vita

Μπορεί να μην το γνωρίζεις αλλά κάθε γενιά έχει και το δικό τους χρώμα.

Ωραία η γυμναστική, αλλά δεν είναι απαραίτητο να λιώνεις κάθε μέρα για να νιώσεις καλά. Το περπάτημα μπορεί να κάνει την ίδια δουλειά.

Από τότε που πηγαίναμε σχολείο, η Κυριακή μας προκαλούσε μια μελαγχολία. Κι αυτό δεν έχει αλλάξει μεγαλώνοντας. Ωστόσο υπάρχουν τρόποι για να την ξεπεράσουμε.

Σύμφωνα με νέα έρευνα, η μουσική εκτός τα πολλά οφέλη που προσφέρει στην ψυχική και τη συνολική μας υγεί βοηθάει και στη συγκέντρωση.

Μια συνταγή πολύ νόστιμη και πιο εύκολη από όσο νομίζεις.

Σκέφτεσαι να ξεκινήσεις τρέξιμο; Τώρα είναι η κατάλληλη εποχή.

Σύμφωνα με έρευνες, το πορτοκαλί είναι ένα χρώμα, που δημιουργεί πολλά συναισθήματα και τονώνει τη διάθεσή μας.

Kos: Η νορβηγική τέχνη της συνειδητής ευεξίας.

Το Χάρβαρντ τα έβαλε κάτω, το μελέτησε και κατέληξε στις οκτώ εκρηκτικές ασκήσεις ενδυνάμωσης που δεν είναι μόνο για αθλητές.

Η ελικρίνεια σε μια σχέση είναι σημαντική. Αλλά πρέπει να τα λέμε όλα;

Το πρωινό ξύπνημα δεν είναι από τα αγαπημένα μας, ωστόσο η γυμναστική νωρίς μέσα στη μέρα έχει πολλά πλεονεκτήματα.

Μια συνταγή ορισμός του comfort food και υγιεινό.

Τι έδειξε μια νέα μεγάλη ανασκόπηση, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Biochemical Pharmacology;

Σύμφωνα με έρευνες, τα ζευγάρια που ξέρουν να μιλούν τις γλώσσες της αγάπης κάνουν τη σχέση τους πιο δυνατή.

Εδώ και δεκαετίες, η επιστήμη δείχνει ότι η Μεσογειακή διατροφή μειώνει τον κίνδυνο χρόνιων νοσημάτων, όπως καρδιοπάθειες, διαβήτη, παχυσαρκία και ορισμένες μορφές καρκίνου.

Όλοι οι ειδικοί συμφωνούν σε ένα θέμα: το stretching είναι το κλειδί για μεγαλύτερη ελευθερία κινήσεων, πρόληψη τραυματισμών και ευλυγισία.

Μια νέα μελέτη έρχεται να δείξει τις αντιδράσεις των Ελλήνων μετά τον χωρισμό.

Μπορεί να μην είναι η αγαπημένη μας εποχή. ωστόσο όλοι κρύβουμε μέσα μας μια αγάπη για το φθινόπωρο.

Μια συνταγή νόστιμη, υγιεινή και ότι πρέπει για το πρωί.

Η άσκηση κάνει καλό στο σώμα, αλλά την ίδια ώρα μας βοηθάει να γυμνάσουμε το μυαλό μας και να δούμε τη ζωή αλλιώς.

Πάντα βρίσκεται στις πάνω θέσεις στις λίστες για την πιο ευτυχισμένη πόλη του πλανήτη. Μόνο που το 2025, η Κοπεγχάγη επέστρεψε στην κορυφή.

Το περπάτημα αποτελεί μια από τις πιο εύκολες και αποτελεσματικές ασκήσεις ανεξάρτητα από το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης.

Τελικά πόσα έχουν αλλάξει στο φλερτ από γενιά σε γενιά;

Η ευεξία δεν είναι κάτι εύκολο, ούτε έρχεται σε ένα βράδυ. «Χτίζεται» μέρα με τη μέρα.

Υπάρχουν εκείνες οι μέρες που η γυμναστική μοιάζει με βουνό. Ωστόσο, υπάρχουν τρεις καλοί λόγοι για να μην την αποφύγεις.