Νέα Υόρκη: Ενώ η γυμναστική συντελεί στην πρόληψη της παχυσαρκίας, του διαβήτη και της καρδιακής νόσου, ο περιορισμός των θερμίδων επιβραδύνει την πρωτοπαθή διαδικασία της γήρανσης, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of Endocrinology and Metabolism.
Νέα Υόρκη: Ενώ η γυμναστική συντελεί στην πρόληψη της παχυσαρκίας, του διαβήτη και της καρδιακής νόσου, ο περιορισμός των θερμίδων επιβραδύνει την πρωτοπαθή διαδικασία της γήρανσης, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of Endocrinology and Metabolism.
Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Ουάσιγκτον στο Σεντ Λούις διαπίστωσαν ότι μια χαμηλών θερμίδων ισορροπημένη διατροφή, μειώνει τις συγκεντρώσεις της ορμόνης T3 του θυρεοειδούς αδένα, η οποία ελέγχει την θερμοκρασία του σώματος, τον κυτταρικό μεταβολισμό, την παραγωγή των ελεύθερων ριζών, σημαντικές πλευρές της γήρανσης και της μακροζωίας. Ο περιορισμός των θερμίδων μειώνει επίσης τα επίπεδα της αντιφλεγμονώδους πρωτεΐνης TNF-a (παράγοντας νέκρωσης του όγκου-άλφα).
Προηγούμενη μελέτη από την ίδια ερευνητική ομάδα, είχε δείξει ότι ο περιορισμός των θερμίδων και η σωματική άσκηση προστατεύει τα πειραματόζωα από την καρδιακή νόσο, τον διαβήτη και την παχυσαρκία. Ωστόσο, ο περιορισμός μόνο των θερμίδων, συντελεί στην αύξηση του προσδόκιμου επιβίωσης των πειραματόζωων.
Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι το φυσιολογικό σωματικό βάρος είναι ο παράγοντας-κλειδί στην πρόληψη των σχετιζόμενων με την γήρανση ασθενειών.
Στην παρούσα μελέτη ο Δρ Λουίτζι Φοντάνα συνέκρινε τα επίπεδα των θυρεοειδικών ορμονών 28 ατόμων που κατανάλωναν αυτό-επιβαλλόμενη δίαιτα λίγων θερμίδων, αλλά διατροφικά ισορροπημένη, για 3 με 15 χρόνια με 28 ενηλίκων που ακολουθούσαν μια τυπική δυτική διατροφή και 28 αθλητών που επίσης έκαναν διατροφή δυτικού τύπου.
Η πρώτη ομάδα κατανάλωνε 1.800 θερμίδες ημερησίως, ενώ οι άλλες δύο περίπου 2.700 θερμίδες ανά ημέρα.
Ο Δρ Φοντάνα παρατήρησε μειωμένες συγκεντρώσεις T3 μόνο στην πρώτη ομάδα, ενώ τα επίπεδα των άλλων δύο ορμονών, T4 και ΤSH, ήταν φυσιολογικά, ένδειξη ότι οι συμμετέχοντες που έκαναν διατροφή περιορισμένων θερμίδων δεν υπέφεραν από υποθυρεοειδισμό.
Το ενδιαφέρον είναι ότι τα επίπεδα του σωματικού λίπους δεν επηρέαζαν τα επίπεδα της T3. Και αυτό είναι το βασικό στοιχείο της μελέτης, που σύμφωνα με τους ειδικούς, δείχνει ότι τα επίπεδα της T3 πιθανόν σχετίζονται με τον περιορισμό των θερμίδων και όχι τις αλλαγές στο σωματικό λίπος.
Οι συγκεντρώσεις της T3 ήταν 30% χαμηλότερες στην ομάδα των περιορισμένων θερμίδων συγκριτικά με τους αθλητές, αν και το ποσοστό σωματικού λίπους ήταν όμοιο μεταξύ των δύο αυτών ομάδων.
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Κυριακή 07.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/milky-way-4006343_1920-1-315x220.jpg)
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και τα Don’ts της εβδομάδας [07.12 – 13.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/1c373180-a9ef-4b01-b85d-bb8464b3179f-315x220.jpeg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442