Σικάγο: Η άρση βαρών προκαλεί προσωρινή αύξηση της πίεσης των οφθαλμών, η οποία αυξάνει τον κίνδυνο εκδήλωσης γλαυκώματος, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στο Archives of Ophthalmology.
Σικάγο: Η άρση βαρών προκαλεί προσωρινή αύξηση της πίεσης των οφθαλμών, η οποία αυξάνει τον κίνδυνο εκδήλωσης γλαυκώματος, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στο Archives of Ophthalmology.
Ερευνητική ομάδα του Καθολικού Πανεπιστημίου της Μπραζίλια στη Βραζιλία διαπίστωσαν ότι η άρση βαρών συσχετίζεται με προσωρινή αύξηση της ενδοφθάλμιας πίεσης, ειδικά όταν το άτομα «κρατά» την αναπνοή του.
Η ενδοφθάλμια πίεση είναι γενικά μειωμένη μετά από αερόβια άσκηση, όπως τρέξιμο και ποδηλασία αλλά και αναερόβια άσκηση όπως η άρση βαρών.
Ωστόσο, έχει αναφερθεί υψηλότερη ενδοφθάλμια πίεση κατά τη διάρκεια του χειρισμού Valsalva (Valsalva’s manoeuvre), δηλαδή τη βίαιη εκπνοή με κλειστή τη γλωττίδα για αύξηση της ενδοθωρακικής πιέσεως. Αυτό ελαττώνει την εισροή αίματος στη δεξιά καρδιά και έτσι μειώνει την καρδιακή συχνότητα και μειώνει τον όγκο παλμού της δεξιάς καρδιάς.
Αυτό συμβαίνει όταν βήχουμε, κάνουμε εμετό ή παίζουμε πνευστά όργανα και σπανιότερα στην άρση βαρών.
Ο Δρ Γκεράλντο Μαγκέλα Βιεϊρά του Ινστιτούτου Εξειδικευμένης Οφθαλμολογίας της Ιατρικής Σχολής του πανεπιστημίου μέτρησε την ενδοφθάλμια πίεση κατά τη διάρκεια άρσης βαρών 30 ανδρών (18-40 ετών) με καμιά ένδειξη γλαυκώματος, και των οποίων η ενδοφθάλμια πίεση ήταν σε φυσιολογικά επίπεδα κάτω από 21 mm υδραργύρου.
Οι εθελοντές έκαναν τέσσερις επαναλήψεις άσκησης πίεσης πάγκου με δύο διαφορετικούς τρόπους.
Την πρώτη φορά, η πίεση μετρήθηκε στο δεξί μάτι και οι αρσιβαρίστες «κράτησαν» την αναπνοή τους κατά τη διάρκεια της τελευταίας επανάληψης.
Την δεύτερη φορά, η πίεση μετρήθηκε στο αριστερό μάτι και οι συμμετέχοντες ανέπνεαν φυσιολογικά καθ’ όλη τη διάρκεια της άσκησης. Η πίεση μετρήθηκε κατά τη διάρκεια της τέταρτης επανάληψης.
Κατά τη διάρκεια του πρώτου μέρους, η ενδοφθάλμια πίεση αυξήθηκε στους εννέα από τους δέκα συμμετέχοντες, κατά μέσο όρο 4,3 mm υδραργύρου.
Κατά τη διάρκεια του δεύτερου μέρος, η πίεση αυξήθηκε στο 62% των αρσιβαριστών κατά μέσο όρο 2,2 mm υδραργύρου.
Οι επιστήμονες εκτιμούν ότι η αύξηση της πίεσης μπορεί να οφείλεται στον χειρισμό Valsalva ή σε παρόμοια κίνηση που γίνεται κατά τη διάρκεια των πιέσεων πάγκου.
Πιστεύουν δε ότι η ακόμα υψηλότερη αύξηση στη ενδοφθάλμια πίεση κατά τη διάρκεια των πρώτων επαναλήψεων οφείλεται σε μεγαλύτερη θωρακική πίεση που προκαλείται από τον αέρα που διατηρείται στους πνεύμονες όταν τα άτομα «κρατούν» την αναπνοή τους.
Η παρατεταμένη άρση βαρών μπορεί να είναι πιθανός παράγοντας κινδύνου εκδήλωσης ή προόδου του γλαυκώματος. Οι πάσχοντες λοιπόν από γλαύκωμα φυσιολογικής πίεσης θα πρέπει να αποφεύγουν ανάλογες σωματικές δραστηριότητες.
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Κυριακή 07.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/milky-way-4006343_1920-1-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442