Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό μας μετά τα μεσάνυχτα;
Σε συγκεκριμένες ώρες, τείνουμε να σκεφτόμαστε και να δρούμε με έναν συγκεκριμένο τρόπο και όλο αυτό διαταράσσεται όταν δεν κοιμόμαστε τις ώρες που πρέπει
![Αγρότες πρόσφεραν κρόκο και μήλα στους διερχόμενους οδηγούς στην Κοζάνη [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/agrotes77-127x85.jpg)
Όσο δεν κοιμόμαστε και το σκοτάδι απλώνεται, ο εγκέφαλός μας τείνει να κάνει αρνητικές σκέψεις, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Frontiers in Network Psychology, και αυτό συμβαίνει ακριβώς επειδή δεν είναι προγραμματισμένος να μην κοιμάται τα μεσάνυχτα.
Τα νέα στοιχεία δείχνουν ότι το μυαλό μας λειτουργεί πολύ διαφορετικά αν είναι ξύπνιο τις ώρες που κανονικά πρέπει να ξεκουράζεται.
Ο κιρκάδιος ρυθμός εμπλέκεται πολύ σε όλες αυτές τις διαφορετικές διεργασίες που γίνονται κατά τη διάρκεια της νύχτας, επηρεάζοντας σημαντικά τον τρόπο της σκέψης μας.
Τα αποτελέσματα της έρευνας
Η έρευνα δείχνει ότι το ανθρώπινο σώμα και το μυαλό ακολουθούν έναν 24ωρο κύκλο δραστηριοτήτων που επηρεάζει με καθοριστικό τρόπο τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά μας.
Σε συγκεκριμένες ώρες, τείνουμε να σκεφτόμαστε και να δρούμε με έναν συγκεκριμένο τρόπο και όλο αυτό διαταράσσεται όταν δεν κοιμόμαστε τις ώρες που πρέπει.
Έτσι, αν δεν κοιμόμαστε τις ώρες που ο εγκέφαλος είναι προγραμματισμένος να κοιμάται, εγκλωβιζόμαστε σε σκέψεις που γίνονται σταδιακά απειλητικές.
Σύμφωνα με τη νευρολόγο του πανεπιστημίου του Harvard, Elizabeth Klerman: «Πολλοί άνθρωποι μένουν ξύπνιοι τα μεσάνυχτα και υπάρχουν πολλά στοιχεία που δείχνουν ότι η λειτουργία του εγκεφάλου τους δεν είναι τόσο καλή όσο κατά τη διάρκεια της μέρας. Η υγεία λοιπόν του εγκεφάλου επηρεάζεται σημαντικά και κάνει τα άτομα αυτά πιο επιρρεπή».
Τα άτομα λοιπόν με αϋπνία τέτοιες ώρες βιώνουν συναισθήματα απόγνωσης, μοναχικότητας και απελπισίας με αποτέλεσμα να κάνουν όλο και πιο καταστροφικές σκέψεις που θέτουν σε κίνδυνο ακόμη και την ίδια τους τη ζωή.
- Στα «ΝΕΑ» της Τετάρτης: Ελληνες κυανόκρανοι στη Λωρίδα της Γάζας
- Η πρόεδρος της χώρας καταγγέλλει «εκλογικό» και ψηφιακό «πραξικόπημα» στην Ονδούρα
- Σε προχωρημένες επαφές με τον Μόντε Μόρις ο Ολυμπιακός (vid)
- Champions League: Η βαθμολογία της League Phase – Η θέση του Ολυμπιακού μετά τη νίκη του (pic)
- Ευρωκοινοβούλιο: Το άρθρο 86 και τα εμπόδια στην απονομή δικαιοσύνης – Ο ρόλος του Ευρωπαϊκού Δικαίου έναντι διατάξεων
- Μπαρτσελόνα – Άιντραχτ Φρανκφούρτης 2-1: Ο Κουντέ έδωσε πολύτιμη νίκη στους «μπλαουγκράνα» (vid)
- Πανδαισία: Όλα τα γκολ από τα αποψινά παιχνίδια του Champions League (vids)
- Ίντερ – Λίβερπουλ: 0-1: Νίκη – βάλσαμο για τους «κόκκινους», από το… δώρο του Μπαστόνι (vid)
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τετάρτη 10.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/cristofer-maximilian-YK8Mvocj6yE-unsplash-315x220.jpg)
![Αεροπλάνο προσγειώνεται πάνω σε αυτοκίνητο και όλοι επιβιώνουν με γρατζουνιές! [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/plane-crash231-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442
