Νέα Υόρκη: Η φυσιοθεραπεία και ίσως και μερικές συμβουλές από τον φυσιοθεραπευτή μπορεί να βοηθήσουν τα άτομα που υποφέρουν από πόνους στη μέση, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Annals of Internal Medicine.
Νέα Υόρκη: Η φυσιοθεραπεία και ίσως και μερικές συμβουλές από τον φυσιοθεραπευτή μπορεί να βοηθήσουν τα άτομα που υποφέρουν από πόνους στη μέση, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Annals of Internal Medicine.
Η οσφυαλγία είναι ένας από τους κυρίαρχους λόγους που τα άτομα επισκέπτονται τον οικογενειακό ιατρό τους, ωστόσο υπάρχουν σχετικά λίγα επιστημονικά στοιχεία για το τι μπορεί να συντελέσει στη ανακούφιση του προβλήματος.
Καμιά θεραπεία, φυσιοθεραπεία ή κάτι άλλο δεν έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό για τον πόνο στη μέση που είναι υποξύς. Πρόκειται για πόνο που δεν είναι ούτε νέος ούτε όμως και χρόνιος, δηλαδή είναι διάρκειας περισσοτέρων από έξι εβδομάδων αλλά όχι λιγότερο από τρεις μήνες.
Στην παρούσα μελέτη ο Δρ Κρίστοφερ Μάχερ του Πανεπιστημίου του Σίδνεϊ μελέτησε κατά πόσο οι έξι εβδομάδες θεραπείας από φυσιοθεραπευτή, είτε μέσω φυσιοθεραπείας είτε με συμβουλές για τη διαχείριση της οσφυαλγίας μπορούν να ανακουφίσουν τον υποξύ πόνο της μέσης.
Στη μελέτη συμμετείχαν 259 άνδρες και γυναίκες με υποξύ πόνο στη μέση που με τυχαία επιλογή ακολούθησαν πραγματική ή εικονική αγωγή και πραγματικές ή εικονικές συμβουλές για έξι εβδομάδες.
Στην πραγματική θεραπεία περιλαμβανόταν η αεροβική άσκηση όπως το περπάτημα ή η ποδηλασία, οι ασκήσεις ενδυνάμωσης και δραστηριότητες για τη βελτίωση του συντονισμού. Το εικονικό θεραπευτικό σχήμα περιλάμβανε εικονικούς υπερήχους και θερμοθεραπεία.
Στις πραγματικές συμβουλές, περιλαμβάνονταν στοιχεία επιμόρφωσης για τη φύση της οσφυλαγίας και τους τρόπους σταδιακής οικοδόμησης επιπέδων φυσικής δραστηριότητας. Στις συνεδρίες εικονικής συμβουλευτικής, οι ασθενείς μιλούσαν για την οσφυαλγία με φυσιοθεραπευτή αλλά δεν λάμβαναν συγκεκριμένες συμβουλές.
Μερικοί ασθενείς υπεβλήθησαν μόνο σε μια πραγματική θεραπεία, ενώ άλλοι σε δύο. Aλλοι υπεβλήθησαν μόνο σε εικονική θεραπεία.
Στο τέλος των έξι εβδομάδων, οι ασθενείς που είχαν ακολουθήσει κάποιο από τα θεραπευτικά σχήματα βίωναν λιγότερο πόνο, ενώ αυτοί που είχαν κάνει και τα δύο, είχαν ακόμα μεγαλύτερες βελτιώσεις.
Έναν χρόνο αργότερα, τα πλεονεκτήματα της φυσιοθεραπείας και της συμβουλευτικής είχαν εξασθενήσει, αλλά αυτό οφειλόταν στις βελτιώσεις μεταξύ των ατόμων που είχαν υποβληθεί σε εικονική θεραπεία.
Πάντως αυτό που θα πρέπει να γνωρίζουν οι ασθενείς είναι ότι οι δύο αυτές θεραπείες δεν είναι οι μόνες που είναι αποτελεσματικές για τον υποξύ πόνο της μέσης.
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Δευτέρα 08.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/pexels-igor-cibulsky-75306089-8637937-315x220.jpg)
![Όταν ο προτεινόμενος ως νέος αρχηγός της Μοσάντ τραυματίζονταν βαριά την 7η Οκτωβρίου [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/WhatsApp-Image-2025-12-04-at-14.19.42-127x85.jpeg)
![Όταν ο προτεινόμενος ως νέος αρχηγός της Μοσάντ τραυματίζονταν βαριά την 7η Οκτωβρίου [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/WhatsApp-Image-2025-12-04-at-14.19.42-315x220.jpeg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442