Η τηλεόραση διαταράσσει τον κύκλο αφύπνισης/ύπνου των παιδιών
Νέα Υόρκη: Οι γονείς των παιδιών που δεν έχουν ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου, θα πρέπει να σκεφτούν την μείωση των ωρών τηλεθέασης, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Pediatrics.
Νέα Υόρκη: Οι γονείς των παιδιών που δεν έχουν ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου, θα πρέπει να σκεφτούν την μείωση των ωρών τηλεθέασης, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Pediatrics.
Ερευνητική ομάδα του Πανεπιστημίου της Ουάσιγκτον με επικεφαλής την Δρ Ντάρσι Τομσον και τον Δρ Δημήτρη Χρηστάκη του Νοσοκομείου Παίδων και Περιφερειακού Ιατρικού Κέντρου του Σιάτλ ανέλυσε στοιχεία από τη μελέτη National Survey of Early Childhood Health, που αφορούσε 2.068 παιδιά ηλικίας 4 έως 35 μηνών.
Από την επεξεργασία των δεδομένων διαπιστώθηκε ότι τα παιδιά κάτω των 12 μηνών γενικά παρακολουθούσαν λιγότερο από μια ώρα τηλεόραση την ημέρα, αλλά εκείνα που ήταν 12 έως 23 μηνών παρακολουθούσαν 1,6 ώρες την ημέρα και εκείνα 24 έως 35 μηνών παρακολουθούσαν περισσότερες από δυο ώρες τηλεόραση.
Επίσης, περίπου το ένα τρίτο (34%) των παιδιών είχε άτακτες ώρες μεσημεριανού ύπνου και το ένα τέταρτο (27%) άτακτες ώρες νυχτερινού ύπνου.
Γενικά, όσο περισσότερες ώρες έβλεπε τηλεόραση το παιδί τόσο περισσότερες οι πιθανότητες άτακτου προγράμματος ύπνου.
Ο λόγος του συσχετισμού παραμένει άγνωστος, αλλά μια θεωρία είναι ότι ο έντονος φωτισμός της οθόνης πριν τον ύπνο παρεμβαίνει στον φυσιολογικό κύκλο αφύπνισης/ύπνου. Επίσης αντί να ηρεμεί τα παιδιά μπορεί να τα θέτει σε εγρήγορση.
Οι ερευνητές συστήνουν στους γονείς να βγάλουν την τηλεόραση από το παιδικό δωμάτιο και να παρακολουθούν στενά τις τηλεοπτικές επιλογές των παιδιών τους.
![Αγρότες: Η στιγμή που άνδρας των ΜΑΤ πετάει δακρυγόνα στο πλήθος στην Πάτρα [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/image-1-130x85.jpg)
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Πέμπτη 11.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/colton-sturgeon-6FQuEH9mcNk-unsplash-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442