workout

Fit & Run

Ιδέες για να γυμναστείτε… οικογενειακά

Έξυπνες συμβουλές για να εντάξετε τη γυμναστική στην οικογενειακή σας ρουτίνα.

Fit & Run

Το fitness workout για μυϊκή ενδυνάμωση και σύσφιξη

Το πόσο θεαματικά αποτελέσματα μπορείς να χαρίσεις στο μυϊκό σου σύστημα δεν έχει να κάνει ούτε με επισκέψεις στο γυμναστήριο και, πολύ περισσότερο, ούτε με τη χρήση ελεύθερων βαρών ή μηχανημάτων.

Fit & Run

To workout που θα ανακουφίσει τη μέση σας

Ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να ανακουφιστείτε από τον πόνο στη μέση

Woman

Δυναμικό ξεκίνημα: Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις γυμναστικής για αρχάριους

Ακόμη κι αν δεν είστε εξοικειωμένοι με τη γυμναστική, ποτέ δεν είναι αργά να κάνετε μια νέα αρχή

Woman

10 ασκήσεις για να γυμνάσετε όλο το σώμα σας και να κάψετε θερμίδες

Είτε θέλετε να τονώσετε το σώμα σας είτε θέλετε να χάσετε τα περιττά κιλά που πήρατε τον τελευταίο καιρό, γνωρίζετε πολύ καλά ότι χρειάζεστε τη γυμναστική στην καθημερινότητά σας

Woman

Με αυτό το workout θα κάψετε λίπος χωρίς να βγείτε από το σπίτι

Όλες θέλουμε να κάψουμε το περιττό λίπος, αλλά δεν έχουμε όλες τη διάθεση να πάμε μέχρι το γυμναστήριο

Woman

Η καλύτερη προπόνηση για αρχάριους

Γυμνάζει όλο το σώμα μέσα σε μόλις 20'

Woman

Απαιτητική προπόνηση για το κάτω μέρος του σώματος

Μπορείτε να την εκτελέσετε και χωρίς βάρη

Woman

Έντονο workout για μείωση του λίπους

Αποτελείται από ασκήσεις που στοχεύουν σε όλους τους μυς και μπορείτε να το εκτελέσετε από την άνεση του σπιτιού σας