Η σωματική άσκηση κάνει καλό στα άτομα με καρδιαγγειακά νοσήματα
Νέα Υόρκη: Τα άτομα με καρδιαγγειακή νόσο που συμμετέχουν σε έντονη ψυχαγωγική σωματική άσκηση μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο εξέλιξης της νόσου ή αγγειακών επεισοδίων, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο American Heart Journal.
Νέα Υόρκη: Τα άτομα με καρδιαγγειακή νόσο που συμμετέχουν σε έντονη ψυχαγωγική σωματική άσκηση μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο εξέλιξης της νόσου ή αγγειακών επεισοδίων, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο American Heart Journal.
Ερευνητική ομάδα του Πανεπιστημιακού Ιατρικού Κέντρου της Ουτρέχτης με επικεφαλής την Δρ Μπεατ Μπρουγουερ διαπίστωσε ότι οι σωματικά δραστήριοι ασθενείς με καρδιαγγειακή νόσο ήταν λιγότερο πιθανό να εκδηλώσουν μεταβολικό σύνδρομο συγκριτικά με τους αδρανείς ασθενείς, ακόμα και όταν είχαν όμοιο σωματικό βάρος.
Οι επιστήμονες κατέγραψαν τον χρόνο ψυχαγωγικής σωματικής δραστηριότητας για πάνω από 10 χρόνια σε δείγμα 1.097 κυρίως άνδρες ασθενείς που ήταν κατά μέσο όρο 58 ετών στην αρχή της έρευνας. Όλοι είχαν προϋπάρχουσα στεφανιαία νόσο ή αγγειακή νόσο, αλλά όχι διαβήτη τύπου ΙΙ.
Συνολικά, το 20% των ατόμων συμμετείχε σε έντονη σωματική δραστηριότητα: κατά μέσο όρο πάνω από 30 λεπτά έντονου βαδίσματος την ημέρα. Ένα άλλο 16% ανέφερε μέτρια σωματική άσκηση και το 64% ήταν σωματικά αδρανές.
Μετά από 10 χρόνια παρακολούθησης, το 20% των ασθενών που συμμετείχε στις σωματικές δραστηριότητες ψυχαγωγίας εκδήλωσε μεταβολικό σύνδρομο, συγκριτικά με το 36% των αδρανών ασθενών. Οι πιο δραστήριοι ασθενείς είχαν 50% χαμηλότερο κίνδυνο να εκδηλώσουν μεταβολικό σύνδρομο συγκριτικά με αυτούς που ήταν ελάχιστα σωματικά ενεργητικοί.
Επίσης οι σωματικά δραστήριοι ασθενείς είχαν 60% χαμηλότερο κίνδυνο να εκδηλώσουν αντίσταση ινσουλίνης. Η σχέση μεταξύ σωματικής δραστηριότητας και μειωμένης πιθανότητας μεταβολικού συνδρόμου ίσχυε παρά τον συνυπολογισμό της ηλικίας, του φύλου, του Δείκτη Μάζας Σώματος και του καπνίσματος.
health.in.gr
- Νέα μεγάλη νίκη για τους Λέικερς (108-112), κανείς δεν μπορεί να σταματήσει τους Θάντερ (101-131)
- Ζάκυνθος: Ανείπωτη θλίψη για τον 2χρονο που κατασπαράχθηκε από το πίτμπουλ – «Η κόρη μου φώναξε και έτρεξα» λέει ο πατέρας
- Αγορά ακινήτων: Χειμερινά εξοχικά… σε χειμερία νάρκη
- «Το Γάλα» του Βασίλη Κατσικονούρη για 3η χρονιά στο θέατρο Σταθμός
- Νέοι ταξιδιωτικοί κανόνες προς την Ευρώπη – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
- ΣτΕ: «Φρένο» σε οικοδομικές άδειες χωρίς έγκριση της Αρχαιολογικής Υπηρεσίας
- Αρκάς: Μια καλημέρα στις επιλογές
- Ρήξη Τσίπρα – ΣΥΡΙΖΑ λόγω «Αυγής» – Nεύρα και τάσεις φυγής στην Κουμουνδούρου
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις




![Έκρηξη σε παγιδευμένο αυτοκίνητο έξω από αστυνομικό τμήμα στο Μεξικό [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/car-bomb-michoacan-150x74.jpg)

![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Δευτέρα 08.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/pexels-igor-cibulsky-75306089-8637937-315x220.jpg)
















































![«Ο Ζελένσκι δεν έχει διαβάσει» την ειρηνευτική πρόταση ισχυρίζεται ο Τραμπ [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/2025-12-08T001426Z_1049272535_RC2ZBIA2EIWE_RTRMADP_5_USA-TRUMP-KENNEDY-CENTER-315x220.jpg)


![Κολομβία: Πτώματα που βρέθηκαν στη θάλασσα «ίσως» ανήκαν σε θύματα πλήγματος των ΗΠΑ [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/gustavopetro-315x220.jpg)
![Ουκρανία: Oι ειρηνευτικές συνομιλίες με τις ΗΠΑ είναι εποικοδομητικές, αλλά όχι εύκολες, λέει o Ζελένσκι [Βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/2025-12-02T142339Z_520774740_RC2E8IAEKN5M_RTRMADP_5_UKRAINE-CRISIS-IRELAND-315x220.jpg)









Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442