Επτά ασκήσεις για καλύτερη στάση του σώματος
Ανακουφιστείτε από τον πόνο στην πλάτη και βελτιώστε τη στάση σας
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής επιβαρύνει το σώμα μας, με αποτέλεσμα οι περισσότεροι να έχουμε κακή στάση του σώματος και κατ’ επέκταση να υποφέρουμε από πόνους στην πλάτη.
Οι παρακάτω ασκήσεις, διάρκειας ενός λεπτού η κάθε μία, θα ανακουφίσουν τον πόνο στην πλάτη σας, ενώ παράλληλα θα μειώσουν την ένταση των μυών σας και θα σας χαρίσουν ευλυγισία. Έτσι, θα βελτιωθεί η στάση του σώματός σας και η εμφάνισή σας.
Ήδη από την πρώτη εκτέλεση του προγράμματος θα νιώσετε ανακούφιση.
Φορέστε, λοιπόν, άνετα ρούχα και δοκιμάστε την προπόνηση.
- Αυξάνουν την πίεση στο Ιράν οι ΗΠΑ – Πράξη επιθετικότητας οποιοδήποτε πλήγμα, λέει η Τεχεράνη
- Έχει έρθει η εποχή του «νόμου του ισχυρού» – Ο ΟΗΕ κρούει τον κώδωνα του κινδύνου για τα ανθρώπινα δικαιώματα
- Η Ίντερ είναι έτοιμη να κάνει το «μπαμ» με τον Σιμεόνε
- Πλησιάζει η ώρα για τις φορολογικές δηλώσεις – Ποιους καλεί πρώτη φορά η Εφορία
- Κυψέλη: Άφαντος ο 64χρονος που επιχείρησε να βιάσει δίδυμα ΑμεΑ – «Πιστεύω ότι έχει φύγει για την Αλβανία»
- «Έφυγε» σε ηλικία 43 ετών η πρώην παίκτρια του WNBA, Κάρα Μπράξτον
- ΕΕ: Απίθανη η έγκριση του 20ου πακέτου κυρώσεων στη Ρωσία – Μπλόκο από Ουγγαρία και αντιδράσεις
- Τουλάχιστον 19 νεκροί μετά από πτώση λεωφορείου σε ποταμό του κεντρικού Νεπάλ
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις






![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Δευτέρα 23.02.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/02/franz-nawrath-0vk_5JmDDZw-unsplash-315x220.jpg)











































































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442