξέρει γιατί παίρνεις τη δουλειά τόσο προσωπικά

Για πολλούς η δουλειά δεν είναι απλά ένα κομμάτι της καθημερινότητάς τους - δίνει νόημα στη ζωή τους

Καλοκαιράκι

Σαρδέλες φούρνου σε τραγανό ψωμάκι

Μια συνταγή εύκολη, που «φωνάζει» καλοκαίρι

Διατροφή

Από πότε οι ταπεινές σαρδέλες έγιναν talk of the town;

Το νέο trend στα social λέγεται «sardinemaxxing» και βάζει τις σαρδέλες σε πρώτο πλάνο

Vita

Μπορεί η γιόγκα να τα βάλει με τις ημικρανίες;

Δώστε στη γιόγκα μια ευκαιρία

Απλά πράγματα

Η τελειότητα δεν φέρνει την ευτυχία

Μήπως η ευτυχία κρύωεται στα μικρά καθημερινά πράγματα;

Άσκηση

Το μυστικό για μακροζωία «κρύβεται» στους γλουτούς;

Έρευνα εξετάζει πως οι γλουτοί επηρεάζουν την υγεία μας

Στα γρήγορα

Συνταγή: Σπανακοπιτάκια με σαλάτα ντομάτας

Μια συνταγή εύκολη, ελαφριά και «καλοκαιρινή»

Για να ξέρεις

Διατροφή: Τα πέντε θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε (όσο μεγαλώνουμε)

Όσο μεγαλώνουμε, πολλά πράγματα αλλάζουν στη ζωή μας - ανάμεσά τους και η διατροφή

No contact

Το «block delete» είναι το νέο trend στις σχέσεις;

Γιατί όλο όλο και περισσότεροι προτιμούν να κόβουν μια και καλή τις επαφές τους με άλλους ανθρώπους και τι ρόλο παίζει η τεχνολογία στις σχέσεις;

Έρευνα

Αυτά είναι τα έξι «μυστικά» για καλή ψυχική υγεία

Σύμφωνα με νέα μελέτη, αυτοί είναι οι 6 βασικοί πυλώνες για την ψυχική υγεία

Υγεία

Τι έδειξε μια νέα έρευνα για τη μεσογειακή διατροφή;

Για αυτούς τους λόγους η μεσογειακή διατροφή μπορεί να τα... βάλει με τον χρόνο;

Μνήμη

Σε έχω δει, κάπου σε ξέρω: Η επιστήμη γνωρίζει γιατί ξεχνάμε εύκολα τα ονόματα κάποιων

Γιατί τα ονόματα κάποιων ανθρώπων τα ξεχνάμε τόσο εύκολα; Η επιστήμη έχει την απάντηση

Έρευνα

Η μουσική μπορεί να σε πάει από το στρες στη χαλάρωση μέσα σε λίγα λεπτά

Η μουσική μπορεί να μειώσει το στρες μέσα σε λίγα λεπτά, σύμφωνα με νέα μελέτη

Vita

Το pilates arms «χτίζει» γραμμωμένα χέρια

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για το pilates arms

Συναισθήματα

Πώς το μυαλό μας «διαβάζει» τα emojis

Μια νέα έρευνα προσπαθεί να εξηγήσει πως ο εκγέφαλός μας ερμηνεύει τα emojis