vita

Δεν χρειάζεται να ιδρώσεις για να μείνεις σε φόρμα. Μισή ώρα περπάτημα την ημέρα κάνει τη διαφορά.

Βρισκόμαστε μια ανάσα από τον πιο γιορτινό μήνα της χρονιάς και αυτά είναι τα makeup trends που θα «φορεθούν» πολύ τον Δεκέμβριο.

Όλα αυτά που δείχνουν ότι έχουμε βάλει τα συναισθήματα στο off για να νιώθουμε ασφάλεια.

Η αλλαγή πολλές φορές μπορεί να μοιάζει με απειλή, ωστόσο η επιστήμη δείχνει ότι μπορούμε να τη διαχειριστούμε. Κι εδώ έρχεται η μέθοδος HEART.

Καλή η... δικαιοσύνη σε μια σχέση, αλλά με μέτρο. Δεν είναι αγώνας για να κρατάς σκορ - σύμφωνα με τους ερευνητές.

Από το πράσινο τσάι μέχρι τις γλυκοπατάτες, αυτές είναι οι υπερτροφές - σύμμαχοι της υγείας μας.

Μια συνταγή πεντανόστιμη και ταμάμ αν δεν έχετε διάθεση να περάσετε πολύ ώρα στην κουζίνα.

Πόσες πιθανότητες υπάρχουν η μακροζωία να κρύβεται μέσα μας; Περισσότερες από όσες νομίζαμε, σύμφωνα με τους επιστήμονες.

Πολλοί νιώθουμε μόνοι όσο μεγαλώνουμε και υπάρχει λόγος για αυτό.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, ύστερα από πολλές απογοητεύσεις ο εγκέφαλος μαθαίνει ότι η προσπάθεια οδηγεί σε πόνο.

Οι τροφές που προστατεύουν τα μάτια μας, σύμφωνα με την επιστήμη.

Ο Πλάτων είχε την πεποίθηση ότι μπορούμε να βοηθήσουμε τους άλλους να εξελιχθούν μέσω της δικής μας σωστής καθοδήγησης

Φτάνει μόνο η αγάπη για να κρατήσει δύο ανθρώπους μαζί; Η επιστήμη έχει την απάντηση.

Μια συνταγή για το αγαπημένο αμερικάνικο street food, με ένα ελληνικό twist.

Η παλιά ιαπωνική φιλοσοφία hara hachi bu φέρνει την ισορροπία στα γεύματα.

Οι περισσότεροι που έχουν περάσει τα 40 έχουν βιώσει το FOBB, έστω κι αν δεν το ξέρουν.

Αν νιώθετε να το άγχος να σας γεμίζει, τότε αξίζει να δοκιμάσετε μερικές παραδοασικές «συνταγές» για την αντιμετώπισή του.

Μια συνταγή ότι πρέπει για το φθινόπωρο.

Στους αγώνες μεγάλων αποστάσεων παίζει ρόλο η αντοχή. Αλλά δεν είναι μόνο αυτή που θα σε οδηγήσει στον τερματισμό.

Τα περισσότερα red flags «φωνάζουν» από μακριά. Ωστόσο, υπάρχει ένα που κανείς δεν έχει υπολογίσει.

Ψάχνετε να βρείτε το «κλειδί» για την εσωτερική γαλήνη; Ακολουθούν τέσσερις συμβουλές που θα βελτιώσουν τη ψυχική υγεία σας.

Η ενδυνάμωση των ώμων είναι πιο σημαντική από ότι νομίζουμε και αυτές οι ασκήσεις δίνουν τη λύση.

Όλοι μας έχουμε έναν σύντροο στη ζωή μας που η χημεία στο σεξ ήταν μοναδική. Ωστόσο, ποια είναι η γνώμη τγης επιστήμης για αυτό;

Η αϋπνία μπορεί να εξελιχθεί σε... εφιάλτη για πολλούς ανθρώπους. Ωστόσο υπάρχουν τρόποι για να την αντιμετωπίσουμε - όπως η μουσική.

Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, ο θυμός μπορεί να μας οδηγήσει σε παραγωγικούς και δημιουργικούς δρόμους.