Παρασκευή 05 Δεκεμβρίου 2025
weather-icon 21o
Πώς να καταπολεμήσετε άγχος και μελαγχολία

Πώς να καταπολεμήσετε άγχος και μελαγχολία

Αννιώ Παυλοπούλου Φωτό.: IMAXTree Γνωρίζατε ότι τα παιδιά του νηπιαγωγείου γελούν περίπου 300 φορές την ημέρα, ενώ οι ενήλικες γελούν μόνο περίπου 17 φορές την ημέρα; Τα αποτελέσματα αυτά σχετικής έρευνας συμβάλλουν στην θεωρία που θέλει το γέλιο βασικό παράγοντα επίτευξης και απόδειξης της ευτυχίας. Το γέλιο μας τονώνει, δρα ως ηρεμιστικό, αυξάνει τον αριθμό […]

Αννιώ Παυλοπούλου Φωτό.: IMAXTree

Γνωρίζατε ότι τα παιδιά του νηπιαγωγείου γελούν περίπου 300 φορές την ημέρα, ενώ οι ενήλικες γελούν μόνο περίπου 17 φορές την ημέρα; Τα αποτελέσματα αυτά σχετικής έρευνας συμβάλλουν στην θεωρία που θέλει το γέλιο βασικό παράγοντα επίτευξης και απόδειξης της ευτυχίας.
Το γέλιο μας τονώνει, δρα ως ηρεμιστικό, αυξάνει τον αριθμό των κυττάρων που παράγουν αντισώματα, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, «γυμνάζει» την καρδιά μας και σφίγγει τους κοιλιακούς μας! Έπειτα, μην ξεχνάτε ότι το γέλιο είναι μεταδοτικό άρα όσο γελάτε εσείς τόσο παρασύρετε και το περιβάλλον σας σε αυτήν την αντίδραση και όλοι μαζί περνάτε υπέροχα και επικοινωνείτε καλύτερα!
Σίγουρα όσες ετοιμάζεστε να παντρευτείτε θα έχετε λάβει ως βασική συμβουλή να παρακολουθείτε μαθήματα γιόγκα ώστε να χαλαρώνετε και να αποβάλετε το άγχος. Ακόμη πιο ευεργετικά αποτελέσματα θα δείτε συμμετέχοντας σε γιόγκα γέλιου. Η laughter yoga συνδυάζει απλές ασκήσεις γέλιου, ήπιες αναπνοές και ασκήσεις stretching, ρυθμικά χειροκροτήματα και τραγούδια. Το γέλιο δεν στηρίζεται στο μυαλό και έτσι μπορούμε να απαλλαγούμε από αρνητικά συναισθήματα και φόβους και κυρίως δεν χρειάζεται να είμαστε πραγματικά χαρούμενοι ή να έχουμε αίσθηση του χιούμορ για να ξεσπάσουμε σε ηχηρά γέλια. Αν και αρχικά το γέλιο είναι προσποιητό σύντομα γίνεται πραγματικό και μας πλημμυρίζει.
Περισσότερες πληροφορίες Θεανώ Πολυζωγοπούλου

gamos.gr

Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

in.gr | Ταυτότητα

Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος

Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη

Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.

Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος

Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673

ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΚΕΦΟΔΕ ΑΤΤΙΚΗΣ

Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442

Παρασκευή 05 Δεκεμβρίου 2025
Απόρρητο