Ο πόνος στην πλάτη απασχολεί πολλούς ανθρώπους στη σύγχρονη εποχή. Η κακή στάση του σώματος, η καθιστική ζωή, οι πολλές ώρες εργασίας μπροστά στον υπολογιστή και η πολύωρη οδήγηση επιβαρύνουν την πλάτη μας, με το πρόβλημα συχνά να εξελίσσεται σε χρόνια πάθηση.
Ευτυχώς, υπάρχουν στοχευμένες ασκήσεις, που μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο.
Το παρακάτω πρόγραμμα περιλαμβάνει απλές ασκήσεις γιόγκα, κατάλληλες ακόμη και για αρχάριους, τις οποίες μπορείτε να εκτελέσετε από την άνεση του σπιτιού σας.
Αφιερώστε, λοιπόν, μισή ώρα καθημερινά για να τεντώσετε τη σπονδυλική στήλη σας και να απαλλαγείτε από την ενόχληση.
Αν ο πόνος επιμένει και δυσκολεύει την καθημερινότητά σας, επισκεφθείτε έναν γιατρό.
Αναρωτιέσαι γιατί κάποιοι άνθρωποι αποκτούν τεράστια επιρροή και followers στα social media, ενώ άλλοι μένουν στην αφάνεια; Η ψυχολογία έχει την απάντηση.
Kάθε Κυριακή στις 11:30 π.μ, σε μια παράσταση για όλη την οικογένεια που υμνεί τη φιλία, την ελευθερία και το μεγάλο ταξίδι της ζωής από την παιδική ηλικία στην ενηλικίωση.
Την Παρασκευή 6 Φεβρουαρίου, η Κρινιώ Νικολάου ανεβαίνει στη σκηνή του Stage 7, μαζί με τον Θάνο Πανουργιά, για την μουσικοθεατρική παράσταση Κόντρα ρόλος.
Η παράσταση «φαινόμενο» για την ζωή του Ρούντολφ Νουρέγιεφ, με πάνω από ένα εκατομμύριο θεατές σε όλο τον κόσμο, έρχεται στις 25 και 26 Απριλίου στο Θέατρο Κάτια Δανδουλάκη.
Σύνταξη
WIDGET ΡΟΗΣ ΕΙΔΗΣΕΩΝΗ ροή ειδήσεων του in.gr στο site σας