vita

Έρευνα

Μήπως μιλάμε με AI chatbot και δεν το γνωρίζουμε;

Μια νέα μελέτη έδειξε ότι οι περισσότεροι από εμάς μπερδεύουμε πιο συχνά την το AI με άνθρωπο σε μια συζήτηση

Media

Vita: Το νέο τεύχος κυκλοφορεί αυτή την Κυριακή με το ΒΗΜΑ

Την Κυριακή 31 Μαΐου το ΒΗΜΑ έρχεται μαζί με το νέο τεύχος του περιοδικού Vita και ένα μεγάλο αφιέρωμα ευεξίας για το καλοκαίρι που ξεκινά

Έρευνα

Οι ασκήσεις που ρίχνουν την πίεση

Η υπέρταση είναι μια σοβαρή υπόθεση, ωστόσο δύο ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν

Σε μία ώρα

Συνταγή: Κοτόπουλο με μανιτάρια

Μια συνταγή στην οποία δύσκολα θα αντισταθείς

Διατροφή

Τελικά τρώμε λάθος τους σπόρους chia και δεν το ξέρουμε;

Οι σπόροι chia είναι το πιο viral superfood των τελευταίων χρόνων

Μην ξεσπάς

Θυμός: Οκτώ τρόποι για να τον κρατήσεις υπό έλεγχο

Ο θυμός εμφανίζεται σε όλους, ωστόσο λίγοι ξέρουν πώς να τον διαχειριστούν

Vita

Οι τέσσερις τρόποι με τους οποίους εκδηλώνεται το άγχος

Το άγχος «χτυπάει» διαφορετικά τον κάθε άνθρωπο

Διατροφή

Επτά απαντήσεις για το μεγάλο ερώτημα «τι θα μαγειρέψω σήμερα;»

Αν κάθε μερά αναρωτιέσαι «τι θα μαγειρέψω;», τότε υπάρχουν κάποιοι τρόποι για να ξεφύγεις από αυτό το άγχος

Θα τα κάψω

Μαθηματικά ή ψυχολογία; Πως παίρνουμε αποφάσεις για τα χρήματα

Πίσω από κάθε απόφαση για χρήματα υπάρχει κάτι πολύ πιο σύνθετο — η ανθρώπινη ψυχολογία

Vita

Οι «σκληρές» αλήθειες μας κάνουν καλύτερους ανθρώπους

Πολλές φορές οι αλήθειες τρομάζουν ή πονάνε, ωστόσο μας βοηθούν να εξελιχθούμε

Cooking

Συνταγή: Λαζάνια με σπανάκι και ρικότα

Μια διαφορετική συνταγή για ένα κλασικό πιάτο

Έρευνα

Είναι η άσκηση η «ασπίδα» κατά του άγχους;

Τι έδειξε μια νέα έρευνα για τη σχέση ανάμεσα στην άσκηση και το άγχος

Ρουτίνα

Η μακροχρόνια σχέση «σκοτώνει» τον έρωτα;

Η ρουτίνα στη μακροχρόνια σχέση επηρεάζει όλα τα ζευγάρια

Cardio Zone 2

Η «χαλαρή» προπόνηση που κάνει καλό στην καρδιά

Μια μέτριας έντασης αερόβια προπόνηση μπορεί να βοηθήσει την υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου

Superfood

Ηλιόσποροι: Το μικρό σνακ με τη μεγάλη δύναμη

Οι ηλιόσποροι έχουν αρχίσει να αποκτούν τη φήμη ενός πραγματικού «superfood»

Έρευνα

Ερωτική vs φιλική απόρριψη: Τι πονάει περισσότερο;

Η απόρριψη δεν είναι ποτέ ωραία. Ωστόσο μια νέα μελέτη ερευνά ποια πονάει περισσότερο: η ερωτική ή η φιλική;

Σε 30 λεπτά

Συνταγή: Τηγανητό ρύζι με αυγό

Μια συνταγή γεμάτη αρώματα και γεύσης Ασίας

Vita

Τα πέντε λάθη που μπορούν να «χαλάσουν» το πρωινό

Είναι κατά πολλούς το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, για αυτό αυτά τα λάθη πρέπει να αποφεύγουμε στο πρωινό μας

Fitness

Z Press: Η άσκηση που «χτίζει» δύναμη

Όλα όσα αξίζει να ξέρεις για την άσκηση Z Press

Μαθήματα ευεξίας

Από την Ιαπωνία με αγάπη: Επτά συνήθειες που μπορούν να μας αλλάξουν τη ζωή

Στην Ιαπωνία έχουν βρει τα μυστικά της ευεξίας και της μακροζωίας

Έρευνα

Η σοκολάτα τώρα δικαιώνεται: Δεν είναι «ένοχη» απόλαυση

Μια νέα έρευνα έδειξε πως όσοι απολαμβάνουν τη σοκολάτα χωρίς.... ενοχές, μόνο καλό τους κάνει

Το νου σου

Άσκηση: Εκτός από το σώμα, κάνει καλό και στη συγκέντρωση

Σύμφωνα με νέα έρευνα, η άσκηση βοηθά τον εγκέφαλο να επεξεργάζεται πιο γρήγορα τις πληροφορίες

Μαθηματικά

Τι είναι «ο κανόνας του 37%» και πως επηρεάζει την ερωτική ζωή μας;

Μήπως ήρθε η στιγμή να σταματήσουμε να ψάχνουμε το «έτερον ήμισυ»; Ο κανόνας του 37% έχει την απάντηση

Μελέτη

Μακροζωία: Πέντε διατροφικά πλάνα που χαρίζουν χρόνια ζωής

Σύμφωνα με νέα μεγάλη έρευνα, υπάρχουν κάποια διατροφική πλάνα που βοηθούν στη μακροζωία

Vita

Μέθοδος RIR: Όλα όσα αξίζει να ξέρεις

Τι είναι η μέθοδος RIR και γιατί έχει σημασία για τις προπονήσεις σας;