vita

Σε όλους έχει συμβεί

Γιατί έχουμε λιγούρες τόσο συχνά και τι μπορούμε να κάνουμε για αυτό

Γιατί οι λιγούρες είναι τόσο έντονες;

Συμβαίνει

Περίεργη πίστα: Γιατί είναι τόσο δύσκολο να παραδεχτούμε τα λάθη μας;

Κάποιες φορές επιμένουμε στα λάθη μας αρκεί να τα παραδεχτούμε

Ζεν

Όταν η yoga και η φύση γίνονται ένα

Στην outdoor yoga όμως, η ίδια η φύση γίνεται αντικείμενο διαλογιστικής παρατήρησης

Cooking

Συνταγή: Μεσογειακά ζυμαρικά με ψητή φέτα

Μια συνταγή εύκολη, γρήγορη και καλοκαιρινή

Ψυχική υγεία

Μην «κλέβεις» χρόνο από τον ύπνο σου

Ο ύπνος αποτελεί θεμέλιο της ψυχικής και σωματικής υγείας

Σταθερότητα

Η επιστήμη ξέρει γιατί σήμερα νιώθουμε πιο πολύ νοσταλγία από ποτέ

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η νοσταλγία δεν είναι απλώς η επιθυμία να επιστρέψουμε στο παρελθόν. Είναι ένας τρόπος να αναζητήσουμε ασφάλεια

Πάντα με μέτρο

Πώς τα video games επηρεάζουν τη μνήμη;

Τι έδειξε μια επιστημονική ανασκόπηση για τη σχέση ανάμεσα στα video games και τη μνήμη;

Πάντα σε φόρμα

Μικρά tips για να μείνουμε fit και στις διακοπές

Το ότι πάμε διακοπές δεν σημαίνει ότι η άκσηση βγαίνει από τη ζωή μας

Το ήξερες;

Αυτό είναι το «μυστικό» που δείχνει ότι είσαι σε σωστή σχέση

Έλξη ή επικοινωνία; Τι κάνει μια σχέση δυνατή και υγιή;

Fit

Άσκηση: Οι έξι κανόνες για να μην μας «κάψει» η ζέστη

Η άσκηση μέσα στη ζέστη δεν είναι το πιο εύκολο πράγμα

Έρευνα

Ποια φρούτα και λαχανικά κάνουν τη διαφορά για την καρδιά μας;

Αν και τα φρούτα και λαχανικά είναι κομμάτι της διατροφής μας, μια έρευνα έδειξε ότι οι διατροφικές τους ιδιότητες δεν είναι ίδιες

Μεγάλη αλήθεια

Γιατί διαβάζουμε τόσο συχνά τα παλιά μας μηνύματα;

Νοσταλγία ή κάτι περισσότερο; Γιατί επιστρέφουμε τόσο συχνά στα παλιά μας μηνύματα;

Vita

Η άσκηση για καλύτερο ύπνο

Αν η αϋπνία έχει κάνει την εμφάνιση στη ζωή μας, μια άσκηση φαίνεται να έχει τη λύση

Brunch

Συνταγή: Croque madame

Μια συνταγή για ένα χορταστικό και απολαυστικό brunch

Το βλέπουν αλλιώς

Οι millennials έχουν βάλει τους «κανόνες» τους στις σχέσεις

Πώς οι millennials αντιλαμβάνονται τις ανθρώπινες σχέσεις;

Έρευνα

Σχέσεις: Η μία συνήθεια που έχουν τα ευτυχισμένα ζευγάρια

Τα ζευγάρια που ζουν ξανά τις όμορφες στιγμές τους είναι πιο ευτυχισμένα, σύμφωνα με έρευνα

Διατροφή

Τα καλοκαιρινά χόρτα είναι το «φάρμακο» που δεν ξέραμε;

Τα τελευταία χρόνια, οι επιστήμονες μελετούν όλο και περισσότερο τον ρόλο που έχουν τα καλοκαιρινά χόρτα στην υγεία μας και την πρόληψη χρόνιων νοσημάτων

Vita

Η επιστήμη ξέρει γιατί οι καλύτερες ιδέες μας έρχονται στο ντους

Σε όλους έχει συμβεί οι καλές ιδέες να έρχονται σε... άκυρες στιγμές - όπως όταν κάνουμε ντους

Για όλες τις ώρες

Συνταγή: Φρουτοσαλάτα με μοτσαρέλα

Μια συνταγή... μπερδεμένη, δροσιστική και καλοκαιρινή

Vita

Βάλε τις πιπεριές στη διατροφή σου, κάνει καλό

Οι πιπεριές δεν δίνουν μόνο χρώμα και γεύση σε ένα πιάτο, αλλά και πολλές βιταμίνες

Σχέση

Τα ψέματα δημιουργούν πρόβλημα ακόμα κι αν είναι για καλό σκοπό

Όσο καλοπροαίρετα κι αν είναι, τα ψέματα πάντα θα φθείρουν μια σχέση

Θέλει τρόπο

Σχέσεις: Οι καθημερινές συνήθειες των ζευγαριών που αντέχουν στον χρόνο

Οι σταθερές σχέσεις δεν είνα θέμα τύχης - τα μικρά καθημερινά πράγματα κάνουν τη διαφορά

Διατροφή

Εννέα σνακ που μας χαλαρώνουν

Υπάρχουν κάποια σνακ που λειτουργούν σαν φυσικό αγχολυτικό. Ποια είναι;

Mind hack

Μιλάς συχνά με τον εαυτό σου; Δεν είναι κακό

Σύμφωνα με την επιστήμη το να μιλάμε στον εαυτό μας βοηθάει στη συγκέντρωση

Οι μικρές λεπτομέρειες

Σχέσεις: Εσύ ξέρεις τη «Θεωρία της Καρέκλας»;

Τι είναι η «Θεωρία της Καρέκλας» (Chair Theory) και πως επηρεάζει τις σχέσεις;