vita

Cooking

Συνταγή: Λαζάνια με μανιτάρια και σπανάκι

Μια συνταγή ταμάμ για τα καλοκαιρινά τραπέζια

Μελέτη

Τι μετράει περισσότερο στο περπάτημα;

Καλά τα βήματα, αλλά υπάρχει κάτι που μετράει περισσότερο στο περπάτημα

Ψυχολογία

Παγίδα: Γιατί μας «αρέσουν» τόσο πολύ οι κακές συνήθειες;

Τι κρύβεται πίσω από την τάση που έχουμε να επαναλαμβάνουμε συνεχώς διάφορες κακές συνήθειες;

FOMO

Γιατί περνάμε τόσες ώρες με τα smartphones «αγκαλιά»;

Τι έδειξε μια νέα έρευνα για την τόσο μεγάλη χρήση των smartphones στην καθημερινότητά μας

Φαγητό

Λαιμαργία ή κάτι άλλο; Γιατί θέλουμε κάτι ακόμη έστω κι αν έχουμε χορτάσει

Αν και το στομάχι είναι γεμάτο από φαγητό, ο εγκέφαλος μας «λέει» ότι θέλει κάτι ακόμη. Γιατί;

Συμβαίνει

Μεγάλη αλήθεια: Με τους γονείς μας εκνευριζόμαστε πολύ εύκολα

Γιατί χάνουμε τόσο εύκολα την ψυχραιμία μας όταν βρισκόμαστε με τους γονείς μας;

Cooking

Συνταγή: Ριζότο με μάραθο και ρόκα

Μια συνταγή εύκολη και απολαυστική

Έρευνα

Αλλάζουν οι αξίες μας όσο μεγαλώνουμε;

Τι έδειξε μια νέα έρευνα για τη σχέση ανάμεσα στις προσωπικές μας αξίες και την ηλικία

Vita

Καλαμπόκι: Ένα σνακ και νόστιμο και καλό για τον οργανισμό μας

Το καλαμπόκι είναι κάτι περισσότερο από ένα νόστιμο σνακ - είναι ένας αληθινός διατροφικός θησαυρός

It's complicated

Πως η συγκατοίκηση επηρεάζει τη σχέση;

Μια νέα έρευνα μελετάει πως βιώνουν τα ζευγάρια τη συγκατοίκηση - και δεν είναι για όλα το ίδιο

Δροσιά

Καρπούζι ή πεπόνι; Το μεγάλο καλοκαιρινό δίλημμα

Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι το καρπούζι και το πεπόνι είναι οι μεγάλοι πρωταγωνιστές του καλοκαιριού

Καλοκαίρι

Συνταγή: Μεσογειακή ομελέτα με φέτα

Μια συνταγή εύκολη και με ελληνικό άρωμα

Το νου σου

Προπόνηση: Τα 10 λάθη που κάνουμε στο γυμναστήριο

Σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτά είναι τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε στην προπόνηση

Δοκίμασέ το

Σχέση: Εσύ κοιμάσαι και η ευτυχία σου δουλεύει

Τα ζευγάρια που κοιμούνται διαφορετικές ώρες είναι πιο ευτυχισμένα και έχουν καλύτερη σχέση;

Χειραγώγηση

Gaslighting: Τρεις τρόποι για να βάλεις τέλος

Πώς λειτουργεί το gaslighting και τι να κάνεις για να το αντιμετωπίσεις

Σε μια ώρα

Συνταγή: Κοτόπουλο με σάλτσα σκόρδου

Μια συνταγή αρωματική, εύκολη και γρήγορη

Διατροφή

Τρώμε σωστά, αλλά τη λάθος ώρα;

Σύμφωνα με τη χρονοδιατροφή, η χρονική στιγμή που τρώμε μπορεί να επηρεάζει τη συνολική μας υγεία

Έρευνες

Η επιστήμη ξέρει γιατί το καλοκαίρι μας αγχώνει

Το καλοκαίρι είναι η εποχή της χαλάρωσης. Άρα γιατί μας αγχώνει;

Ευημερία

Γιόγκα για καλύτερα και όχι μόνο περισσότερα χρόνια

Η επιστήμη λοιπόν αναφέρει ότι η γιόγκα δεν είναι απλώς μια μορφή χαλάρωσης, αλλά μια πολυδιάστατη πρακτική που επηρεάζει ευεργετικά σώμα και εγκέφαλο

Στα γρήγορα

Συνταγή: Σαλάτα με μπρόκολο και ρεβίθια

Μια συνταγή θρεπτική και γρήγορη

Σνακ

Βερίκοκο: Το must φρούτο του καλοκαιριού

Το βερίκοκο είναι ιδανικό για δίαιτα, ενυδάτωση και βοηθά στη σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος

Σχέσεις

Σε έχω δει, κάπου σε ξέρω: Οι νυν μας μοιάζουν με τους πρώην μας;

Συμφωνα με έρευνες, οι νυν και οι πρώην έχουν περισσότερα κοινά από όσο πιστεύουμε

Ψυχολογία

Στο repeat: Το να ακούς συνεχώς το ίδιο κομμάτι δεν είναι κακό

Το να ακούς ξανά και ξανά το ίδιο κομμάτι δεν είναι κακό, σύμφωνα με τους ειδικούς

Πεντανόστιμο

Συνταγή: Cheesecake με μύρτιλα

Μια συνταγή για ένα ελαφρύ και πεντανόστιμο γλυκό

Διάλειμμα

Μεσημεριανό μπροστά στη οθόνη: Πως μας επηρεάζει;

Το μεσημεριανό διάλειμμα είναι απαραίτητο αλλά πρέπει να γίνεται και σωστά