Εύκολο αδυνάτισμα με πέντε λεπτά γυμναστικής
Ιδανική προπόνηση για όσες βαριούνται να επισκεφθούν το γυμναστήριο.
-
Moltbook: Το AI φτιάχνει τη δική του κοινωνία και εμείς παρακολουθούμε από απόσταση
-
Το Ιράν καταδικάζει τη νομπελίστα Ναργκίς Μοχαμάντι σε άλλα επτά χρόνια φυλάκισης
-
De facto προσάρτηση: Νέα ισραηλινά μέτρα ενισχύουν τον έλεγχο και τους παράνομους εποικισμούς στη Δυτική Όχθη
-
Μόσχα: Δίνει τρία ονόματα ως εμπλεκόμενους στην απόπειρα δολοφονίας του Ρώσου στρατηγού
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής είναι ιδανικό για γυναίκες και αρχάριους. Δεν απαιτεί εξοπλισμό και μπορείτε να το κάνετε όπου και αν βρίσκεστε.
Στοχεύει στην καύση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς, της πλάτης και ολόκληρου του σώματος.
Αφιερώστε μόλις πέντε λεπτά από τον χρόνο σας και φροντίστε το σώμα σας!
- Λήξη συναγερμού στο Καϊμακτσαλάν: Εντοπίστηκε ο σκιέρ που είχε εξαφανιστεί
- Αποφυλάκιση κρατουμένων στη Βενεζουέλα: Ελεύθερος ο Χουάν Πάμπλο Γκουανίπα, ηγετικό μέλος της αντιπολίτευσης
- Λίβανος: Τουλάχιστον 6 οι νεκροί από την κατάρρευση κτιρίων στην Τρίπολη – Αγωνιώδεις έρευνες
- Ανατροπή και νίκη για τον Ολυμπιακό στη Σύρο (1-3)
- Χειρωνακτική και πνευματική εργασία: Κάνει «διακρίσεις» η AI; Τα 40 επαγγέλματα που απειλεί περισσότερο
- LIVE: Βαλένθια – Ρεάλ Μαδρίτης
- Λουτσέσκου: «Είχαμε πέντε μεγάλες ευκαιρίες, αλλά δεν βάλαμε γκολ»
- Γιατί ο Ζοχράν Μαμντάνι επέλεξε να εμφανιστεί με ένα τζάκετ Carhartt που σχεδίασε η σύζυγός του;
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις


![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Κυριακή 08.02.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/02/andrea-caramello-z2t4GdXOtE8-unsplash-315x220.jpg)









































































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442