Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί λόγοι να επιλέξει κανείς τη γιόγκα ως μέθοδο εκγύμνασης: αυξάνει την ευλυγισία, προσφέρει μυϊκή ενδυνάμωση, βελτιώνει τη συγκέντρωση, μειώνει το άγχος… Ο κατάλογος με τα οφέλη της στο σώμα και το μυαλό μας είναι σίγουρα μακρύς.
Έτσι, αν αντιμετωπίζετε ενόχληση στη μέση σας, μπορείτε να ανακουφιστείτε εκτελώντας στάσεις γιόγκα, όπως αυτές που θα δείτε στο παρακάτω βίντεο.
*Αν η ενόχληση επιμένει, καλό είναι να απευθυνθείτε στο γιατρό σας
Στις 10 Μαΐου, το jazz trio των Camila Nebbia, Gonçalo Almeida και Sylvain Darrifourcq καταλαμβάνει τη σκηνή του θεάτρου Baumstrasse, ως «ζέσταμα» για τα φετινά Φ Hill Sessions