Πέμπτη 29 Οκτωβρίου 2020
LIVE ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Κοροναϊός: Λεπτό προς λεπτό στο in.gr η εξάπλωση παγκοσμίως

workout

Δυναμικό ξεκίνημα: Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις γυμναστικής για αρχάριους
Γυναίκα

Δυναμικό ξεκίνημα: Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις γυμναστικής για αρχάριους

Ακόμη κι αν δεν είστε εξοικειωμένοι με τη γυμναστική, ποτέ δεν είναι αργά να κάνετε μια νέα αρχή

Δέκα ασκήσεις για να γυμνάσετε όλο το σώμα σας και να κάψετε θερμίδες
Γυναίκα

10 ασκήσεις για να γυμνάσετε όλο το σώμα σας και να κάψετε θερμίδες

Είτε θέλετε να τονώσετε το σώμα σας είτε θέλετε να χάσετε τα περιττά κιλά που πήρατε τον τελευταίο καιρό, γνωρίζετε πολύ καλά ότι χρειάζεστε τη γυμναστική στην καθημερινότητά σας

Με αυτό το workout θα κάψετε λίπος χωρίς να βγείτε από το σπίτι
Γυναίκα

Με αυτό το workout θα κάψετε λίπος χωρίς να βγείτε από το σπίτι

Όλες θέλουμε να κάψουμε το περιττό λίπος, αλλά δεν έχουμε όλες τη διάθεση να πάμε μέχρι το γυμναστήριο

Η καλύτερη προπόνηση για αρχάριους
Γυναίκα

Η καλύτερη προπόνηση για αρχάριους

Γυμνάζει όλο το σώμα μέσα σε μόλις 20'

Απαιτητική προπόνηση για το κάτω μέρος του σώματος
Γυναίκα

Απαιτητική προπόνηση για το κάτω μέρος του σώματος

Μπορείτε να την εκτελέσετε και χωρίς βάρη

Έντονο workout για μείωση του λίπους
Γυναίκα

Έντονο workout για μείωση του λίπους

Αποτελείται από ασκήσεις που στοχεύουν σε όλους τους μυς και μπορείτε να το εκτελέσετε από την άνεση του σπιτιού σας

To workout που βάζει «φωτιά» στον μεταβολισμό
Γυναίκα

To workout που βάζει «φωτιά» στον μεταβολισμό

Διαρκεί μισή ώρα και δεν απαιτεί εξοπλισμό

Πέντε ασκήσεις που θα μεταμορφώσουν τα πόδια σας
Γυναίκα

Πέντε ασκήσεις που θα μεταμορφώσουν τα πόδια σας

Είναι όλες παραλλαγές του καθίσματος πλιέ

Αυτό είναι το workout που ακολουθεί η Μπέλα Χαντίντ
Γυναίκα

Αυτό είναι το workout που ακολουθεί η Μπέλα Χαντίντ

Δεν αρκούν τα καλά γονίδια για μια άψογη σιλουέτα