Έχετε πιάσει τον εαυτό σας να μεμψιμοιρεί λέγοντας ότι είστε αρκετά μεγάλοι για να αλλάξετε το σώμα σας; Δείτε το παρακάτω βίντεο και είναι βέβαιο πως θα αλλάξετε γνώμη!
Ο 50χρονος Στιβ Καρντίλο ζει στη Μασαχουσέτη των ΗΠΑ και δεν το βάζει κάτω.
Χάρη στην αποφασιστικότητά του διαθέτει ένα γυμνασμένο σώμα που θα ζήλευε ακόμα και ένας 20άρης.
Το μυστικό του είναι η φαντασία του. Καθημερινά ακολουθεί μια σειρά από δημιουργικές και ευφάνταστες ασκήσεις γυμναστικής, χρησιμοποιώντας κάθε αντικείμενο που θεωρεί ότι θα τον βοηθήσει να επιτύχει τον στόχο του.
Γυμνάζεται αξιοποιώντας μια παγωμένη λίμνη, κορμούς δέντρων, τέρματα του χόκευ και ότι άλλο μπορεί να φανταστεί κανείς.
Σήμερα 94 κιλά και μπορεί να σηκώνει βάρη διπλάσια από τα κιλά του.
Μετά από μια εξαντλητική ημέρα προπόνησης φροντίζει πάντα να ακολουθεί διαδικασία αποκατάστασης για 2-3 μέρες, ώστε να επανέλθει ακόμη πιο δυνατός.
Αθλείται στη φύση και αυτό κάνει τα πάντα ευκολότερα!
Απολαύστε τον σε μια σειρά από εντυπωσιακές ασκήσεις που θα λατρέψετε!
Μπορεί τα New Year's resolutions να μοιάζουν λίγο αστεία, αλλά αν είναι να μπούμε σε αυτό το «παιχνίδι» ας το κάνουμε σωστά. Τα μυστικά για να πετύχουμε τους στόχους μας.
Σύμφωνα με νέα μελέτη, οι σπόροι chia μπορούν να συμβάλλουν στην μείωση της υπέρτασης (υψηλή αρτηριακή πίεση), της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων.
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Πέμπτη 01.01.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/benjamin-davies-Xhj88MexoG4-unsplash-315x220.jpg)
![Γιγαντιαίος χιονάνθρωπος καλωσορίζει τους επισκέπτες στο Harbin Ice Snow World στην Κίνα – Δείτε πως φτιάχτηκε [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/snowman2-315x220.jpg)
![Η βροχή βάφτηκε κόκκινη στο Ορμούζ του Ιράν – Εντυπωσιακές εικόνες [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/blood-rain2-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442