Σχολική τσάντα: Πώς δεν θα επιβαρύνει τη μυοσκελετική υγεία των μαθητών
Οι σχολικές τσάντες έχουν την τιμητική τους αυτή την περίοδο, με τα παιδιά να μην μπορούν εύκολα να αποφασίσουν ποια είναι ωραιότερη. Ωστόσο, αυτό που προέχει είναι όχι η εμφάνιση αλλά η καταλληλότητα του σχολικού σακιδίου και πως θα επιβαρύνει όσο το δυνατόν λιγότερο τη μυοσκελετική υγεία των μαθητών.
Οι σχολικές τσάντες έχουν την τιμητική τους αυτή την περίοδο, με τα παιδιά να μην μπορούν εύκολα να αποφασίσουν ποια είναι ωραιότερη. Ωστόσο, αυτό που προέχει είναι όχι η εμφάνιση, αλλά η καταλληλότητα του σχολικού σακιδίου και πως θα επιβαρύνει όσο το δυνατόν λιγότερο τη μυοσκελετική υγεία των μαθητών.
Τα τελευταία χρόνια οι ειδικοί προειδοποιούν ότι οι σχολικές τσάντες έχουν έως και διπλάσιο βάρος απ’ ότι πριν 20 χρόνια. Κι ενώ οι τροχήλατες σάκες μοιάζουν μια ασφαλέστερη επιλογή, αφού δεν επιβαρύνουν την πλάτη και τους ώμους, το βάρος τους δεν πρέπει να ξεπερνά το 10-15% του σωματικού βάρους του παιδιού.
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ορθοπεδικών Χειρουργών, σχολική τσάντα θεωρείται κατάλληλη όταν:
– έχει δύο βαρδιά λουριά τα οποία μπορούν να ρυθμιστούν έτσι ώστε να κατανέμεται το βάρος ισομερώς στην πλάτη και τους ώμους,
– διαθέτει επιπλέον λουρί για τη μέση,
– η διαθέτει επένδυση στην πλάτη,
– είναι κατασκευασμένη από ελαφριά υλικά και διαθέτει ροδάκια.
Για την πρόληψη τραυματισμών, τα παιδιά θα πρέπει να χρησιμοποιούν όλα τα λουριά του σακκιδίου, ενώ οι τσάντες που φοριούνται χιαστί δεν είναι κατάλληλες για τα παιδιά δημοτικού αλλά μόνο για μεγαλύτερα.
Σημασία έχει και η σωστή τοποθέτηση των πραγμάτων εντός της σχολικής τσάντας: τα βαριά αντικείμενα τοποθετούνται πρώτα και πάντα στο κέντρο, αν και το ιδανικό θα είναι το παιδί να μεταφέρει μόνο τα απολύτως απαραίτητα για κάθε ημέρα.
Η άρση της σχολικής τσάντας θα πρέπει να γίνεται με λύγισμα των γονάτων, ώστε να μην επιβαρύνεται η μέση.
Οι γονείς και οι δάσκαλοι θα πρέπει να είναι σε εγρήγορση παρατηρώντας πόσο άνετα ή όχι κουβαλά την τσάντα του ο μαθητής. Αν το παιδί σκύβει μπροστά ή προς το πλάι μεταφέροντας την τσάντα του, είναι ένδειξη ότι το βαραίνει και θα πρέπει οπωσδήποτε να αφαίρεσει πράγματα.
Αν ο μαθητής διατυπώνει παράπονα για ενοχλήσεις στη μέση ή την πλάτη, η οικογένεια θα πρέπει να συμβουλευθεί ειδικό για την διαχείριση της κατάστασης.
health.in.gr
- Νέο βίντεο από τη σύλληψη του Λουίτζι Μαντζιόνε: Τι δείχνουν οι κάμερες ένα χρόνο μετά τη δολοφονία του CEO της UnitedHealthcare
- Ταΰγετος: Αίσιο τέλος για τον 28χρονο Γάλλο πεζοπόρο που έπεσε σε χαράδρα 200 μέτρων
- Εγκαινιάστηκε η νέα πλατεία Αγίων Αναργύρων
- Live streaming: Ολυμπιακός – ΠΑΟΚ
- Καιρός: Νέα ατμοσφαιρική διαταραχή φέρνει κρύο, βροχές και χιόνια – Έντονη αστάθεια μέχρι τις Γιορτές
- Νεκρός ο διάσημος βαρύτονος Τζούμπιλαντ Σάικς μετά από πολλαπλές μαχαιριές – Συνελήφθη ο γιος του για τη δολοφονία του
- Χανιά: Συνεχίζεται αύριο η δίκη για το θανατηφόρο τροχαίο με θύμα τον 22χρονο Παναγιώτη
- H SpaceX σχεδιάζει είσοδο στο χρηματιστήριο με αποτίμηση άνω του 1 τρισ.
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τετάρτη 10.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/cristofer-maximilian-YK8Mvocj6yE-unsplash-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442