Προπόνηση για κάψιμο λίπους από τον κορμό
Το ιδανικό πρόγραμμα για όσες γυναίκες έχουν σωματότυπο "μήλο".
Οι πιο διαδεδομένοι σωματότυποι είναι δύο:
1. ο σωματότυπος «μήλο», με το λίπος να συσσωρεύεται στην περιοχή της κοιλιάς και του κορμού,
2. ο σωματότυπος «αχλάδι», με το λίπος να συσσωρεύεται στην περιοχή των γοφών και των γλουτών.
Η κατανομή του λίπους είναι κυρίως γονιδιακό θέμα και ακόμη και αν χάσετε το περιττό βάρος, ο σωματότυπός σας δεν μπορεί να αλλάξει. Αυτό που μπορείτε, λοιπόν, να κάνετε, προκειμένου να δείτε βελτίωση στην περιοχή του σώματός σας, την οποία θεωρείτε προβληματική, είναι να ακολουθείτε ένα πρόγραμμα γυμναστικής που αποτελείται από ασκήσεις που στοχεύουν στη συγκεκριμένη περιοχή.
Ένα τέτοιο πρόγραμμα είναι το παρακάτω, το οποίο υπόσχεται να σας χαρίσει λεπτότερο κορμό.
- Ο Τραμπ θέλει 1 δισ. δολάρια από κάθε κράτος για να γίνει μέλος στο Συμβούλιο Ειρήνης
- Γιατί ο Τραμπ στρέφεται κατά της JP Morgan;
- Καταζητούμενος από το Top 10 του FBI συνελήφθη στο Μεξικό
- Οι ΗΠΑ σκότωσαν «ηγέτη συνδεόμενο με την Αλ Κάιντα» στη Συρία
- Κατάσχεση – «μαμούθ» στον Παναμά με περισσότερους από 5 τόνους να πέφτουν στα χέρια των αρχών
- Χάος στη Γουατεμάλα – Μέλη συμμορίας κρατούν ομήρους 46 φρουρούς σε 3 φυλακές [βίντεο]
- Συρία: Ο στρατός πήρε τον έλεγχο στρατιωτικού αεροδρομίου, φράγματος και πετρελαιοπηγών
- Φθηνότερα αυτοκίνητα ή ακριβότερα καύσιμα; Το στοίχημα Τραμπ διχάζει την αγορά
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις






![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Κυριακή 18.01.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/01/spenser-sembrat-i607NbWkXow-unsplash-315x220.jpg)







































![Χάος στη Γουατεμάλα – Μέλη συμμορίας κρατούν ομήρους 46 φρουρούς σε 3 φυλακές [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/01/guatemala-prison-315x220.jpg)

































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442