Αυξημένη ενέργεια με τη βοήθεια της γιόγκα
Γυμναστείτε και βελτιώστε τη διάθεσή σας μέσα σε 20'
-
Πανικός στην Εθνική Οδό από μεθυσμένο οδηγό που κινούνταν στο αντίθετο ρεύμα επί 25 χιλιόμετρα
-
Η φον ντερ Λάιεν θέλει να εξαφανιστούν τα προσκόμματα που εμποδίζουν την Ευρώπη να γίνει «παγκόσμιος γίγαντας»
-
Ποιος είναι ο αμφιλεγόμενος εισαγγελέας που διόρισε ο Ερντογάν υπουργό Δικαιοσύνης
-
Η Βρετανία θα διπλασιάσει τη στρατιωτική της παρουσία στη Νορβηγία - Επικαλείται τη ρωσική απειλή
Η γιόγκα αποτελεί έναν εξαιρετικό τρόπο για να γυμναστείτε, αλλά και να αποκτήσετε ενέργεια.
Το παρακάτω πρόγραμμα έχει διάρκεια 20 λεπτά και αποτελείται από στάσεις που γυμνάζουν όλο το σώμα.
Για την εκτέλεσή του θα χρειαστείτε μόνο ένα ματ στρωματάκι και άνετο ρουχισμό.
Αν έχετε τη δυνατότητα να γυμναστείτε στην παραλία, ακόμη καλύτερα, αφού η επαφή με το νερό θα σας χαρίσει ακόμη μεγαλύτερη ευεξία.
Δείτε το πρόγραμμα.
- Πρέβεζα: Κατολισθήσεις από την βροχή απειλούν σπίτια και καταστήματα – Μεγάλες καταστροφές στον Μύτικα
- Η ανθεκτικότητα στο επίκεντρο της Ευρωπαϊκής Επιτροπής των Περιφερειών
- Ερντογάν: Μήνυμα πριν τη συνάντηση με Μητσοτάκη – «Όπως θέλουμε ειρήνη για εμάς, θέλουμε και για τους γείτονές μας»
- Δύο χρόνια Μεντιλίμπαρ στον Ολυμπιακό: Μια αιωνιότητα και μια μέρα
- Παναγόπουλος: Συνέντευξη Τύπου θα δώσει την Πέμπτη ο πρόεδρος της ΓΣΕΕ μετά τις αποκαλύψεις
- Ιράν: Μήνυμα Πεζεσκιάν για πυρηνικό πρόγραμμα: «Η Τεχεράνη δεν θα υποχωρήσει στις υπερβολικές απαιτήσεις»
- ΗΠΑ: Οι αρχές αναστέλλουν τις πτήσεις σε αεροδρόμιο του Τέξας, στα σύνορα με το Μεξικό, για «λόγους ασφαλείας»
- Με το βλέμμα στα αστέρια στο Καρπενήσι
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις


![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τετάρτη 11.02.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/02/clay-leconey-LdyTTsIppB8-unsplash-315x220.jpg)









































































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442