Η άθληση προάγει την "καλή" χοληστερόλη
Νέα Υόρκη: Η καλή φυσική κατάσταση ενισχύει τα επίπεδα της «καλής» HDL χοληστερόλης και βελτιώνει την απομάκρυνση της «κακής» LDL χοληστερόλης, σύμφωνα με μελέτη Αυστραλών επιστημόνων που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology.
Νέα Υόρκη: Η καλή φυσική κατάσταση ενισχύει τα επίπεδα της «καλής» HDL χοληστερόλης και βελτιώνει την απομάκρυνση της «κακής» LDL χοληστερόλης, σύμφωνα με μελέτη Αυστραλών επιστημόνων που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology.
Η «καλή» χοληστερόλη είναι γνωστό ότι είναι το κύριο συστατικό για την αποβολή της «κακής» χοληστερόλης από τις αρτηρίες και τις εκκρίσεις του ήπατος.
Ο Δρ Ντμίτρι Σβίριντοβ και οι συνεργάτες του στο Καρδιολογικό Ερευνητικό Ινστιτούτο Baker μελέτησε τα επίπεδα της HDL χοληστερόλης 25 αθλητών και 33 ανδρών που δεν ήταν αθλητές αλλά αθλούνταν σε τακτική βάση.
Όπως αναμενόταν, οι αθλητές είχαν υψηλότερα επίπεδα HDL χοληστερόλης εν συγκρίσει με τα άτομα της άλλης ομάδας. Επίσης είχαν υψηλότερα επίπεδα και του μορίου apoA-1 που διακινεί την HDL χοληστερόλη.
«Είναι γνωστό ότι η σωματική άσκηση προστατεύει τον οργανισμό από τα καρδιαγγειακά νοσήματα και τώρα διαπιστώνουμε ότι τα άτομα που αθλούνται έχουν πολύ καλά επίπεδα HDL χοληστερόλης. Επιπλέον, η καλή φυσική κατάσταση σχετίζεται με καλύτερη λειτουργικότητα της διαδικασίας αποβολής της LDL χοληστερόλης» σημειώνει ο Δρ Σβίριντοβ.
Και καταλήγει λέγοντας ότι «δεν χρειάζεται κάποιος να είναι πρωταθλητής ή ολυμπιονίκης για να αποκομίσει οφέλη για την υγεία του. Η μέτριας έντασης σωματική άσκηση αποφέρει πολλαπλά οφέλη για την υγεία».
health.in.gr
- Καταζητούμενος από το Top 10 του FBI συνελήφθη στο Μεξικό
- Οι ΗΠΑ σκότωσαν «ηγέτη συνδεόμενο με την Αλ Κάιντα» στη Συρία
- Κατάσχεση – «μαμούθ» στον Παναμά με περισσότερους από 5 τόνους να πέφτουν στα χέρια των αρχών
- Χάος στη Γουατεμάλα – Μέλη συμμορίας κρατούν ομήρους 46 φρουρούς σε 3 φυλακές [βίντεο]
- Συρία: Ο στρατός πήρε τον έλεγχο στρατιωτικού αεροδρομίου, φράγματος και πετρελαιοπηγών
- Φθηνότερα αυτοκίνητα ή ακριβότερα καύσιμα; Το στοίχημα Τραμπ διχάζει την αγορά
- Φωτιά στα Καζάνια στο Πέραμα: «Κλείστε τα παράθυρα των σπιτιών σας» – Ήχησε το 112
- OnlyFans: Πόσο απειλούνται οι δημιουργοί του με «φόρο αμαρτίας»
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Κυριακή 18.01.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/01/spenser-sembrat-i607NbWkXow-unsplash-315x220.jpg)
![Χάος στη Γουατεμάλα – Μέλη συμμορίας κρατούν ομήρους 46 φρουρούς σε 3 φυλακές [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/01/guatemala-prison-121x85.jpg)
![Χάος στη Γουατεμάλα – Μέλη συμμορίας κρατούν ομήρους 46 φρουρούς σε 3 φυλακές [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/01/guatemala-prison-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442