vita

Fitness

Η Έμιλι Μπλαντ έχει ανακαλύψει το μυστικό της νεότητας;

Η γνωστή ηθοποιός Έμιλι Μπλαντ εκτός από τα ταλέντο της, φημίζεται και για τη δυναμική της παρουσίασ τη μεγάλη οθόνη

Κούραση

Όταν το σώμα σου «μιλάει»: Τι σημαίνει η κόπωση μετά τη προπόνηση;

Πότε η κόπωση μετά την προπόνηση θεωρείται φυσιολογική;

Διατροφή

Έχεις ξεμείνει από χρόνο; Απλοί τρόποι για να τρως πιο υγιεινά

Σε μια εποχή που οι ρυθμοί πάνε πολύ γρήγορα, το να τρώμε υγιεινά είναι πιο σημαντικό από ποτέ

Digital burnout

Texting fatigue: Όταν η απάντηση σε ένα μήνυμα μοιάζει «βουνό»

Το texting fatigue είναι μια μορφή ψυχικής κόπωσης που προκαλεί η διαρκής ψηφιακή επικοινωνία

Στρες

Το άγχος δεν μας κάνει να σκεφτόμαστε σωστά

Γιατί το άγχος αλλοιώνει την αντίληψή μας και τι μπορούμε να κάνουμε;

Εδώ σε θέλω

Η μάχη του γλυκού: Το frozen yogurt ή το παγωτό είναι πιο υγιεινό;

Πόσο ισχύει ότι το frozen yogurt είναι πιο υγιεινό;

Η επιστήμη ξέρει

Ποιο είναι το μυστικό πίσω από τους ευφυείς ανθρώπους;

Σύμφωνα με νεότερες μελέτες, οι ιδιαίτερα ευφυείς άνθρωποι δεν ξεχωρίζουν μόνο για τις γνώσεις τους, αλλά και για τον τρόπο που σκέφτονται

Timing

Πότε πάμε για περπάτημα μετά το φαγητό;

Πολλοί μετά το γεύμα θέλουν να πηγαίνουν για ένα περπάτημα, αλλά πότε είναι η κατάλληλη στιγμή;

«Πολυεργαλείο»

Αβοκάντο τρία σε ένα: Χορταίνει, ενυδατώνει και ομορφαίνει

Το αβοκάντο δεν έχει μόνο ωραία γεύση, προσφέρει πολλά περισσότερα

Πες «ναι»

Βγες λίγο έξω: Η κοινωνικοποίηση κάνει καλό

Η κοινωνικοποίηση παίζει μεγαλύτερο ρόλο στην ψυχική μας υγεία από όσο πιστεύουμε

Cooking

Συνταγή: Ψητές μελιτζάνες με σάλτσα καρυδιού

Μια συνταγή για κάτι διαφορετικό και καλοκαιρινό

Τι φταίει;

Fitness plateau: Τι είναι και πως το ξεπερνάμε;

Αν και τα κάνεις όλα καλά, δεν βλέπεις πρόοδο με τη γυμναστική; Μάλλον έφτασες σε αυτό το σημείο που οι ειδικοί αποκαλούν «fitness plateau»

Ευεξία

Το χιούμορ μας κρατάει νέους; Η επιστήμη έχει την απάντηση

Μια νέα μελέτη επισημαίνει ότι η αίσθηση του χιούμορ δεν κάνει απλώς την καθημερινότητά μας πιο ευχάριστη, αλλά μπορεί να συνδέεται και με καλύτερη ψυχική ευεξία καθώς μεγαλώνουμε

Media

ΒΗΜΑ: Κυκλοφορεί αυτή την Κυριακή με συναρπαστικές προσφορές

Στις 28 Ιουνίου το ΒΗΜΑ της Κυριακής έρχεται μαζί με τον Γ’ τόμο της σειράς «Τα πρόσωπα του Βυζαντίου», το νέο VITA, την εφημερίδα του Οικονομικού Πανεπιστημίου Αθηνών και το ΒΗΜΑGAZINO

Vita

Άσκηση: Πως ένα διάλειμμα επηρεάζει το σώμα μας;

Η αντοχή είναι από τα πρώτα πράγματα που επηρεάζονται όταν σταματάμε την άσκηση

Tex-Mex

Συνταγή: Fajitas με κοτόπουλο

Μια συνταγή γρήγορη, εύκολη και χορταστική

Συμβαίνει

Κάποιες μέρες πεινάμε περισσότερο από άλλες – Τι φταίει;

Σε όλους μας έχει τύχει μια μέρα που νιώθουμε ότι πεινάμε συνεχώς

Αυτό μας έλειπε

Μεγαλοφοβία: Τι είναι και πως επηρεάζει την καθημερινότητά μας;

Δεν είναι μια φοβία που ακούμε συχνά, όμως η μεγαλοφοβία μπορεί να αλλάξει πολλά πράγματα στη ζωή μας

Media

VITA: Έρχεται την Κυριακή μαζί με το ΒΗΜΑ για ένα καλοκαίρι γεμάτο ευεξία

Στις 28 Ιουνίου το ΒΗΜΑ της Κυριακής κυκλοφορεί μαζί με το νέο τεύχος του περιοδικού VITA

Συμβαίνει

Πως το εργασιακό περιβάλλον επηρεάζει την υγεία μας;

Τι συμβαίνει όμως όταν η μεγαλύτερη πηγή στρες δεν είναι οι ίδιες οι απαιτήσεις της δουλειάς, αλλά το συνολικό εργασιακό περιβάλλον;

Vita

Φακές παντός καιρού: Χαρίζουν ενέργεια τόσο τον χειμώνα όσο και το καλοκαίρι

Από τις σούπες στις σαλάτες, οι φακές είναι κατάλληλες για όλες τις εποχές

Μελέτη

Μουσική: Μπορεί να μας φέρει χαρά και θλίψη μαζί;

Μια νέα μελέτη έδειξε ότι η μουσική μπορεί και προκαλεί ταυτόχρονα θετικά και αρνητικά συναισθήματα

Η επιστήμη ξέρει

Ιδού η απορία: Πίνουμε καφέ πριν ή μετά το πρωινό;

Μια κούπα καφέ μας βοηθάει να ξυπνήσουμε και να αρχίσουμε τη μέρα, αλλά πότε είναι η καλύτερη στιγμή;

Καλή ερώτηση

Μπορούμε να βρούμε το πραγματικό νόημα της ζωής;

Έρευνες δείχνουν ότι μόνο ένας στους τέσσερις ενήλικες δηλώνει πως έχει ξεκάθαρη αίσθηση του ποιος είναι ο σκοπός της ζωής του

Ψυχολογία

Γιατί δεν χαίρονται όλοι με την επιτυχία μας;

Η λογική θέλει η επιτυχία κάποιου να φέρνει χαρά στους άλλους - ωστόσο αυτό δεν συμβαίνει με όλους