vita

Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό μας όταν ο δυνατός έρωτας αφήνει τη θέση του στην ήρεμη αγάπη;

Μια συνταγή θρεπτική και χορταστική

Σύμφωνα με νέα μελέτη, το μαγείρεμα στο σπίτι θα μπορούσε να μας προστατεύσει από την άνοια.

Κι όμως η τύχη είναι θέμα νοοτροπίας και βρίσκεται περισσότερο στο χέρι σου από όσο νομίζεις

Οι άνθρωποι με ουσιαστικές φιλίες ζουν περισσότερο και έχουν μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν καρδιοπάθεια ή εγκεφαλικό επεισόδιο, σύμφωνα με νέα έρευνα

Σύμφωνα με νέα μελέτη, μικρές αλλαγές στην καθημερινή κίνηση, όπως το πιο γρήγορο περπάτημα ή το ανέβασμα από τις σκάλες, μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την υγεία

Όσο αισιόδοξος κι αν είσαι, πολλές φορές ο εγκέφαλός σου σκέφτεται το χειρότερο. Γιατί συμβαίνει αυτό;

Οι ταινίες που σας αρέσουν μπορούν να πουν περισσότερα για την προσωπικότητά σας από ότι νομίζετε.

Μια συνταγή εύκολη και ότι πρέπει για το lunch break

Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται να ξεκινήσουν γυμναστική αλλά στο τέλος κάνουν πίσω. Τι φταίει για αυτό;

Οι μικρές αποδράσεις προσφέρουν την ίδια χαρά και αναζωογόνηση πολυήμερων διακοπών χωρίς το άγχος ενός μεγάλου ταξιδιού

Σύμφωνα με νέα έρευνα, η ώρα που πηγαίνουμε για ύπνο συνδέεται με το πόσο ενεργητικοί είμαστε την επόμενη μέρα.

Δεν είναι η τροφή που αγαπούν όλοι - ωστόσο το μπρόκολο μπορεί να αποτελέσει μια πολύ υγιεινή συνήθεια

Όλοι, κάποια στιγμή, έχουμε νιώσει ότι κάτι δεν πάει καλά στη σχέση μας. Το θέμα είναι τι μπορείς να κάνεις για αυτό.

Στις 29 Μαρτίου, το ΒΗΜΑ της Κυριακής κυκλοφορεί μαζί με το Vita και ένα μεγάλο αφιέρωμα για τις καταιγιστικές αλλαγές οι οποίες μεταμορφώνουν την υγεία μας

Αν ανταποκρινόμαστε στα λάθη που όλοι μας κάνουμε με ηρεμία, αν τα αναλύουμε, μαθαίνουμε από αυτά και προσαρμοζόμαστε αναλόγως, μπορούμε να μετατρέψουμε τις αποτυχίες σε νίκες

Μια συνταγή απλή, γρήγορη και πεντανόστιμη

Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές αν θέλεις να χάσεις λίπος με υγιή τρόπο;

Συνεπής κατανάλωση θρεπτικών τροφών, όπως το μάνγκο, σύμφωνα με επιστημονική έρευνα μπορεί να βελτιώσει τον μεταβολισμό μας σε μόλις τρεις μήνες

Σύμφωνα με νέα μελέτη, υπάρχει σύνδεση μεταξύ των ασκήσεων cardio και των “κυματισμών του εγκεφάλου” που σχετίζονται με τη μνήμη και τη μάθηση

Νιώθεις ότι δεν πάει κάτι καλά στη σχέση σου; Υπάρχει μια ερώτηση που μπορεί να δώσει την... απάντηση.

Σύμφωνα με νέα έρευνα, υπάρχουν δύο ώρες μέσα στη μέρα που ένα γλυκό μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερες αυξήσεις στα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα

Έχετε νιώσει κάποιες φορές να έχετε νεύρα μετά από μια άσκηση; Είναι φυσιολογικό

Η επιστήμη ξέρει τι πρέπει να κάνεις για να είσαι πιο ευτυχισμένος μέσα σε μια εβδομάδα.

Μια αγαπημένη συνήθεια είναι αρκετή για να διώξει το άγχος που νιώθουμε.