Μία μέρα μετά το φιλικό κόντρα στην Σιντ Τρούιντεν οι παίκτες του ΠΑΟΚ έπιασαν δουλειά από το πρωί στο Χορστ.
Η σημερινή (21/7) μέρα ξεκίνησε με πρωινή προπόνηση. Το πρόγραμμα ήταν αφιερωμένο στο κομμάτι της τακτικής, με ασκήσεις και δίτερμα, τα οποία περιελάμβαναν ειδικές οδηγίες πάνω στους τομείς της κυκλοφορίας και της ανάπτυξης.
Ο Ντόουγκλας Αουγκούστο έμεινε στο γυμναστήριο για θεραπεία και ατομική δουλειά εξαιτίας ενοχλήσεων στον προσαγωγό. Η κατάστασή του θα επανεκτιμηθεί αύριο (22/7), αλλά δεν εμπνέει ανησυχία. Στην προπόνηση δεν συμμετείχε και ο Κάρολ Σφιντέρσκι που ταλαιπωρείται από ίωση.
Οι Χοσέ Μαουρίσιο και Αντελίνο Βιεϊρίνια βγήκαν στο γήπεδο για ασκήσεις και τρεξίματα, ενώ ο Πόντους Βέρνμπλουμ έμεινε κι αυτός στο γυμναστήριο.
Το απόγευμα οι παίκτες θα μείνουν στο ξενοδοχείο για αποθεραπεία και αποκατάσταση και θα επιστρέψουν στο γήπεδο αύριο (22/7) το πρωί.
Ένα φρούτο με μεγάλη ιστορία, που όμως τα τελευταία χρόνια έχει προσελκύσει το ενδιαφέρον των επιστημόνων χάρη στην υψηλή του περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά.
Εσπασαν καρδιές στα τελευταία λεπτά του αγώνα Μπενφίκα – Ρεάλ Μαδρίτης! Οι «αετοί της Λισαβόνας» προκρίθηκαν στα νοκ άουτ του Champions League, χάρη σε γκολ του τερματοφύλακα Τρούμπιν στο 90+8'.
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Πέμπτη 29.01.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/01/marek-piwnicki-L3Yg5RtS_JA-unsplash-1-136x85.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442