Ο χορός που θα τονώσει τους μηρούς και τους γλουτούς σας
Μέσα σε μόλις πέντε λεπτά
Spotlight
-
-
-
-
Η άνοιξη έχει φτάσει και κάπως έτσι έχουμε αρχίσει να σκεφτόμαστε πώς θα βελτιώσουμε το σώμα μας για το καλοκαίρι. Άλλωστε, ποτέ δεν είναι νωρίς να ξεκινήσουμε την προετοιμασία.
Η παρακάτω προπόνηση αποτελεί έναν ευχάριστο τρόπο να γυμνάσετε μηρούς και γλουτούς χορεύοντας. Κι όλα αυτά μέσα σε πέντε μόλις λεπτά!
Τι περιμένετε, λοιπόν; Φορέστε τα αθλητικά σας και πατήστε το «play».
Headlines:
- Η βαθμολογία στη Euroleague μετά τις νίκες που πέτυχαν Ολυμπιακός και Παναθηναϊκός
- Βαρκελώνη: 15 τραυματίες μετά τον εκτροχιασμό τρένου – Συγκρούστηκε με τοίχο
- Οι Συριακές Δημοκρατικές Δυνάμεις εγκαταλείφθηκαν από τις ΗΠΑ
- «Η Τεχνητή Νοημοσύνη είναι φούσκα» – Ο προφήτης Εντ Ζίτρον και η κατάρρευση της μεγάλης απάτης του 21ου αιώνα
- Κρήτη: Έβαλε μέχρι και αγγελία για να βρει δουλειά – Συγκλονίζει η ιστορία της 87χρονης που ζει σε αυτοκίνητο
- Σλασκ Βρότσλαβ – Άρης Betsson 107-113: «Ζωντανός» για πρόκριση, με νίκη στην 2η παράταση
- Weltenburg: Παράδοση εναντίον αριθμών – Η αρχαιότερη ζυθοποιία του κόσμου αλλάζει χέρια
- Παναθηναϊκός – Μπασκόνια 93-74: Με εξαιρετικό Τολιόπουλο οι «πράσινοι»
Δείτε όλες τις Τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο in.gr
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τρίτη 20.01.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/01/danie-franco-wEuWV0Vz9uw-unsplash-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442