Τι να μαγειρέψω σήμερα; Πέντε ιδέες για πιάτα με ελάχιστες θερμίδες
Θα τις λατρέψετε!
Σου παρουσιάζουμε τα 5 τέλεια φαγητά που θα σου δώσουν κάτω από 300 θερμίδες, θα σε χορτάσουν και θα κάνουν καλό στην υγεία σου!

Λαχανικά Μπριάμ (250 θερμίδες)
Μελιτζάνες, πιπεριές, ντομάτες, κολοκυθάκια και λίγες πατάτες. Σούπερ απλό, διαιτητικό και υγιεινό!
Γαριδομακαρονάδα (270 θερμίδες)
Χορταστικό πιάτο και ωφέλιμο για την υγεία σου. Συμβουλή: Μην κάνεις… βουτιές στη σάλτσα που θα μείνει και φυσικά μην το παρακάνεις με τα μακαρόνια.
TA NEA Σαββατοκύριακο παρουσιάζουν:«Τι να μαγειρέψω σήμερα;». Χρυσές συνταγές ενός αιώνα, του Νικόλαου Τσελεμεντέ, δίνουν την απάντηση!
Μαζί, Down Town. Δώρα Αναγνωστοπούλου: Η παρουσιάστρια του κεντρικού δελτίου ειδήσεων του One Channel είναι αποφασισμένη να κάνει τη διαφορά!
Ακόμη, 35 προσωπικότητες φωτογραφίζονται στο καθιερωμένο αφιέρωμα, για την Παγκόσμια Ημέρα κατά του AIDS.
Σπανακόρυζο (240 θερμίδες)
Ο συνδυασμός σπανάκι με ρύζι κάνει καλό όχι μόνο στη σιλουέτα σου αλλά και στην υγεία σου.
Χορτόσουπα (240 θερμίδες)
Έχει τις λιγότερες θερμίδες από τις υπόλοιπες σούπες. Δεν είναι αποκλειστικά φαγητό του χειμώνα ενώ θα τη λατρέψουν μικροί και μεγάλοι.
Φακές (300 θερμίδες)
Η απόλυτη πηγή σιδήρου. Με το που τις φας θα νιώσεις αμέσως ξεκούραστος ενώ αν επιτρέπεις στον εαυτό σου μια μικρή αταξία, συνδύασε το πιάτο με μπόλικη φέτα.
- Οι αθλητικές μεταδόσεις (11/1): Πού θα δείτε το Άρης – ΑΕΚ, το ματς του Παναθηναϊκού και τον τελικό Μπαρτσελόνα – Ρεάλ
- Ακλόνητοι στα μπλόκα οι αγρότες ετοιμάζονται για τη συνάντηση με Μητσοτάκη – «Κόκκινη γραμμή η επιβίωσή μας»
- ΕΦΚΑ – ΔΥΠΑ: Ποιοι θα δουν χρήματα στους λογαριασμούς τους από τις 12 έως τις 16 Ιανουαρίου
- Ιράν: Αναφορές για 116 νεκρούς – Τεχεράνη: «Θα πλήξουμε Ισραήλ, αμερικάνικες βάσεις αν οι ΗΠΑ παρέμβουν»
- Φωτιά σε διαμέρισμα στην Πατησίων – Απεγκλωβίστηκαν δύο άτομα
- Χειμερινές εκπτώσεις: Προσδοκίες για τζίρο άνω των 6 δισ. ευρώ
- Στην Καρδίτσα με Τζόουνς ο Ολυμπιακός – Εύκολο απόγευμα στο ΟΑΚΑ ο Παναθηναϊκός
- Συνελήφθη ο Τίμοθι Μπάσφιλντ: Κατηγορίες για σεξουαλική κακοποίηση ανηλίκων – Οι προκλητικές δηλώσεις του
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις




![Κολομβία: Έξι νεκροί σε συντριβή ιδιωτικού αεροσκάφους – Δημοφιλής τραγουδιστής μεταξύ των θυμάτων [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/01/Capture-57-135x85.jpg)

![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Κυριακή 11.01.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/01/mika-baumeister-jusdwg_T0dU-unsplash-315x220.jpg)





































![Κολομβία: Έξι νεκροί σε συντριβή ιδιωτικού αεροσκάφους – Δημοφιλής τραγουδιστής μεταξύ των θυμάτων [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/01/Capture-57-315x220.jpg)


















Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442