Πόσες θερμίδες έχουν τα εορταστικά γλυκά;
Υπολογίζοντας το θερμιδικό τους φορτίο, ίσως βάλετε ένα μέτρο στην κατανάλωσή τους, χωρίς όμως και να τα στερηθείτε
Κάποια από τα γλυκά της λίστας θα σας ξαφνιάσουν με το πόσο παχυντικά είναι, ενώ άλλα, που νομίζατε περισσότερο επιβαρυντικά, είναι τελικά πιο…αθώα.
Μελομακάρονα: Ανά τεμάχιο σας χαρίζει 170-220 (αναλόγως μεγέθους). Από όλα τα χριστουγεννιάτικα γλυκά αποτελεί το πιο υγιές, καθώς είναι άριστη πηγή μονοακόρεστων λιπαρών. Το ελαιόλαδο και το μέλι είναι πολύ ευεργετικά για την υγεία σας.
Κουραμπιέδες: Προσδίδει 190-260 θερμίδες ανά τεμάχιο. Αποτελεί το πιο αμφιλεγόμενο γλύκισμα, αφού δεν ξέρουμε κατά πόσο αποτελεί μια καλή επιλογή γλυκού, Από τη μια περιέχει αμύγδαλα, τα οποία είναι μια άριστη τροφή, όμως από την άλλη, είναι άφθονα σε βούτυρο, το οποίο περιέχει μεγάλη ποσότητα κορεσμένων λιπαρών.

Είναι καλύτερο να φάμε ένα-δυο μελομακάρονα ή κουραμπιέδες ως πρωινό, παρά το βράδυ, σαν επιδόρπιο.
Ginegrbread μπισκότα: Αν στη συνταγή δεν βάλετε ζάχαρη, θα σας χαρίσουν μόνο 55 θερμίδες το ένα, άρα θα μπορέσετε να τα απολαύσετε σχετικά άφοβα!
Δίπλες: Μια δίπλα περιέχει περίπου 180-240 θερμίδες (αναλόγως μεγέθους). Ένα από τα βασικά μειονεκτήματά της είναι ότι είναι τηγανισμένες. Αυτό αρκεί για να την κατατάξουμε στα ανθυγιεινά. Από την άλλη όμως περιέχει μέλι, το οποίο είναι φημισμένο για τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες. Με μέτρο κι αυτές, λοιπόν…

Η κανέλα και το μέλι στην δίπλα ενισχύουν φυσικά το ανοσοποιητικό μας-ιδού η τέλεια δικαιολογία για να φάμε περισσότερες δίπλες!
Βασιλόπιτα (κέικ): Ένα κομμάτι (75γρ.) έχει περίπου 280-300 θερμίδες
Βασιλόπιτα (τσουρέκι): Ένα κομμάτι (55γρ.) έχει περίπου 200 θερμίδες. Η μαστίχα που περιέχει είναι ευεγετική πρώτη ύλη, όμως το βούτυρο και τα αυγά δεν βοηθούν ιδιαίτερα!

Ένα κομμάτι αρκεί!
Πανετόνε: Αβγά, βούτυρο, αλεύρι, κρέμα γάλακτος, καρύδια, ξερά φρούτα, ζάχαρη και κονιάκ… Πώς να μην είναι πλούσιο σε θερμίδες και λιπαρά; Μία μερίδα αποδίδει 330 θερμίδες.
- Η επιστροφή των βαμπίρ: Αυτό είναι το κούρεμα – trend του 2026;
- Καιρός: Καταιγίδες την Τρίτη και «βουτιά» του υδράργυρου από Τετάρτη – Πότε θα χιονίσει στην Αττική
- Τα ακίνητα αποκτούν μοναδική ταυτότητα
- Βουνό οι υποχρεώσεις για φορολογούμενους και ασφαλισμένους
- Ντιν Μάρτιν: Ο «Βασιλιάς του Κουλ» που έντυσε τον χειμώνα με τη φωνή του
- Γιατί αυξάνονται κατακόρυφα οι ανήλικοι κρατούμενοι
- Μην το κρατάς μέσα σου: Το βρίσιμο μπορεί να σου «φτιάξει» τη συγκέντρωση και τη παραγωγικότητα;
- Γιατί το στυλ δεν είναι πανάκεια – Και η Μπριζίτ Μπαρντό είναι το ιδανικό παράδειγμα
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις






![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τρίτη 30.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/michael-chere-PV8dauzbvtA-unsplash-315x220.jpg)










































































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442