Η απώλεια βάρους μειώνει τη σωματική ανικανότητα στην οστεοαρθρίτιδα
Νέα Υόρκη: Οι υπέρβαροι ενήλικοι με οστεοαρθρίτιδα που χάνουν μόλις το 5% του σωματικού βάρους τους μπορούν να μειώσουν την σωματική ανικανότητα που σχετίζεται με τη πάθηση, σύμφωνα με τα αποτελέσματα αρκετών ερευνών που παρουσιάστηκαν στο 7ο Ετήσιο Ευρωπαϊκό συνέδριο Ρευματολογίας, στο Aμστερνταμ.
Νέα Υόρκη: Οι υπέρβαροι ενήλικοι με οστεοαρθρίτιδα που χάνουν μόλις το 5% του σωματικού βάρους τους μπορούν να μειώσουν την σωματική ανικανότητα που σχετίζεται με τη πάθηση, σύμφωνα με τα αποτελέσματα αρκετών ερευνών που παρουσιάστηκαν στο 7ο Ετήσιο Ευρωπαϊκό συνέδριο Ρευματολογίας, στο Aμστερνταμ.
Ο Δρ Χέννινγκ Μπλινταλ και ο Δρ Ρόμπιν Κρίστενσεν του Νοσοκομείου HS Frederiksberg της Κοπεγχάγης μελέτησαν διάφορες βάσεις δεδομένων για να εντοπίσουν μελέτες που εμπεριείχαν ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα γόνατος και είχαν βιώσει αλλαγή στο σωματικό βάρος.
Στις τέσσερις μελέτες που πληρούσαν τα κριτήρια, διαπιστώθηκε ότι οι συμμετέχοντες βίωναν λιγότερο πόνο και ανικανότητα συνέπεια της απώλειας βάρους. Στις τέσσερις έρευνες είχαν συμπεριληφθεί συνολικά πάνω από 500 άτομα.
Η σχέση μεταξύ της απώλειας βάρους των συμμετεχόντων και της μειωμένης σωματικής ανικανότητας ήταν ιδιαιτέρως πειστική.
Μάλιστα, ηλεκτρονικά μοντέλα πρόγνωσης έδειξαν ότι η απώλεια βάρους σε ποσοστό τουλάχιστον 5.02% εντός ενός συγκεκριμένου χρονικού διαστήματος, μειώνει σημαντικά την ανικανότητα στα υπέρβαρα άτομα με οστεοαρθρίτιδα.
Η απώλεια 10% βάρους ωστόσο συντελεί σε μέτρια έως μεγάλη βελτίωση της αυτο-αναφερόμενης σωματικής ανικανότητας.
Ο Δρ Μπλινταλ συμβουλεύει τα υπέρβαρα άτομα να χάσουν τουλάχιστον 10% του σωματικού τους βάρους σε δύο μήνες. Ο καλύτερος τρόπος επίτευξης αυτού του στόχου δεν είναι απλά δια της αύξησης της σωματικής δραστηριότητας, αλλά προσέχοντας και την διατροφή. Μάλιστα συστήνει πρώτα την απώλεια κιλών με δίαιτα και μετά την έναρξη της εκγύμνασης.
Τα συστατικά του χυμού παντζαριού υποστηρίζουν την καρδιά και την κυκλοφορία του αίματος, ενώ παράλληλα συμβάλλουν στη φυσική ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τρίτη 09.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/astronomy-3094066_1920-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442