vita

Μια συνταγή εύκολη, γρήγορη και ότι πρέπει για αυτή την εποχή.

Το γυμναστήριο δεν είναι ο μοναδικός τρόπος για να είσαι σε φόρμα.

Σύμφωνα με νέα έρευνα, η διάθεση των γυναικών για σεξ επηρεάζεται περισσότερο από ο,τι των αντρών από το άγχος.

Σύμφωνα με νέα μελέτη, ο χορός βελτιώσει σημαντικά τις γνωστικές δεξιότητες στις νεαρές γυναίκες.

Το κουνουπίδι είναι ένα συνοδευτικό που «κλέβει» την παράσταση στο τραπέζι – σου χαρίζει πολύτιμες φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και ευεξία.

Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, εξαιτίας των trends στα social media η κοινωνία κινδυνεύει να χάσει τον ηθικό της προσανατολισμό.

Την Κυριακή 30 Νοεμβρίου, το ΒΗΜΑ κυκλοφορεί μαζί με το βιβλίο ΜΕΓΑΛΕΣ ΣΚΗΝΕΣ που είναι αφιερωμένο στο Θέατρο Μουσούρη, το περιοδικό VITA, τη μαθητική εφημερίδα της Σπάρτης, και, φυσικά, το ΒΗΜΑGAZINO.

Τα μανταρίνια είναι ένα από τα πιο υγιεινά και απολαυστικά φρούτα.

Μια συνταγή διαφορετική από αυτή που ξέρεις για τα μπισκότα.

Αν θέλεις να χαλαρώσεις για έναν γρήγορο και ποιοτικό ύπνο, αυτές οι στάσεις στη yoga σου δίνουν τη λύση.

Είναι μύθος τελικά πως ο χωρισμός πονά μονάχα τον έναν από τους δυο;

Το νέο τεύχος του VITA κυκλοφορεί την Κυριακή 30 Νοεμβρίου μαζί με το ΒΗΜΑ και μας βάζει στη μαγεία των γιορτών.

Το περπάτημα δεν θυμίζει σε τίποτα μια έντονη προπονηση, όμως μπορεί να προσφέρει πολλά.

Σύμφωνα με νέα μελέτη, η κλιματική αλλαγή μπορεί να έχει άμεση επίδραση στη διατροφή και το βάρος μας.

Τι είναι το φαινόμενο liking gap;

Το τένις είναι ένα από τα πιο ολοκληρωμένα αθλήματα για τη συνολική ευημερία μας, σύμφωνα με την επιστήμη.

Όλοι νιώθουμε και βλέπουμε ο ύπνος μας να αλλάζει όσο μεγαλώνουμε. Γιατί συμβαίνει όμως αυτό;

Νέα έρευνα δείχνει ότι οι αρνητικές ειδήσεις λειτουργούν ως «τραύμα» στην ψυχική μας υγεία.

Δεν χρειάζεται να ιδρώσεις για να μείνεις σε φόρμα. Μισή ώρα περπάτημα την ημέρα κάνει τη διαφορά.

Βρισκόμαστε μια ανάσα από τον πιο γιορτινό μήνα της χρονιάς και αυτά είναι τα makeup trends που θα «φορεθούν» πολύ τον Δεκέμβριο.

Όλα αυτά που δείχνουν ότι έχουμε βάλει τα συναισθήματα στο off για να νιώθουμε ασφάλεια.

Η αλλαγή πολλές φορές μπορεί να μοιάζει με απειλή, ωστόσο η επιστήμη δείχνει ότι μπορούμε να τη διαχειριστούμε. Κι εδώ έρχεται η μέθοδος HEART.

Καλή η... δικαιοσύνη σε μια σχέση, αλλά με μέτρο. Δεν είναι αγώνας για να κρατάς σκορ - σύμφωνα με τους ερευνητές.

Από το πράσινο τσάι μέχρι τις γλυκοπατάτες, αυτές είναι οι υπερτροφές - σύμμαχοι της υγείας μας.

Μια συνταγή πεντανόστιμη και ταμάμ αν δεν έχετε διάθεση να περάσετε πολύ ώρα στην κουζίνα.