Παρασκευή 15 Μαϊου 2026
19o Αθήνα
vita
Όλα τα άρθρα για το tag: vita
Έρευνα
Για αυτό η μουσική μας φέρνει πιο κοντά
Μια νέα έρευνα προσπαθεί να εξηγήσει γιατί όταν δύο άνθρωποι ακούν μουσική μαζί αισθάνονται μεγαλύτερη σύνδεση μαζί τους
Καμία λογική
Η ερωτική χημεία δεν φέρνει την τέλεια σχέση
Στην ερωτική χημεία η λογική μπαίνει σε δεύτερη μοίρα κι αυτό μόνο καλό σημάδι δεν είναι για το μέλλον σε μια σχέση
Fitness
Mabu: Μια απλή άσκηση που κάνει τη διαφορά
Το mabu είναι μια στάση που συναντάμε στις πολεμικές τέχνες και στη yoga
Ηρεμία
Έχει σωστό timing ο διαλογισμός;
Για πολλούς ο διαλογισμός είναι ο καλύτερος τρόπος να χαλαρώσουν μετά από μια δύσκολη μέρα. Ωστόσο ποια είναι η καλύτερη ώρα;
Έρευνα
Ένα emoji είναι αρκετό για να φέρει την καταστροφή (στη δουλειά)
Σύμφωνα με νέα έρευνα, η επιλογή ενός και μόνο emoji μπορεί να επηρεάσει σημαντικά το πώς σας αντιλαμβάνονται οι συνάδελφοί σας
Timing
Η επιστήμη ξέρει ποια είναι η καλύτερη ώρα για άσκηση
Ακόμα και η άσκηση θέλει το σωστό timing
Vita
Φράουλες: Νόστιμες, δροσιστικές και θρεπτικές
Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, οι φράουλες προσφέρουν σημαντικά οφέλη για την υγεία μας
Έρευνες
Ελεύθερος χρόνος: Γιατί νιώθουμε ενοχές αν δεν κάνουμε τίποτα;
Σύμφωνα με νέες έρευνες, για πολλούς ανθρώπους ο ελεύθερος χρόνος έχει μετατραπεί σε μια νέα πηγή άγχους
Όρια
Βγες από την παγίδα του people-pleasing: Πες «όχι» χωρίς ενοχές
Το να βάζουμε όρια και να λέμε «όχι» κάνει τόσο καλό στις σχέσεις μας όσο και στην ψυχική μας υγεία
Θέλει ισορροπία
Διατροφή: Οι επτά τροφές που κάνουν τη διαφορά (μετά τα 60)
Η ισορροπημένη διατροφή είναι καθοριστική για τη διατήρηση της υγείας και της ζωτικότητας
Τράβα γραμμή
Τέσσερις «κανόνες» για να αποφύγουμε το burnout
Νιώθεις ένα βήμα πριν το burnout; Ήρθε η στιγμή να βάλεις τα όριά σου
Πρώτα ραντεβού
Το «τεστ των 90 ημερών» μπορεί να προβλέψει κάθε πρόβλημα στη σχέση
Το ξεκίνημα σε μια σχέση είναι τις περισσότερες φορές ωραίο, αλλά κάποιες συμπεριφορές δείχνουν τα προβλήματα που θα ακολουθήσουν
Χρειάζεται
Τι μπορεί να συμβεί στο σώμα σου όταν δεν βάζεις πρωτεΐνη στη διατροφή σου;
Ο εγκέφαλός μας χρειάζεται πρωτεΐνη για να χτίσει και να διατηρήσει τις δομές και τα συστήματα που τον κρατούν σε λειτουργία
Ο λόγος που ζεις
Οι Ιάπωνες ξέρουν – Είναι το ikigai το «μυστικό» για μια πιο χαρούμενη ζωή;
Η λέξη ikigai προέρχεται από τις ιαπωνικές λέξεις «iki» (ζωή) και «gai» (αξία) και με απλά λόγια, σημαίνει «ο λόγος για τον οποίο ζεις»
Νέα αρχή
Τι είναι η «Θεωρία του Απριλίου»;
Σύμφωνα με τη «Θεωρία του Απριλίου» αυτός ο μήνας είναι κατάλληλος για νέες αρχές
Απόλαυση
Μια «μπουκιά» ευεξίας: Ξέρεις τι είναι η fusion διατροφή;
Fusion κουζίνα - όταν οι γαστρονομικές παραδόσεις διαφορετικών πολιτισμών συναντώνται και αναμειγνύονται σε ένα μόνο πιάτο
Έρευνα
«Κολλημένος» με τα smartphones; Αυτό λέει πολλά για τα συναισθήματά σου
Η υπερβολική χρήση των smartphones συνδέεται με σημαντικές αλλαγές στον τρόπο που λειτουργεί ο εγκέφαλος, ιδιαίτερα σε ό,τι αφορά στη διαχείριση των συναισθημάτων
Είσαι από αυτούς;
Μια νέα έρευνα ανακάλυψε ποιοι υπερβάλουν με το αλάτι στο φαγητό
Το υπερβολικό αλάτι στο φαγητό μπορεί να επιβαρύνει την καρδιά, τα νεφρά και την υγεία περισσότερο απ’ όσο φαντάζεστε
Αυτό δεν το περίμενες
Πώς μπορεί η άσκηση να επηρεάσει τη δουλειά μας;
Μια νέα μελέτη, προσπαθεί να ρίξει φως στο πως η συχνή άσκηση σχετίζεται με την καριέρα μας
Σκέψεις & σιωπή
Ξέχνα την απιστία: Αυτός είναι ο Νο1 λόγος που ένα ζευγάρι μπορεί να πάρει διαζύγιο
Οι περισσότεροι πιστεύουμε πως όταν ένα ζευγάρι παίρνει διαζύγιο κάτι πολύ σημαντικό έχει διαταράξει τη ζωή τους. Ο ψυχολόγος John Gottman έχει άλλη άποψη, όμως
Ερευνα
Η ποικιλία στην άσκηση «χαρίζει» χρόνια ζωής
Σύμφωνα με νέα έρευνα, το να αλλάζουμε συχνά πυκνά την άσκηση που κάνουμε μπορεί να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής μας
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442