Παρασκευή 12 Δεκεμβρίου 2025
weather-icon 21o
Ασκήσεις γιόγκα για ενδυνάμωση όλου του σώματος

Ασκήσεις γιόγκα για ενδυνάμωση όλου του σώματος

Θα χρειαστείτε μόνο ένα ματ στρώμα.

Η λέξη γιόγκα προέρχεται από τη σανσκριτική ρίζα «yuj» και σημαίνει «ένωση του νου και του σώματος». Πράγματι, η γιόγκα μπορεί να ηρεμήσει το μυαλό σας και παράλληλα να γυμνάσει το κορμί σας.

Αποτελεί μία ιδανική μέθοδο εκγύμνασης, ακόμη και για τους ανθρώπους που δεν έχουν γυμναστεί ξανά. Ζητούμενο στη γιόγκα δεν είναι απαραίτητα η επίτευξη της άσκησης, αλλά η προσπάθεια και η εξάσκηση.

Όσο περισσότερο καιρό κάνετε γιόγκα, τόσο πιο ευλύγιστο και εύκαμπτο θα γίνεται το σώμα σας.

Ακολουθήστε το παρακάτω σύντομο πρόγραμμα, με ασκήσεις γιόγκα για όλο το σώμα.

YouTube thumbnail

Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

in.gr | Ταυτότητα

Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος

Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη

Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.

Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος

Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673

ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΚΕΦΟΔΕ ΑΤΤΙΚΗΣ

Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442

Παρασκευή 12 Δεκεμβρίου 2025
Απόρρητο