Παρασκευή 05 Δεκεμβρίου 2025
weather-icon 21o
10 δοκιμασμένα κόλπα για σίγουρο αδυνάτισμα

10 δοκιμασμένα κόλπα για σίγουρο αδυνάτισμα

Τα μικρά άγνωστα μυστικά των σταρ για να ελέγχουν το βάρος τους και να παραμένουν σε φόρμα. Φωτό: abacapress.com/Visual Hellas

Λυκίδη Λουκία

Μπορεί να μη έχουμε το χρόνο και τα χρήματα των σταρ για προσωπικούς γυμναστές ή για καθημερινή άσκηση όμως μπορούμε να εμπνευστούμε από τα μικρά μυστικά που οι επώνυμοι χρησιμοποιούν για να διατηρούνται fit. Όλα βρίσκονται συγκεντρωμένα στο βιβλίο των Κιμ Ντάγκλας και Σίντι Πέρλμαν το Black Book of Hollywood.
Η σέρφερ Cameron Diaz
H αμερικανίδα ηθοποιός ενδίδει ακόμη και σε προκλητικούς πειρασμούς junk food όμως δεν παραλείπει να ανεβαίνει στο surf της καθημερινά, ένα σπορ που γυμνάζει όλο το σώμα και καίει 200 θερμίδες την ώρα περίπου.
Πρωτείνη για την Heidi Klum

Η 40χρονη Klum μητέρα τεσσάρων παιδιών με τις τέλειες αναλογίες όταν νιώθει την ανάγκη να προσέξει ακολουθεί ένα πρόγραμμα στην διάρκεια του οποίου τις δυο πρώτες εβδομάδες καταναλώνει κρέας και ψάρι με λαχανικά, στην συνέχεια προσθέτει κάποια φρούτα, ξηρούς καρπούς και αργότερα άλευρα ολικής άλεσης.
Η Reese Witherspoon σε όπισθεν
Η αμερικανίδα ηθοποιός βηματίζει με την όπισθεν δένοντας βάρη δύο κιλών στους αστραγάλους. Αν την μιμηθείτε εξασφαλίστε ότι έχετε φυλάξει τα νώτα σας.
Η σούπα της Jennifer Aniston.
Η δημοφιλής σταρ ξεκινάει τα γεύματα της με μια σούπα ή έναν πουρέ λαχανικών που την βοηθά να μην καταναλώνει μεγάλες ποσότητες από το κυρίως γεύμα της.

Bio για πάντα για την Gwyneth Paltrow.
Το τελευταίο διάστημα έχει γίνει διάσημη (και έχει υποστεί και κριτική) για την εμμονή της με την υγιεινή διατροφή. Η νεουορκέζα ηθοποιός καταναλώνει μόνο βιολογικά και φυσικά προιόντα. Προιόντα όπως το tofu το πληγούρι και οι ρυζογκοφρέτες αν και δεν μας αδυνατίζουν, δεν μας προδιαθέτουν να κάνουμε υπερβολές.
Η χορτοφάγος Natalie Portman
Είναι φιλόζωη και δεν τις αρέσει να τρώει ζωικά προιόντα. Αποτέλεσμα η λεπτή σιλουέτα της. Αν και οι χορτοφάγοι ζυγίζουν πάντα λιγότερο από τους ανθρώπους που καταναλώνουν κρέας, δεν είναι απαραίτητο να αποκλείσουμε εντελώς το κρεάς από την διατροφή μας. Μπορούμε απλώς να μην καταναλώνουμε κρέας σε κάθε γεύμα, κίνηση που αρκεί για να μειώσει την πρόσληψη των κορεσμένων λιπαρών.
Η οδοντοστοιχία του Matthew McConaughey
Έχει πάντα μια οδοντόβουρτσα στην τσέπη του. Γιατί; Η δροσερή αναπνοή της μέντας κόβει την όρεξη και την διάθεση να ανοίξουμε το ψυγείο ή το ντουλάπι σε αναζήτηση λιχουδιάς.
Άρωμα γκρέπφρουτ για την Jennifer Lopez
Για να περιορίσει την επιθυμία της για σνακ η διάσημη λατίνα σταρ εισπνέει ένα φιαλίδιο με αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ τρεις φορές την ημέρα για δεκαπέντε λεπτά..
Το σάντουιτς της Cindy Crawford
Δεν ταξιδεύει ποτέ με το αεροπλάνο χωρίς το δικό της σάντουιτς που περιλαμβάνει αγγούρι, καρότο, μήλο, καρπούζι και φουντούκια.
Η ωμοφαγία της Susan Sarandon.
Η ηθοποιός προτιμά να καταναλώνει τις τροφές ωμές. Με αυτόν τον τρόπο η πρόσληψη των βιταμινών και των μετάλλων είναι καλύτερη ενώ ο περισσότερος χρόνος που απαιτούν οι ωμές τροφές για να μασηθούν και να χωνευθούν είναι ένας έξυπνος τρόπος να μειώσουμε την πρόσληψη των θερμίδων

woman.in.gr

Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

in.gr | Ταυτότητα

Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος

Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη

Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.

Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος

Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673

ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΚΕΦΟΔΕ ΑΤΤΙΚΗΣ

Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442

Παρασκευή 05 Δεκεμβρίου 2025
Απόρρητο