Δείτε το βίντεο με τη ρουτίνα γυμναστικής της Κάρλι Κλος
To σούπερ μόντελ με το αψεγάδιαστο, καλοσχηματισμένο κορμί, ψηφίστηκε το καλύτερο σώμα στον κόσμο για το 2015, σύμφωνα με το περιοδικό SELF. Η άσκηση, αποτελεί κομμάτι της καθημερινότητάς της και ευτυχώς μοιράζεται με όλες εμάς που θέλουμε να μάθουμε τα fitness μυστικά της, μια τέλεια workout καθημερινή ρουτίνα. Επτά απλές ασκήσεις και οδηγίες σε ένα […]
To σούπερ μόντελ με το αψεγάδιαστο, καλοσχηματισμένο κορμί, ψηφίστηκε το καλύτερο σώμα στον κόσμο για το 2015, σύμφωνα με το περιοδικό SELF.
Η άσκηση, αποτελεί κομμάτι της καθημερινότητάς της και ευτυχώς μοιράζεται με όλες εμάς που θέλουμε να μάθουμε τα fitness μυστικά της, μια τέλεια workout καθημερινή ρουτίνα. Επτά απλές ασκήσεις και οδηγίες σε ένα βίντεο που με την καθοδήγηση της κορυφαίας προπονήτριας της Nike, Τρέισι Κόπλαντ θα γυμναστούμε για να αποκτήσουμε τη σιλουέτα της Κάρλι (έστω και στο περίπου).
Η Κάρλι έχει άποψη καθώς η άσκηση για εκείνη είναι τρόπος ζωής. Οπότε δεν έχουμε παρά να ακούσουμε λίγη σοφία του γυμναστηρίου, με την υπογραφή της:
- Η δέσμευση είναι το παν.
- Ένα σώμα σε κίνηση, μένει σε κίνηση.
- Μ΄ αρέσει να πειραματίζομαι. Αυτός είναι και ο καλύτερος τρόπος να προκαλείς το κορμί σου να γίνει δυνατότερο και να βρει τις ισορροπίες που χρειάζεται.
- Θέλω να μαθαίνω κι αυτό γυμνάζει και το μυαλό μου.
- Πιστεύω πώς οι στόχοι είναι πάρα πολύ σημαντικοί όταν γυμνάζεσαι.
- Τα άνετα κι όμορφα ρούχα γυμναστικής είναι από μόνα τους λόγος για να πας στο γυμναστήριο.
- ‘Εκανα μπαλέτο όλη μου τη ζωή, οπότε ο χορός είναι μέρος της ζωής μου και ένας πολύ δημιουργικός, όμορφος τρόπος για να εκφραστεί το σώμα.
- Εμπνέομαι από ανθρώπους που μοιράζονται το θετικό τους πνεύμα και ιστορίες ψυχικής δύναμης που παρακινούν. Πολλοί αθλητές έχουν τέτοιες ιστορίες να διηγηθούν με πάθος ενισχύοντας την αυτοβελτίωσή μας.
- Με πάθος και δουλειά μπορείς να πετύχεις τα πάντα.
gamos.gr
- Ισημερινός: Ανταλλαγή πληροφοριών με ευρωπαϊκό κέντρο για την καταπολέμηση των ναρκωτικών
- Ισχυρή ηλιακή καταιγίδα πλήττει τη Γη – Τι μπορεί να προκαλέσει
- Βόρεια Κορέα: Ο Κιμ καθαιρεί τον αντιπρόεδρο της κυβέρνησής του, εξοργισμένος για την «ανικανότητα» στελεχών
- Γροιλανδία: Την ανάγκη «σεβασμού της κυριαρχίας της» τονίζει η φον ντερ Λάιεν σε μέλη του Κογκρέσου των ΗΠΑ
- Συρία: Τραμπ και Σάρα συζήτησαν για τις εγγυήσεις των δικαιωμάτων των Κούρδων
- Γουατεμάλα: 9ος αστυνομικός νεκρός από τα πυρά συμμοριών
- Ιράν: Η Lufthansa αναστέλλει τις πτήσεις προς και από την Τεχεράνη μέχρι και τις 29 Μαρτίου
- Τουλάχιστον 1.500 μέλη του Ισλαμικού Κράτους δραπέτευσαν από φυλακές της Συρίας
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις






![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τρίτη 20.01.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/01/danie-franco-wEuWV0Vz9uw-unsplash-315x220.jpg)



































































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442