Ο ύπνος παίζει καθοριστικό ρόλο στο προσδόκιμο επιβίωσης
Νέα Υόρκη: Τα άτομα που κοιμούνται είτε πολλές είτε πολύ λίγες ώρες έχουν συντομότερο προσδόκιμο επιβίωσης εν συγκρίσει με τα άτομα που κοιμούνται οκτώ ώρες, σύμφωνα με νέα φινλανδική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Sleep.
Νέα Υόρκη: Τα άτομα που κοιμούνται είτε πολλές είτε πολύ λίγες ώρες έχουν συντομότερο προσδόκιμο επιβίωσης εν συγκρίσει με τα άτομα που κοιμούνται οκτώ ώρες, σύμφωνα με νέα φινλανδική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Sleep.
Ερευνητές του Φινλανδικού Ινστιτούτου Επαγγελματικής Υγείας με επικεφαλής την Δρ Κρίστερ Χάμπλιν έθεσε υπό ιατρική παρακολούθηση 21.268 δίδυμους που ερωτήθηκαν μεταξύ άλλων για τον ύπνο τους, περιλαμβανομένου και του χρόνου και της ποιότητας του κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Κατά μέσο όρο, τα άτομα που κοιμόντουσαν λιγότερο από επτά ώρες κάθε βράδι είχαν 26% περισσότερες πιθανότητες να αποβιώσουν κατά τη διάρκεια της μελέτης εν συγκρίσει με άνδρες που κοιμόντουσαν 7-8 ώρες. Για τις γυναίκες το αντίστοιχο ποσοστό ήταν 21%.
Ομοίως άνδρες και γυναίκες που κοιμόντουσαν περισσότερες από οκτώ ώρες είχαν ποσοστά θνησιμότητας 24% και 17% υψηλότερα, αντίστοιχα.
Οι επιστήμονες συνυπολόγισαν και διάφορους παράγοντες που πιθανόν να εξηγούν τον συσχετισμό. Για παράδειγμα, η κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει υπνηλία στα άτομα, αλλά μια μέτρηση της ικανοποίησης που αποκόμιζαν οι συμμετέχοντες από την ζωή τους με βάση ερωτήσεις που απάντησαν δεν κατέστη δυνατόν να υποστηρίξει τον συγκεκριμένο συσχετισμό.
Επίσης είναι πιθανόν μη ανιχνευμένες μείζονες παθήσεις στην αρχή της μελέτης να εξηγήσουν τη σχέση ύπνου-θνησιμότητας. Η μελέτη διήρκεσε δύο δεκαετίες και οι επιστήμονες απέκλεισαν τους θανάτους που συνέβησαν τα τρία πρώτα χρόνια.
Κι ενώ η μελέτη δεν ξεκαθαρίζει τον συσχετισμό, αξίζει να σημειωθεί ότι άλλες έρευνες έχουν συσχετίσει τον ύπνο με παθήσεις όπως ο διαβήτης και η καρδιακή νόσος. Η εξομάλυνση του ύπνου μπορεί να συντελέσει στην καλύτερη διαχείριση των παραπάνω παθήσεων.
Ο καλός ύπνος συνεπάγεται συνεχή επάρκεια ύπνου, κάτι που καθορίζεται ατομικά.
health.in.gr
- Ζάκυνθος: Ανείπωτη θλίψη για τον 2χρονο που κατασπαράχθηκε από το πίτμπουλ – «Η κόρη μου φώναξε και έτρεξα» λέει ο πατέρας
- Αγορά ακινήτων: Χειμερινά εξοχικά… σε χειμερία νάρκη
- «Το Γάλα» του Βασίλη Κατσικονούρη για 3η χρονιά στο θέατρο Σταθμός
- Νέοι ταξιδιωτικοί κανόνες προς την Ευρώπη – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
- ΣτΕ: «Φρένο» σε οικοδομικές άδειες χωρίς έγκριση της Αρχαιολογικής Υπηρεσίας
- Αρκάς: Μια καλημέρα στις επιλογές
- Ρήξη Τσίπρα – ΣΥΡΙΖΑ λόγω «Αυγής» – Nεύρα και τάσεις φυγής στην Κουμουνδούρου
- Η τέχνη της απόλαυσης: Πώς να ζήσεις σαν bon vivant
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις




![Έκρηξη σε παγιδευμένο αυτοκίνητο έξω από αστυνομικό τμήμα στο Μεξικό [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/car-bomb-michoacan-150x74.jpg)

![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Δευτέρα 08.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/pexels-igor-cibulsky-75306089-8637937-315x220.jpg)















































![«Ο Ζελένσκι δεν έχει διαβάσει» την ειρηνευτική πρόταση ισχυρίζεται ο Τραμπ [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/2025-12-08T001426Z_1049272535_RC2ZBIA2EIWE_RTRMADP_5_USA-TRUMP-KENNEDY-CENTER-315x220.jpg)


![Κολομβία: Πτώματα που βρέθηκαν στη θάλασσα «ίσως» ανήκαν σε θύματα πλήγματος των ΗΠΑ [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/gustavopetro-315x220.jpg)
![Ουκρανία: Oι ειρηνευτικές συνομιλίες με τις ΗΠΑ είναι εποικοδομητικές, αλλά όχι εύκολες, λέει o Ζελένσκι [Βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/2025-12-02T142339Z_520774740_RC2E8IAEKN5M_RTRMADP_5_UKRAINE-CRISIS-IRELAND-315x220.jpg)
![Έκρηξη σε παγιδευμένο αυτοκίνητο έξω από αστυνομικό τμήμα στο Μεξικό [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/car-bomb-michoacan-315x220.jpg)









Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442