Τα παιδιά χρειάζονται περισσότερα λιπαρά στην διατροφή τους
Νέα Υόρκη: Τα παιδιά καίνε περισσότερο λίπος την ημέρα από τους ενήλικες, γεγονός που υπογραμμίζει την ανάγκη τους για λίγο επιπλέον λίπος στην διατροφή τους, υποστηρίζουν Αμερικανοί ερευνητές σε σχετικό δημοσίευμα του επιστημονικού εντύπου Nutritional Journal.
Νέα Υόρκη: Τα παιδιά καίνε περισσότερο λίπος την ημέρα από τους ενήλικες, γεγονός που υπογραμμίζει την ανάγκη τους για λίγο επιπλέον λίπος στην διατροφή τους, υποστηρίζουν Αμερικανοί ερευνητές σε σχετικό δημοσίευμα του επιστημονικού εντύπου Nutritional Journal.
Αν και πολύ ενήλικες προσπαθούν να περιορίσουν την πρόσληψη λιπαρών για χάρη της καρδιά και της μέσης τους, οι ειδικοί συστήνουν στους γονείς να επιτρέπουν την κατανάλωση λιπαρών στα παιδιά τους.
Οι ενήλικοι συμβουλεύονται να καταναλώνουν 20-30% των ημερήσιων θερμίδων τους από λιπαρά, ενώ η σύσταση για τους εφήβους και τα παιδιά άνω των 3 ετών είναι 25-35%.
Τα βρέφη και τα νήπια χρειάζονται περισσότερο λίπος, 30-40% των ημερήσιων θερμίδων τους. Ο λόγος των επιπλέον λιπαρών είναι ότι τα ταχέως αναπτυσσόμενα σώματά τους απαιτούν επαρκείς θερμίδες και θρεπτικά συστατικά για να αναπτυχθούν σωστά.
Ο Δρ Τζον Κοστυακ και οι συνεργάτες του στο Πανεπιστήμιο του Ντέλαγουερ έθεσαν υπό ιατρική παρακολούθηση 10 ενήλικες και 10 παιδιά που ακολούθησαν διατροφή συντήρησης του βάρους για τρεις ημέρες και στη συνέχεια μετρήθηκε ο μεταβολικός ρυθμός τους κατά τη διάρκεια καθιστικών καθημερινών δραστηριοτήτων όπως διάβασμα και παρακολούθηση τηλεόρασης.
Οι επιστήμονες παρατήρησαν ότι για κάθε θερμίδα που κατανάλωναν τα παιδιά, που ήταν οκτώ ετών κατά μέσο όρο, έκαιγαν περισσότερο λίπος από τους ενήλικες. Τα παιδιά προεφηβικής ηλικίας μπορεί να χρησιμοποιούν περισσότερο λίπος από τους ενήλικες λόγω της φυσιολογικής διαδικασίας ανάπτυξης, όπως η οστική ανάπτυξη και ο σχετικά υψηλότερος ρυθμός πρωτεϊνικής σύνθεσης που παρατηρείται στα παιδιά.
Η επάρκεια λιπαρών είναι απαραίτητη στην διατροφή των παιδιών για να έχουν φυσιολογική ανάπτυξη. Ωστόσο δεν θα πρέπει να γίνεται υπερκατανάλωση λιπαρών και σακχαρωδών τροφών, δεδομένου του προβλήματος της παιδικής παχυσαρκίαςhealth.in.gr
- Σκύλος στο αεροπλάνο – Προετοιμάστε τον για να έχετε ένα ομαλό ταξίδι
- Κακοκαιρία Byron: «Πνίγηκε» στη λάσπη η Μονή Επανωσήφη – Δυνατοί άνεμοι σάρωσαν καταστήματα στον Άγιο Νικόλαο
- Κακοκαιρία Byron: Ήχησε το 112 στην περιοχή «Ποντιακά» Ελευσίνας – Πιθανή υπερχείλιση του ποταμού
- Ο Μανδάς αναφέρθηκε στο μέλλον του: «Δεν έχω μιλήσει με κανέναν»
- Ο Κουέντιν Ταραντίνο τελικά «δεν αντέχει» τους μισούς ηθοποιούς του Χόλιγουντ – Και πιο πολύ τον Όουεν Γουίλσον
- Πούτιν: Θερμή υποδοχή του Ρώσου προέδρου στην Ινδία – Στο επίκεντρο το πετρέλαιο, υπό την πίεση των ΗΠΑ
- Το Παγκόσμιο Κύπελλο… ξεκινάει: Το βράδυ της Παρασκευής η κλήρωση του Μουντιάλ 2026
- Κακοκαιρία Byron: Υπερχείλισε ποταμός – Κινδύνευσαν τουρίστες και κάτοικοι στη Φοινικούντα
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Παρασκευή 05.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/pexels-kammeran-gonzalez-keola-3137381-9559884-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442