Γυμνάστε τους κοιλιακούς σας με έξι λεπτά χορού
Ένα σύντομο πρόγραμμα γυμναστικής που θα σας φτιάξει τη διάθεση
Spotlight
-
-
-
-
Την τελευταία περίοδο -για να είμαστε ειλικρινείς, από τις γιορτές μέχρι και σήμερα- το γυμναστήριο φαντάζει ως το τελευταίο μέρος στο οποίο θα θέλαμε να βρεθούμε. Το επιβαρυμένο καθημερινό πρόγραμμα σε συνδυασμό με το κρύο μάς κάνει να αναζητούμε τη θαλπωρή του σπιτιού μας και να την αποχωριζόμαστε με δυσκολία.
Επειδή όμως έχουμε και κάποιους fitness στόχους, συνεχώς ψάχνουμε εύκολους και γρήγορους τρόπους να γυμναστούμε από την άνεση του σπιτιού μας.
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής διαρκεί μόλις έξι λεπτά και υπόσχεται να γυμνάσει τους κοιλιακούς μας όσο εμείς χορεύουμε.
Δείτε την προπόνηση.
Headlines:
- «Να μπλοκαριστεί!» – Σφοδρές αντιδράσεις για την εξαγορά της Warner Bros. από το Netflix. Τα πέντε σημεία
- Φάμελλος από το μπλόκο στα Πράσινα Φανάρια: Οι «γαλάζιες ακρίδες» φάγανε τα δισεκατομμύρια των τίμιων αγροτών
- LIVE: Στουτγκάρδη – Μπάγερν Μονάχου
- Νίκος Ρωμανός: Είμαι μάρτυρας μιας ωμής επίδειξης ρεβανσισμού – Η δικαιοσύνη επικρατεί μόνο με ελευθερία
- Κακοκαιρία Byron: Πλημμύρισαν σπίτια και καταστήματα στο Καστελλόριζο
- Κουτσούμπας: Στηρίζουμε τον δίκαιο αγώνα των αγροτών – Επίσκεψη στο μπλόκο της Νίκαιας στη Θεσσαλία
- Σπέτσες: Συνελήφθη οδηγός βυτιοφόρου που έριξε λύματα σε δάσος
- Ολυμπιακός: Με Στρεφέτσα η ενδεκάδα κόντρα στον ΟΦΗ (pic)
Δείτε όλες τις Τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο in.gr
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Σάββατο 06.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/pexels-eser-tokas-54876734-25854069-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442